Старение кожи происходит из-за генетических факторов и факторов окружающей среды. Со временем каждая клетка, ткань и орган стареют. Органом, где последствия старения наблюдаются гораздо легче, является наша кожа. По мере того, как люди стареют, ткани их тела стареют вместе с ними и претерпевают некоторые изменения. Наиболее яркими из этих тканей являются изменения кожи, вызванные старением. Хотя остановить старение или полностью предотвратить возрастные проблемы с кожей невозможно; Возникающие симптомы можно контролировать.
Почему кожа стареет?
На старение кожи влияет множество факторов. В некоторых случаях он ускоряет естественный процесс старения кожи, вызывая ее более быстрое изнашивание и преждевременное старение кожи. Эти факторы можно перечислить следующим образом:
- Потеря коллагена: С возрастом происходит снижение выработки коллагеновых волокон в организме, начинается ослабление костей, суставов и сухожильных тканей, особенно кожи.
- Потеря веса. : После быстрой потери веса кожа становится дряблой. Причина этого в том, что кожа адаптируется и растягивается по мере того, как тело набирает вес.
- Воздействие солнечного света: исследования показали, что длительное воздействие ультрафиолетовых лучей, в частности, вызывает морщины, провисание тканей. и изменения цвета кожи, особенно рак кожи.
- Загрязнение окружающей среды: в результате воздействия на кожу химических веществ, вызывающих загрязнение воздуха или воды, на коже усиливаются признаки старения.
- Сигарета: Токсины в сигаретном дыме вызывают воспалительные реакции на коже и ускоряют признаки старения.
- Привычка ко сну: Поскольку во время сна наш организм выполняет процессы регенерации и выведения токсинов, кожа людей, которые не имеют привычек качественного сна, стареет быстрее. Признаки старения чаще встречаются на коже людей с возрастом.
- Обезвоживание: кожа людей, которые не пьют достаточно жидкости в течение дня. высохнет и появятся признаки старения.
- Употребление алкоголя. Употребление алкоголя ускоряет обезвоживание.
- Стресс: Увеличение количества гормонов стресса в крови у людей, ведущих интенсивный стрессовый образ жизни, вызывает воспалительные процессы во всем организме и вызывает признаки старения кожи.
- В случае пигментных пятен важно сначала обратиться к врачу-специалисту. Хотя солнечные пятна могут быть предвестниками различных проблем со здоровьем, они также могут возникать из-за некоторых проблем, помимо старения. Поэтому необходимо убедиться в отсутствии других проблем со здоровьем. При пигментных пятнах рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с фактором защиты не менее 30 и принимать меры предосторожности от прямого воздействия солнечных лучей. Для борьбы с уже имеющимися пятнами можно использовать кремы, содержащие алоэ вера, витамин С и альфа-гидроксикислоту.
- Увлажнение рук имеет большое значение для похудения рук. После увлажнения рук использование продуктов, удерживающих жидкость в этой области, усилит эффект. Кроме того, для защиты рук от солнечных лучей можно использовать солнцезащитные кремы с коэффициентом не менее 30. Если руки подвергаются воздействию различных химикатов в повседневной деятельности; Воздействие следует прекратить, насколько это возможно. Для этого может оказаться предпочтительнее работать в перчатках.
- Поскольку появление пятен на области груди также связано с солнечными лучами, будет полезно использовать солнцезащитный крем как минимум с 30 фактор. Полезно регулярно смачивать эту область и поддерживать ее мазями, содержащими витамин С или ретиноиды. Существуют также мягкие стероидосодержащие препараты, которые может назначить врач при изменении цвета и потемнениях.
- При сухой и зудящей коже необходимо предварительно проконсультироваться с дерматологом. Потому что источником проблемы также могут быть различные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать сухость и зуд на коже. После их исключения необходимо увлажнять кожу и пить много жидкости. Еще один метод – кратковременное и частое принятие душа.
- Морщины и При дряблости важно защищать кожу от солнца солнцезащитным кремом с коэффициентом не менее 30. Особенно следует защищать от воздействия солнца области, которые более подвержены воздействию солнца, например лоб и руки. Отказ от курения и алкоголя полезен. Будет полезно пить много жидкости, увлажнять кожу и наносить кремы с экстрактом зеленого чая, витамином А, витамином С, ретиноидом и антиоксидантами. Аппликации ботокса или дермальных филлеров эффективны для устранения морщин и провисания в определенных областях.
- При выпадении волос полезно использовать шампуни и кондиционеры, предназначенные для этой проблемы, особенно при истончении. и ломкие волосы. Важно добавить в рацион продукты, которые помогут укрепить волокна волос. В этом смысле полезно употреблять продукты, богатые витаминами А, С и Е, такие как яйца, жирную рыбу, например шпинат, лосось, зеленый чай, авокадо, гранат, фундук.
- Для сна или в течение дня. Полезно лежать на спине, а не на животе, и избегать таких выражений, как хмурость и поджимание губ, чтобы предотвратить появление морщин на лице. Для этого можно выполнять регулярные физические упражнения. предотвратить ответ; Можно заняться деятельностью по снижению стресса, например упражнениями по глубокому дыханию, йогой или медитацией.
Каковы симптомы старения кожи?
С возрастом кожи в ее тканях возникают определенные изменения и новые структуры. Эти симптомы можно суммировать следующим образом:
Пятна или пигментные пятна; Это темные пятна, которые обычно возникают на коже, особенно в результате многолетнего воздействия солнечных лучей. Его часто можно увидеть на лице, тыльной стороне кисти или предплечье. Хотя это можно увидеть раньше у людей со светлым цветом кожи, чаще всего это происходит после 40 лет.
Пожелтение рук; Это образование истончений, васкуляризации и морщинистости на коже пальцев из-за нарушения выработки коллагеновых волокон с возрастом. Начинает проявляться в возрасте от 30 до 40 лет.
Усиление цвета и окрашивание в области груди; Это появление окраски и темных пятен, похожих на солнечные пятна, в области между шеей и грудью.
Сухая и зудящая кожа; Это проблема, частота которой увеличивается с возрастом. Причина в том, что постепенно истончающаяся кожа в результате обезвоживания высыхает и создает ощущение зуда с сопутствующей воспалительной реакцией.
Морщины и провисание; После 30 лет кожа начинает терять эластичность и натяжение пропорционально уменьшению количества коллагена. В результате возникают морщины и провисание кожи, которая теряет свою эластичность, что соответствует напряжению, особенно в местах, где мышцы часто сокращаются, например, на лбу или вокруг глаз.
Выпадение волос; Это связано с неспособностью производить новые волосяные волокна из-за уменьшения с возрастом количества стволовых клеток в волосяных фолликулах. Независимо от возраста, на него могут влиять различные факторы, такие как гормональные изменения, факторы окружающей среды, генетическая структура или привычки питания.
Что следует делать, чтобы предотвратить старение кожи?
При наличии признаков На коже обнаруживаются признаки старения, эти симптомы можно контролировать различными способами. возможно под. Устранение симптомов требует ухода за стареющей кожей; Для предотвращения еще не появившихся симптомов можно использовать различные методы. Однако меры, которые необходимо принять, и методы, которые следует применять при каждом симптоме, различаются. Соответственно, рекомендации по предотвращению старения кожи и методы устранения таких симптомов, как морщины, можно резюмировать следующим образом:
Читать: 10
