Ментальное представление о себе — это образы тела, которые могут быть связаны или не связаны с тем, как они на самом деле выглядят. Мнения родителей, другой ранний опыт, внутренние аспекты, такие как эмоции или настроение, и другие факторы могут изменить восприятие своего тела. Дисморфическое расстройство тела, тяжелая форма негативного образа тела, характеризуется чрезмерной одержимостью незначительным или незаметным дефектом своей внешности.
Мы начинаем формировать образ своего тела с раннего возраста. Когда мы маленькие, мы подобны маленьким губкам, которые впитывают все сообщения вокруг нас. Эти сигналы влияют на то, как мы видим мир, других людей и самих себя.
Когда мы молоды, мы иногда получаем четкие сообщения от окружающих или из того, что слышим. Например, комментарии членов вашей семьи о вашей внешности или внешности других людей могут в конечном итоге повлиять на формирование ваших представлений о том, что описывает желательное или нежелательное телосложение.
Дети также чувствительны к неосознанным сообщениям и другим косвенным сообщениям в средствах массовой информации. Например, в телевизионной программе все популярные дети имеют определенный тип телосложения, а плохой или непопулярный ребенок может быть изображен с избыточным весом. Это способ выразить, что иметь большее тело нежелательно.
Влияние негативного образа тела
На успеваемость человека в школе или профессиональной карьере, удовлетворенность отношениями и общее качество жизни может повлиять наличие негативный образ тела. Человек часто может сосредоточиться на определенной особенности, например на ногах, груди или носе. Однако этот предполагаемый дефект не виден другим людям. Такие негативные мысли о собственном теле заставляют людей дисфункциональным образом сосредотачиваться на «дефекте», а некоторые могут даже часто обращаться к косметическим хирургам.
Люди часто упускают из виду жизненно важные функции тела из-за беспокойства по поводу образа тела, но наше тело также служит многим другим жизненно важным целям, что гораздо важнее.
Ваше тело успешно для вас Подумайте обо всем возможном. Поблагодарите каждую часть своего тела. Можете ли вы держать на руках людей, которых любите? Ваши ноги несут вас к месту назначения? Можете ли вы использовать свои руки, чтобы прикасаться к вещам? Поблагодарите свое тело за все способы, которыми оно помогало вам на протяжении всей вашей жизни.
Как вы можете поддержать человека, который борется с собственным телом?
В зависимости от того, насколько сильно негативный образ тела влияет на человека, преодолеть его может быть сложно. Поощряйте друга выражать свои чувства, но избегайте любой критики по поводу его внешнего вида или веса. Вы также можете собраться с друзьями для конструктивных занятий, таких как здоровое питание и физические упражнения. Не забудьте сказать друзьям, что любите их такими, какие они есть, а не за то, как они выглядят. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы хвалить друга за его внешний вид, иногда бывает полезнее уделять внимание вещам, не имеющим к его внешности никакого отношения. Например, вы можете похвалить своего друга
за его чувство юмора, смелость, интеллект или отличный характер. Делая больший акцент на чертах характера человека, можно отвлечь внимание от его внешнего вида.
Читать: 0
