Гипертония (ГТ), известная как артериальное давление, превышающее нормальные значения, является хроническим заболеванием. Общими симптомами у пациентов с гипертонией являются головная боль, головокружение, шум в ушах, одышка, помутнение зрения и носовые кровотечения, но у большинства пациентов никаких симптомов нет. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут не подозревать об этом в течение многих лет. Если не лечить высокое кровяное давление, оно может привести к повреждению артерий и жизненно важных органов (почек, глаз, сердца и т. д.) по всему телу. Вот почему высокое кровяное давление часто называют «коварным убийцей».
По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония является наиболее важной предотвратимой причиной смерти. Ежегодно в мире это приводит к 7,6 миллионам смертей и 90 миллионам инвалидов. По данным Минздрава, ГБ является причиной каждой четвертой смерти в нашей стране. Поэтому очень важно распознать и лечить ГТ на ранней стадии.
Высокое кровяное давление может иметь несколько причин. Этими причинами являются наследственность, пол, сахарный диабет, избыточный вес, курение и употребление алкоголя, стресс, недостаточная физическая активность, чрезмерное употребление соли, нездоровое питание и пожилой возраст. Иногда повышенное артериальное давление может развиться во время беременности, что видно из-за заболевания. Высокое кровяное давление, которое можно наблюдать в любом возрасте, теперь угрожает нашим детям. Если не контролировать высокое кровяное давление, оно может стать причиной инсульта, инфаркта, хронической болезни сердца, почечной недостаточности, потери сознания, слепоты и вздутия сосудов.>
Похудеть и предотвратить гипертонию можно, ведя активный образ жизни. жизнь.
-
Постарайтесь заниматься легкой или умеренной деятельностью, например садоводством, пешим туризмом и работой по дому.
-
Здоровое питание всегда полезно для вас. Начните с употребления большего количества овощей и фруктов. Ешьте вегетарианскую еду хотя бы раз в неделю. В качестве перекусов выбирайте натуральные фрукты, овощи и домашний йогурт. Старайтесь каждый день съедать по одному фрукту или одному овощу каждого цвета.
-
Употребляйте мало алкоголя y И вообще не используйте его.
-
Курение является одной из основных причин смертности и инвалидности. Если вы курите, планируйте бросить курить.
-
Сократите употребление продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли. Обычно это готовые блюда, обработанные и упакованные продукты, а также еда в ресторанах. Если вы готовите еду дома, вы можете контролировать, сколько жира, сахара и соли вы используете. Помните, убрать солонку с обеденного стола совсем несложно! Высокое потребление соли является причиной гипертонии у 3 из 10 взрослых. Уменьшение потребления соли снижает кровяное давление.
Что делать, если врач назначил вам лечение гипертонии?
-
Опять же, попробуйте следовать нашим рекомендациям, чтобы предотвратить гипертонию.
-
Поговорите со своим врачом, чтобы он подготовил для вас специальную программу лечения.
-
Кроме того; Не забывайте регулярно принимать лекарства, назначенные врачом.
-
Сообщите своему врачу, если возникнут какие-либо побочные эффекты.
-
Продолжайте регулярно измерять свое артериальное давление и ходите на осмотры во время приема лекарств.
КАК ИЗМЕРИТЬ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОМА?
Артериальное давление следует измерять правильно, чтобы ваш врач мог принять правильное решение с помощью домашнего мониторинга артериального давления. На этой странице будут упомянуты основные моменты, которые следует учитывать при измерении артериального давления в домашних условиях автоматическими приборами.
Для правильного измерения артериального давления автоматическими приборами необходимо прочитать руководство пользователя и соблюдать правила, изложенные в руководстве пользователя.
Предварительная подготовка
Во время измерения следует предпочесть сиденье с подлокотниками, на котором можно положить руку.
Это также альтернатива сядьте на стул и положите руку на стол
p>При необходимости приготовьте подушку или полотенце для руки
При необходимости выберите подушку для спины
Перед тем, как начать отдыхать, поднесите прибор ближе.
Окружающая среда должна быть тихой и теплой.
Человеку, у которого измеряют температуру, холодно� � Грудь не должна болеть, не следует беспокоиться. Не следует употреблять напитки с кофеином, такие как напитки с кофеином, нельзя курить. Кнопки включения и выключения должны быть расположены так, чтобы до них можно было легко дотянуться.
Непосредственно перед тем, как начать измерять артериальное давление
Необходимо пальпировать артерию (около локтя)
Манжету (измерительную ленту) ) см
Линия трубки, выходящей из манжеты, должна находиться над артерией
Манжета не должна быть слишком тугой или свободной
Рука и сердце должно находиться в одной горизонтальной плоскости
Манжета должна располагаться посередине руки на уровне сердца.
Если манжета находится выше сердца, кровяное давление будет ниже,
Если манжета находится ниже сердца, кровяное давление будет выше.
ИЗМЕРЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ НЕ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ БЕЗ НЕОБХОДИМОЙ ПОДГОТОВКИ.
При измерении артериального давления
Спину следует поддерживать или поддерживать
Руку следует поддерживать
Под мышкой сядьте рядом со столом или на стул или стул, который поддерживает руку для поддержки
Кожа не должна быть зажата
ладонь должна быть открыта и обращена вверх
p>Никаких ударов
Ступни должны быть вытянуты и удобно касаться земли
Ноги не должны скрещиваться
Начинать измерение артериального давления без необходимой подготовки может привести к неточному измерению артериального давления
При повторных измерениях из манжеты следует полностью удалить воздух и подождать 1-2 минуты. Значения измерений следует фиксировать сразу, даже если прибор имеет память, тонометр следует взять с собой при походе к врачу.
Иными словами, для точного измерения артериального давления;
1 – Не разговаривай
2-Откиньте спину назад
3-Наденьте манжету посередине руки на уровне сердца
4-Сядьте
5- Поддерживайте руку
6. Не скрещивайте ноги.
7. Поставьте ступни на землю.
Читать: 0
