Тревога — это естественная реакция организма на стресс. Чувство страха или беспокойства по поводу того, что произойдет. Первый день в школе, поход на собеседование или выступление с речью могут вызвать у большинства людей страх и нервозность.
Однако, если вы чувствуете сильную тревогу, продержитесь дольше шести месяцев и помешайте вашей работе. жизни, у вас может возникнуть тревожное расстройство.
>Что такое тревожные расстройства?
Чувствовать тревогу по поводу переезда на новое место, начиная с новая работа или сдача экзамена. Этот тип тревоги неприятен, но он может мотивировать вас работать усерднее и лучше. Обычная тревога — это эмоция, которая приходит и уходит, но не мешает вашей повседневной жизни.
В случае тревожного расстройства чувство страха может сопровождать вас постоянно. Это сильная и иногда изнурительная тревога.
Этот тип тревоги может заставить вас перестать заниматься тем, что вам нравится. В крайних случаях это может помешать вам войти в лифт, перейти улицу или даже выйти из дома. Если не лечить, тревожность будет продолжать ухудшаться.
Тревожные расстройства являются наиболее распространенным эмоциональным расстройством и могут возникнуть у любого человека в любом возрасте. По данным Американской психиатрической ассоциации, у женщин чаще, чем у мужчин, диагностируются тревожные расстройства.
Какие типы тревожных расстройств существуют?
Тревога является важной частью нескольких различных расстройств. Это:
Паническое расстройство: повторяющиеся приступы паники в неожиданное время. Человек с паническим расстройством может жить со страхом перед следующей панической атакой.
Фобия: сильный страх перед определенным объектом, ситуацией или деятельностью.
Социальное тревожное расстройство: страх быть оцениваются другими в социальных ситуациях.
Обсессивно-компульсивное расстройство: повторяющиеся иррациональные мысли, которые заставляют вас совершать определенные повторяющиеся действия.
Тревожное расстройство сепарации: страх оказаться вдали от дома или дома близких.
Тревожное расстройство из-за болезни. : беспокойство о своем здоровье (ранее ипохондрия)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): тревога после травматического события.
p>Каковы симптомы тревожного расстройства?
Тревожность ощущается по-разному в зависимости от человека, который ее испытывает. Эмоции – это больше, чем бабочки в животе Ритм может варьироваться от сердца к сердцу. Вы можете почувствовать потерю контроля, как будто между вашим разумом и телом существует разрыв.
Другие способы, которыми люди испытывают тревогу, включают кошмары, приступы паники и болезненные мысли или воспоминания, которые вы не можете контролировать. У вас может возникнуть общее чувство страха и беспокойства, либо вы можете бояться определенного места или события.
Общие симптомы тревоги включают:
-
учащенное сердцебиение частота
-
учащенное дыхание
-
беспокойство
-
трудности с концентрацией внимания
-
учащенное дыхание
-
беспокойство
-
трудности с концентрацией внимания
-
учащенное дыхание
-
беспокойство
-
трудности с концентрацией внимания
p> -
трудности с засыпанием
Ваши симптомы тревоги могут совершенно отличаться от чужих. Вот почему важно знать все способы проявления тревоги.
Что такое приступ тревоги?
Тревога нападение, непреодолимое беспокойство. Это чувство тревоги, страдания или страха. У многих людей приступ паники развивается медленно. По мере приближения стрессового события ситуация может ухудшаться.
Приступы тревоги могут сильно различаться, и симптомы могут различаться у разных людей. Потому что многие симптомы тревоги случаются не у всех и со временем могут меняться.
К распространенным симптомам приступа паники относятся:
-
обморок или головокружение
Обморок или головокружение
p>
-
одышка
-
сухость во рту
-
потливость
-
озноб или приливы жара
-
тревога и тревога
-
беспокойство
-
дистресс
-
страх
-
онемение или покалывание
Приступы паники и приступы тревоги имеют некоторые общие симптомы, но это не одно и то же.
Каковы методы лечения тревоги?
После того как тревога будет диагностирована, обратитесь за помощью к врачу. Вы можете изучить возможные варианты. Некоторым людям медицинское лечение не требуется. Изменения образа жизни может быть достаточно, чтобы справиться с симптомами.
Однако в умеренных или тяжелых случаях лечение может помочь вам преодолеть симптомы и вести более управляемую повседневную жизнь.
Лечение тревоги делится на две категории: психотерапия. я и медицина. Встреча с терапевтом или психологом может помочь вам изучить инструменты и стратегии борьбы с тревогой, когда она возникает.
КАК ПОМОЧЬ ТРЕВОЖНЫМ ПОДРОСТКАМ?
Когда молодые люди начинают тревожиться, этому может быть много причин. Экзамены, визиты в колледж и первые свидания происходят в эти важные годы. Однако подростки, которые испытывают тревогу или испытывают симптомы тревоги, часто могут страдать тревожным расстройством.
Симптомы тревоги у подростков включают раздражительность, застенчивость, изоляционистское поведение и избегание. Точно так же тревога у подростков может привести к необычному поведению. Они могут капризничать, плохо учиться в школе, пропускать общественные мероприятия и даже употреблять психоактивные вещества или алкоголь.
У некоторых подростков депрессия может сопровождать тревогу. Диагностика обоих состояний важна, чтобы лечение могло решить основные проблемы и облегчить симптомы.
Наиболее распространенными методами лечения тревожности у подростков являются разговорная терапия и медикаментозное лечение. Эти методы лечения также помогают облегчить симптомы депрессии.
Читать: 0
