Как возникают панические атаки? А психологическое состояние может создать ощущение сердечного приступа. Подумайте об этой ситуации следующим образом; паническая атака – это душевный приступ; Подобно тому, как факторами риска, подготавливающими инфаркт, являются курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, безлюбивый образ жизни и тому подобное, при панических атаках можно упомянуть различные факторы риска; Факторы риска, такие как чрезмерная отдача, противоориентированная и сверхответственная структура личности, принятие на себя слишком большого бремени в жизни, чрезмерно сильная позиция, слишком аналитическое мышление и образ жизни, слишком ориентированный на общество и семью, могут спровоцировать паническую атаку. .
Подобно сердцу, которое справляется, даже когда оно забито на 90 процентов, ваше настроение сначала сопротивляется, а когда оно доходит до точки, когда оно не может с этим справиться, возникает паническая атака. В первые дни после приступа, если быстро вскрыть «закупоренные вены на душе», симптомы быстро улучшатся. Однако, если вы не вскроете вены и не измените свою жизнь с помощью режима «Я болен», вы будете обречены на ограниченную, несчастную и утомленную жизнь, как и те, у кого сердечная недостаточность после инфаркта.
У вас случилась паническая атака, а затем изменилась ваша работа, семья и общественная жизнь; Вы чувствуете угрозу, как человек, перенесший сердечный приступ. Ожидая постоянных атак, вы практически готовитесь к жизни в страхе, ограниченности и перевернутом положении. Лекарства, которые вы принимаете, частично подействовали, и каждый новый врач, которого вы посещаете, либо добавляет новое лекарство, либо меняет ваше лекарство. Вы больше не думаете о том, чтобы обратиться в отделение неотложной помощи, но находитесь в постоянном тревожном ожидании, думая о плохих сценариях. Вы чувствуете себя человеком с инвалидностью и хроническим заболеванием.
Хотя между сердечным приступом и панической атакой есть сходство, как в приведенной выше аналогии, если вы сделаете необходимые жизненно важные изменения, донесите до себя послание панической атаки и обратитесь к правильной психотерапии с действительно смелые шаги, вы будете полностью вылечены и даже лучше, чем раньше.Вполне возможно.
Я хотел бы завершить свою статью, кратко упомянув сообщения, которые дают нам приступы паники, и методы психотерапии, которые мы применяем. Например, если вы получаете сообщения типа «меньше работайте, меньше думайте, вы не сможете сделать всех счастливыми, не будьте такими сильными» и вносите необходимые изменения в жизнь, начнется быстрое выздоровление.
Психика то, что мы делаем в терапии, — это повышаем осведомленность тех, кто не может получить вышеуказанные сообщения или внести необходимые изменения; Другими словами, заставить нас осознать, как мы можем изменить свой образ жизни и структуру личности вместо того, чтобы бояться приступов паники. Я должен подчеркнуть, что в психотерапии мы используем эклектичный стиль, такой как поведенческая, когнитивная и гештальт-терапия, а также такие техники, как дыхательные упражнения и осознанность.
Как психотерапевт, работающий на базе психиатра, я стараюсь использовать лекарственные препараты. терапия только в тщательно отобранных случаях. Или я рекомендую каждому пациенту, принимающему лекарства, добавить к лечению психотерапию.
Желаю всем вам здоровья и счастливого дня.
Читать: 0
