Вы когда-нибудь задумывались о том, кто управляет нашей жизнью и как мы принимаем решения? Мы или наши страхи формируют нашу жизнь? Мы боимся смерти, одиночества, старения, болезней, слишком сильной любви, привязывания, потери, разорения, неудач и многого другого... С одной стороны, мы не удовлетворены своей жизнью, продолжаем жить за своими страхами, а с другой стороны, у нас есть большие мечты и цели. Чтобы выбраться из этого бессмысленного порочного круга и взять свою жизнь под контроль, нам сначала нужно взглянуть в лицо своим страхам. Нелегко покинуть привычную зону комфорта и столкнуться со страхами. Но мы никогда не сможем жить той жизнью, о которой мечтаем, не осознав и не столкнувшись со своими страхами. Мы не можем игнорировать или отрицать наши страхи, но мы можем придать им смысл и трансформировать их. Хотя нарушить порядок, к которому мы привыкли годами, может оказаться трудным, мы должны проявить смелость, чтобы выйти из зоны комфорта. Несмотря на то, что трудно уйти из нашего безопасного пространства и привычного несчастья, этот цикл, который каждый раз расстраивает нас и разрушает наши надежды, будет продолжаться таким же образом. В тот момент, когда мы решаем выйти из роли жертвы, мы делаем первый шаг к истинной свободе.
Так как же нам избавиться от наших страхов? Прежде всего, мы не будем их отрицать, игнорировать и принимать. Вместо того, чтобы бороться с негативом, который навис над нами, как темная туча, мы займемся сегодняшним днем, тем, что мы делаем в тот момент, в котором живем. Мы находимся в настоящем, перестанем беспокоиться о завтрашнем дне, здраво оценим сегодняшний день и подготовимся к завтрашнему.
Если мы хотим красивой жизни, первый шаг, который нам нужно сделать, — это взглянуть в лицо своим страхам.. Вместо того, чтобы пытаться устранить наши страхи, мы должны стремиться трансформировать их. Иногда мы боимся покинуть то место, где чувствуем себя в безопасности, и сопротивляемся этому. Однако, чтобы прогрессировать и развиваться, необходимо иметь смелость принять перемены.
Одним из наиболее эффективных методов избавления от наших страхов является составление «Списка страхов». Запишите следующие этапы один за другим.
-
Составьте список своих страхов и отметьте рядом с каждым страхом, когда он впервые появился.
-
Подумайте, как это произошло. Что или кто был причиной?
-
Как эти страхи развивались с годами, как и в каких сферах они влияют на вашу жизнь?
После подготовки списка страхов составьте список «Преодоление своих страхов», в котором вы определите, что вы будете с ними делать.
-
По каждому страху вы узнаете, как начать с ним бороться и сколько времени вам понадобится. Запишите.
-
Получите информацию из надежных источников по этому вопросу.
p> -
Этот процесс должен быть подготовлен с учетом ваших сильных сторон и реалий. Так что не заставляйте себя слишком сильно и начните с того, что вы можете сделать, в качестве первого шага.
-
Начните с маленьких и простых шагов и повышайте уровень. Таким образом, когда вы добьетесь успеха, ваша мотивация возрастет.
-
Отметьте в списке, как сработал каждый ваш шаг, если нет, выясните, почему метод не сработал, и попробуйте еще раз. Не сдавайтесь.
-
Примите тот факт, что вам может понадобиться помощь на некоторых этапах, добавьте в список кого-нибудь, кто может сопровождать вас, чтобы быть с вами только в случае необходимости. Так вы не будете чувствовать себя одиноким.
Читать: 0
