Люди всегда злоупотребляли счастьем. Всегда жалуюсь, всегда скучно. Однажды ангелы решили скрыть счастье. Давайте спрячем его, чтобы им было трудно его найти. Они начали обсуждение с того, что, возможно, были бы признательны, потому что для них это сложно. Проблема большая. Скрыть счастье было непросто. Потому что некоторые говорили:
Давайте спрячем это на вершине Эвереста», некоторые говорили: На дне Атлантического океана». Купол Тадж-Махала, улицы Мекки, итальянский стол. Неонатальная палата больницы, рожок мороженого. Пачка сигарет, сад тюльпанов и т. д.
Они рассмотрели много мест, но ни одно из них не показалось достаточно сложным. Тогда один из ангелов сказал:
'Давайте спрячем это внутри', 'Никому не придет в голову заглядывать внутрь!'
Этот день сегодня.Счастье скрыто внутри самого себя.
Депрессия – это несчастье, безысходность, депрессия, отсутствие удовольствия, бессонница, снижение аппетита, никчемность и т.д. Это было депрессивное расстройство, при котором переживались подобные чувства.
Я думаю, что полностью предотвратить депрессию было бы просто мечтой. Избегать интенсивного темпа работы, смерти и жизни, сезонных изменений и других негативных явлений, которые приносит жизнь, было бы равносильно отказу от реалий жизни. Неоспоримым фактом жизни является то, что происходят как положительные, так и отрицательные события. Наличие негатива не означает, что ничего нельзя сделать, чтобы защитить себя от депрессии. Если мы посмотрим, почему не все люди с похожими проблемами испытывают одинаковую тяжесть депрессии, мы сможем найти некоторые методы профилактики.
Во-первых, давайте начнем с твердого тела. Здоровое тело – это один из шагов к предотвращению депрессии. Соблюдая здоровую диету, вы можете получать витамины, минералы и т. д., необходимые вашему организму. Поддерживая его баланс, мы можем предотвратить образование химических веществ в организме, которые вызывают депрессию. Кроме того, естественное увеличение уровня гормона счастья, называемого серотонином, в организме во время различных занятий и занятий спортом может стать еще одним столпом здоровья организма, защищающим человека от депрессии. В дополнение ко всему этому, защита физического здоровья является одним из способов предотвращения депрессии в целом, поскольку любое физическое заболевание автоматически вызывает у человека сильную печаль.
Еще одним фактором, вызывающим депрессию, является отсутствие социальных навыков. Например, тот, кто не может адекватно общаться со своими друзьями, может найти разные каналы для общения со своими друзьями. Осознав свои недостатки в приобретении друзей, мы можем изменить их. Или, если человек, потерпевший неудачу в работе, называет себя неудачником, это может привести к депрессии. Чтобы защитить себя, человек должен найти и осознать те вопросы, в которых он преуспевает. Помощь и доброта помогают предотвратить депрессию, поскольку она связана с социализацией. По крайней мере, пожелание доброго утра нашим соседям, которых мы видим утром, является формой социализации и имеет положительный эффект.
Одним из наиболее важных факторов, вызывающих депрессию, является отсутствие позитивного мышления. Думать позитивно — это не то же самое, что играть в Поллианну, это более реалистичный подход. Например, вместо того, чтобы постоянно сосредотачиваться на своих проблемах, это означает рассматривать ситуацию как более приемлемую, одновременно отходя от собственных проблем и занимаясь проблемами других, возможно, видя более серьезные проблемы. Фактически это означает способность сказать: «Моя проблема или я совсем не плохой».
Одним из важных моментов является то, что, как можно понять из истории в начале, мы должны попытаться найти счастье, скрытое внутри нас. Оно недалеко, оно внутри человека...
Несмотря на все это, иногда мы можем впасть в депрессию по независящим от нас причинам. Самое обнадеживающее в депрессии то, что она излечима.
Надеюсь увидеть вас на следующей неделе в нашей статье о лечении депрессии и найти в себе счастье...
< /п>
Читать: 0
