Имеются в виду первые 1000 дней, начиная с формирования беременности. Это программа питания, охватывающая период беременности и первые два года жизни ребенка.
270 дней (9 месяцев) + 365 дней (1-й год) + 365 дней (2-й год) = 1000 дней
Важность питания в первые 1000 дней для матери и ребенка научно доказано во всем мире и увеличивается вместе с вкладом исследований. Это значит адекватное, разнообразное, правильное и сбалансированное питание.
Важно кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев и продолжать грудное вскармливание до 2-летнего возраста.
Оно определяет питание матери и ребенка, которое во многом влияет на будущее здоровье ребенка.
Стресс, используемые токсичные вещества и лекарства (антибиотики, стероиды и т. д.), которым подвергаются мать и ребенок в этот период, также имеют негативные последствия в долгосрочной перспективе.
Правильное и полноценное питание вызывает у матери повышенное артериальное давление (предотвращает отравления беременных), сахарный диабет и витаминно-минеральную недостаточность. Он очень эффективен в предотвращении низкого веса при рождении, преждевременных родов, задержки развития, детской смертности и краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем у ребенка.
Это очень важно не только для здорового развития и роста, но и для предотвращения хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, легочные и сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, рак и проблемы психического здоровья в более позднем возрасте. Это одно из важнейших дел на протяжении всей жизни ребенка.
Недостаточное питание в первые 1000 дней может стать причиной хронических заболеваний, психических и психических расстройств, витаминно-минеральной недостаточности или ожирения, ослабления иммунная система (может вызвать серьезные инфекции), метаболические изменения и оказывает негативное влияние на развитие мозга и эпигенетические изменения. Чаще встречаются неврологические и аллергические заболевания. Это вызывает рост хронических заболеваний, наблюдаемых в зрелом возрасте.
Правильное питание в первые 1000 дней жизни является важным фактором, влияющим на уровень материнской и младенческой смертности.
Мозг новорожденного ребенка весит 300 граммов. В возрасте 2 лет он весит 1200 граммов. Возможно. Мозг взрослого человека весит 1400 граммов. является. Наиболее важное развитие мозга (80%) происходит в эти первые 2 года. Большая часть связей между клетками головного мозга завершается на первом году жизни.
&nbs p; Питание в первые 1000 дней улучшает умственное развитие и способности и положительно влияет на успеваемость в школе. IQ становится выше.
Витамин Д по 10 капель в день следует применять, начиная с 12 недель беременности, а затем продолжать на протяжении всего периода грудного вскармливания (не менее 6 месяцев), следует использовать йодированную соль. Необходимо обеспечить поддержку витамином А. Также следует добавить фолат и витамин B12. В еду следует добавлять продукты, содержащие витамин С. (петрушка, салат, капуста, перец, помидоры, цветная капуста, шиповник, апельсин, мандарин, яблочный, персиковый и свежевыжатые фруктовые соки) В каждом приеме пищи должно быть 1-2 порции овощей (1 порция сырых), разного цвета и текстуры. . В каждом приеме пищи должно быть 1-2 порции фруктов.
Продукты, содержащие железо, следует употреблять в обильном количестве во время беременности и при необходимости дополнять их наружно.
Недостаточное питание матери повышает уровень кортизола в организме матери, точно так же, как стресс и синтетические стероиды, а также увеличивает передачу кортизола ребенку за счет уменьшения его инактивации плацентой. Это вызывает задержку роста и развития плода.
Потребление кальция, фосфора, цинка и магния, необходимых для развития костей, должно быть достаточным.
Исследования показали, что средний вес матери 68 кг при зачатии и примерно 13,6 кг во время беременности дает хорошие результаты.
В Турции каждый третий брак заключается в детском возрасте. (<18). Когда ребенок, рост которого еще не завершился, беременеет, он конкурирует с ребенком за питательные вещества, в результате чего рост матери нарушается и рождаются нездоровые дети.
К числу проблем также можно отнести многочисленные роды, ранние и поздние беременности, короткие интервалы между беременностями, недостаток знаний о питании, трудности с доступом к необходимым питательным веществам и отсутствие продолжения грудного молока в течение достаточного периода времени. .
Эта ситуация подчеркивает важность сосредоточения внимания на образовании девочек.
Это будет способствовать развитию новых поколений в Турции. Кроме того, учитывая отражение вытекающих из этого проблем на экономике, особенно бремя, которое принесут обществу расходы на здравоохранение и рост хронических заболеваний, экономика страны будет ухудшаться. Понятно, что это даже важнее.
Несмотря на усилия по борьбе с неадекватным и неполноценным питанием в мире за последние 10 лет, миллионы детей до сих пор не могут реализовать свой потенциал из-за недостаточного питания, которое начинается еще в утробе матери.
Обогащение производимых продуктов питания витаминами, минералами и микроэлементами, а также разработка различных продуктов нутритивной поддержки также очень важны для правильного питания матери и ребенка.
Читать: 0
