Табу на менструальный цикл используется для описания социальной нормы, согласно которой менструация рассматривается как проблема, о которой не следует говорить и которую следует скрывать.
Табу на менструальный цикл препятствует доступу к ясной и точной информации о эта тема и приводит к тому, что молодые женщины не могут комфортно говорить об этом ни с кем. Хотя это заставляет их верить, что стыдно - это то, чего стыдно, это является основой многих физических и психологических проблем.
Что нам следует сделать, чтобы преодолеть менструальное табу?
Изменения начинаются с нашего языка. Менструация – это не болезнь, но когда мы говорим о менструальном периоде, мы описываем его как «болезнь». Мы можем начать процесс перемен, отказавшись от этого использования.
Необходимо обеспечить, чтобы половое воспитание предоставлялось в равной степени как девочкам, так и мальчикам. Говоря о том, как менструальный цикл девушек вызовет изменения в их организме, следует также объяснить, что здесь нечего скрывать или стыдиться. Аналогичным образом, мальчиков следует информировать о том, что означает менструальный цикл и какие физические/психические изменения он вызывает у женщин.
Какие эмоциональные изменения происходят у женщин во время менструации? ?
Предменструальный (ПМС) и менструальный период Резкие перепады настроения, повышение уровня стресса и тревоги, повышение эмоциональности и гневливости, чувствительности тела, повышение аппетита и т. д. .могут возникнуть последствия.
Лечение не рекомендуется, за исключением случаев, когда такие расстройства настроения, которые могут возникнуть в результате гормональных колебаний, слишком сильно влияют на жизнь человека; Однако если это влияет на личную и деловую жизнь и функциональность человека, полезно обратиться за помощью к специалисту.
Что мы можем сделать, чтобы уменьшить проблемы, возникающие во время менструации?
-
Вам следует рассказать своему близкому кругу, что вы чувствительны, когда принимаете ваш период. Следует объяснить, что это синдром, родственники должны более с пониманием относиться к человеку, а не воспринимать поведение на свой счет, можно переоценить и ситуация не выйдет из-под контроля. z может повернуть. Поэтому до прохождения этого периода полезно отложить ситуации, не требующие срочного решения, можно заняться медитацией.
-
Обратите внимание на диету, потребление кофеина следует сократить.
-
Необходимо сообщить об этом ближайшему окружению.
-
Самое главное, не следует забывать, что этот период и все эти эмоциональные переживания временны, что эти симптомы гормональное изменение связано с особенностями этого периода, и именно поэтому мы так себя чувствуем.
Какой должен быть подход мать или отец, у дочери менструация?
-
Прежде всего, дайте понять дочери, что менструация – это не то, чего следует бояться, а естественный процесс, и Вы должен объяснить, что это означает первый шаг во взрослую жизнь.
-
Позвольте дочери задавать вам вопросы о ее менструации и даже делиться с ней вашим собственным опытом.
-
Научите его пользоваться блокнотом.
-
Заставьте его почувствовать, что ему не следует стыдиться этой ситуации и что он всегда могу поговорить с тобой.
-
Не рассказывайте об этой ситуации никому, кроме как против ее воли, но дайте ей знать, что она может легко поговорить об этой ситуации со своим отцом или братьями, и позвольте ей рассказать об этом когда она почувствует, что готова.
Читать: 0
