Вопрос питания детей является одним из таких важных вопросов, как сон и туалет, но это также одна из ситуаций, когда может возникнуть множество проблем.
Тот факт, что мать и отец находят пищу, которую ест ребенок, более или менее, варьируется в зависимости от структуры семьи, но количество, которое ребенок может съесть, должно измеряться его собственным желудком. Если у вашего ребенка врач и говорит, что его рост и вес соответствуют его возрасту, вероятно, они ненасытные родители. Потому что с точки зрения чувства материнство и отцовство — это концепция, основанная на защите, заботе и кормлении ребенка. Однако, когда вы едите в соответствии с размером вашего желудка или состоянием голода, вы можете отойти в сторону и наблюдать, что вы сыты.
Еда также может стать предметом домашнего конфликта. Во время еды мы можем столкнуться с такими ситуациями, как дети играют в игры, продлевают время приема пищи, держат еду во рту.
Устранение подобных ситуаций – это процесс, который можно исправить путем обучения ребенка культуре питания и обеденный стол хорошо и беру подходящую модель.
Составление режима питания. Хорошим началом будет установление распорядка дня, например, определение часов завтрака, обеда и вечера, а также приема пищи за столом. Ни для чего никогда не поздно. Если у вас нерегулярный процесс, эти распорядки можно превратить в веселый календарь, обсудив их за семейным обедом.
В дальнейшем, при накладывании еды на тарелку ребенка, если ребенок соответствующего возраста, ее можно предложить ему, и он берет на себя ответственность за еду, которую кладет на свою тарелку. Он не может спорить с вами по поводу завершения тарелки, потому что он надел ее на себя. Если он еще недостаточно взрослый, чтобы класть еду на свою тарелку, а вы кладете ее ему на тарелку, вы можете положить немного и задать ему вопросы о том, хочет ли он продолжать.
Важно определить правила приема пищи, а также установить режим приема пищи, например, не разговаривать, пока еда во рту, не играть с едой и сидеть за столом, пока еда не будет закончена. Конечно, учитывая возраст и концентрацию внимания ребенка, определение определенного времени пребывания ребенка за столом и определение этого заранее обеспечит более здоровые результаты.
Ребенка следует заранее проинформировать о том, что вредная пища и т. д. не должна включаться в режим питания, что он должен есть, когда голоден, и что ему нельзя употреблять такие продукты во время еды. В последнюю минуту кр. Чтобы избежать шрамов…
Иногда вы можете мотивировать его, поощряя его выбирать здоровую пищу на столе. Вы даже можете поддержать этот процесс, вместе гуляя по магазинам, выбирая овощи и фрукты и болтая о здоровой пище.
Помимо всего, о чем мы говорили, ребенку нужны родители, которые могут делать те же практики, то есть образец, чтобы утвердить и применить всю эту культуру. Общение за обеденным столом, разговоры о повседневных делах и рассказы о своем дне могут превратить стол в среду, где все общаются друг с другом без звука телефона или телевизора, и можно будет насладиться более приятной трапезой.
Читать: 0
