Привет всем. В этой статье я хотел бы поговорить с вами о потерях и наших эмоциональных реакциях на эти потери.
Слова, которые я услышал от многих своих клиентов и окружающих меня людей в результате землетрясений, которые мы пережили недавно были: «Как мы будем продолжать дальше? Как нам нормализовать ситуацию? Чувствуешь себя виноватым, будучи счастливым, как прежде».
Несмотря на то, что многие из нас вернулись к повседневной жизни после землетрясения, я думаю, эти вопросы всегда крутятся в глубине нашего сознания. Да, ничто уже никогда не будет прежним. Однако ничто не должно быть хуже, чем раньше.
Каждый раз, когда мы переживаем событие, которое превышает наши когнитивные и эмоциональные возможности, мы начинаем активировать различные механизмы, которые будут адаптироваться к нему физически и умственно. Наши реакции иногда сознательны, а иногда и бессознательны. Важно осознавать, что в таких ситуациях не существует определенного шаблона наших реакций, и что каждая реакция так же уникальна, как и наши отпечатки пальцев.
Да, где-то мы возвращаемся к нашему «нормальному» состоянию. жизнь, в то время как люди, пережившие травмирующее событие, изо всех сил пытаются удержаться за жизнь, может вызвать чувство вины. Однако нам также следует учитывать следующее: ни один человек, переживший землетрясение, каждую секунду не испытывает симптомов тревоги, депрессии и травмы. Также ошибкой было бы помещать переживания этих людей в определенное место, характерное для землетрясений. Подобный подход заставляет нас видеть жизнь людей с травматическим опытом состоящей исключительно из этой травмы и позволяет лучше увидеть моменты, когда мотивация продолжать жить разнообразна. Иногда также можно не давать конкретного ответа, связанного с конкретным событием. На этом этапе важно увидеть, насколько полезны эти реакции для когнитивного и эмоционального преодоления трудностей и адаптации человека к своей жизни на функциональном этапе.
Читать: 0
