«Интересно, что обо мне думают люди в моем классе?» «Хотел бы я иметь волшебную палочку, чтобы узнать, что обо мне думают люди» или при подготовке презентации или задания «Они точно заметили мои недостатки». Приходят ли вам в голову такие мысли, как...?
Если у вас часто возникают эти мысли, можно сказать, что у вас есть то, что мы называем схемой «несовершенства». Дети и подростки с этой схемой избегают установления отношений с людьми, чтобы не заметили те недостатки, которые, по их мнению, у них есть. Преобладает чувство стыда; Поэтому они сосредотачиваются на чувстве стыда, а не на отношениях/общении, в которых они находятся, что мешает детям оставаться в настоящем моменте.
Если ваши дети говорят: «Я не делаю никаких добрых дел, Видишь, меня не ценят», обратите внимание на это предложение. Если дети произносят это предложение, значит, такое мышление не сегодняшнее. Мы можем сказать, что у них есть похожий опыт в возрасте от 0 до 6 лет, который мы называем структурированием раннего детства. Просто теперь они стали более выразительными и могут кричать громче.
Возможно, в раннем детстве их унижали или наказывали родители или члены семьи. За каждым шагом ребенка следили контролирующие глаза; Ситуация, которая началась с предупреждений, возможно, продолжилась с ростом голосов и отношения.
С другой стороны, вы, возможно, заставили своих детей почувствовать «разочарование» в очень раннем возрасте. Это распространенная ситуация, которая возникает у родителей, у которых отношения не складываются хорошо или когда одна из сторон не хочет иметь детей. Родители могут не говорить этого прямо, но если они ожидают, что их дети возьмут на себя роль спасителей их брака; Когда это ожидание не оправдывается, он каждый раз заставляет своего ребенка испытывать это чувство.
Разговор о проблемах, связанных с вашим ребенком, перед другими, особенно о допущенных им ошибках; Это худшее, что вы можете сделать своим детям. Ваш ребенок чувствует себя незавершенным, неадекватным и всегда ущербным, и он использует это в игре большую часть своей жизни; никогда не делай ничего хорошего Он убеждает себя, что не может.
Тот, кто вредит себе. Схема дефективности часто ощущается у детей, которые бьют себя или унижают себя (мазохисты). На самом деле они думают, что единственное, чего они заслуживают, — это причинять себе боль или вред. Иногда они предстают перед нами с противоположной мыслью. Они стараются обесценить других, чтобы не испытывать стыда. (Например, принижая их друзей или преувеличивая ошибки их друзей...)
Если вы часто чувствуете этот тип схемы ошибок у своих детей или наблюдаете за их поведением, я рекомендую вам часто читать статьи об этом. Если этого недостаточно, важно получить поддержку эксперта. Потому что каждая ситуация, событие или психологическая проблема, которые, как мы думаем, исчезнут в детстве, могут проявиться в более сложной форме, когда мы становимся старше.
Послушайте!
*Схема неисправности Если вы хотите развязать войну, я советую вам сначала прекратить сражаться по этой схеме. Принятие ситуации такой, какая она есть; полностью осознавать положительные и отрицательные эмоции; это первый шаг к выздоровлению.
* Подготовьте небольшие карточки или напоминания, которые будут напоминать вам о ваших хороших и сильных сторонах в повседневной жизни. Например; Всегда видеть, какой вы трудолюбивый человек, на экране вашего телефона; Это заставит вас чувствовать себя лучше.
* Не позволяйте людям относиться к вам плохо, оскорблять или относиться к вам неуважительно. Это означает прекращение нездоровых отношений, которые пытаются тянуть нас вниз, даже если это член нашей семьи; Это один из самых важных шагов, которые мы можем предпринять.
* Принимайте любовь, комплименты и признательность! Да, вы не ослышались! Например; Когда вам говорят, что вы прекрасно выглядите, попробуйте поблагодарить и принять этот комплимент вместо того, чтобы отвечать: «Вот это ваша красота». Будьте уверены, это вам пригодится.
* Берегите себя, отстаивайте свои права и очень хорошо проводите свои границы.
* Каждый день задавайте себе вопрос «Что я сделал?» сегодня лучше?» и поговорите об этом. Делайте заметки. Никогда не спрашивайте, что было плохо.
* Наконец, не забудьте обнять себя. Потому что ты самый ценный.
Читать: 0
