Как и в любой другой области, область питания и здоровья предлагает новые предложения в нашей жизни благодаря научным исследованиям. Если посмотреть на часто обсуждаемые темы в области питания, то 2019 год, который мы вот-вот завершим;
-Интерес к веганскому питанию увеличился.
-Употребление коллагена стало широкое распространение.
-Устойчивое питание для нашего мира. Оно стало еще более важным.
-После осознания важности здоровья кишечника мы начали вводить пробиотики на кухню.
-После того, как мы осознали важность здоровья кишечника, мы начали вводить пробиотики на кухню.
-После того, как мы осознали важность здоровья кишечника, мы начали внедрять пробиотики на кухню.
-После осознания важности здоровья кишечника мы начали внедрять пробиотики на кухню.
-После того, как мы осознали важность здоровья кишечника, p>
-Мы больше предпочитали травяное молоко.
-Интервальное голодание. Мы часто об этом говорили и предлагали.
-На первый план вышли специи, наше внимание привлекла куркума. больше всего.
Тенденции в области питания в 2020 году
1) 2020 год снова будет уделять больше внимания устойчивому питанию. Мы оставим в стороне списки калорийных диет, которые можно периодически составлять в программах питания, которым мы следуем как люди, и внесем коррективы в питание и образ жизни. Мы также будем заботиться об устойчивом питании нашего мира. Мы будем стремиться потреблять достаточно и сокращать отходы.
2) Практика апитерапии, то есть использование таких продуктов, как пчелиная пыльца и маточное молочко, для защиты здоровья и использования при заболеваниях (например, как инфекция и рак), станут широко распространенными.
3) Нас познакомят с понятием интуитивного питания. Диеты, о которых мы слышали до сих пор, больше не являются предпочтительными и рекомендуемыми. Лучшая диета – это устойчивая диета, которая соответствует образу жизни человека. Интуитивное питание; Его цель – сделать питание более приятным в нашей жизни.
4) Использование коллагена получило широкое распространение в прошлом году, и интерес к коллагену сохранится и в 2020 году. Однако более предпочтительным будет костный бульон и блюда, приготовленные на его основе.
5) Натуральные продукты заменят добавки. Мы познакомимся с новыми для нас продуктами, такими как зимняя вишня, индийский женьшень, родиола, бакопа, гриб кордицепс и виноград лимонника.
По мере того, как тенденции в области питания закрепляются. в новом году мы будем слышать о них чаще. . Однако для здоровья мы должны индивидуально знать свое тело и придерживаться режима, который соответствует нашему образу жизни и культуре питания. Пожелания всем в новом году Желаю вам и вашей семье здоровых дней.
Читать: 0
