Ахиллово сухожилие, одно из самых длинных сухожилий в организме, простирается от задней части лодыжки до икроножных мышц. Эту гибкую ткань в форме полоски можно почувствовать при движении. Ахиллово сухожилие, которое направляет пальцы ног к земле и помогает растягивать стопу, можно легко повредить, хотя это самое сильное сухожилие в организме. Ахиллово сухожилие, которое поднимает пяточную кость вверх во время ходьбы или бега, подвергается чрезмерной нагрузке при ходьбе, беге или стоянии в течение длительного периода времени, что может привести к травме, называемой тендинитом ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия – это травма, возникающая в результате чрезмерной нагрузки на ахилловы сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия, состояние, обычно наблюдаемое у спортсменов, представляет собой воспалительное заболевание, которое развивается из-за внезапного напряжения или чрезмерного перенапряжения сухожилия.
Причины
Существуют особенности, связанные с тендинитом ахиллова сухожилия.Травмы нет. Основа проблемы развивается в результате повторяющегося и чрезмерного напряжения ахиллова сухожилия. К факторам риска относятся чрезмерная нагрузка на организм в течение короткого периода времени, быстрый набор веса, длительное стояние на ногах, использование жесткой кожи и обуви на плоской подошве.
Другие причины;
-
Длительная ходьба и стояние в течение короткого времени и без состояния
-
Икроножная мышца в плохом состоянии – это обычно жесткий. Резкие и чрезмерные физические нагрузки увеличивают нагрузку и стресс на ахиллово сухожилие.
-
Развитие шпор в пяточных костях делает ахиллово сухожилие чувствительным.
Клинические данные и жалобы
-
Боль и скованность в ахилловом сухожилии по утрам
-
При повышенной активности ахиллово сухожилие распространяется на пятку.Боль и повышенная чувствительность в месте прикрепления
-
Боль в течение дня после тренировки
-
Сухожилие утолщается и опухает
-
Если вы слышите хлопок в ахилловом сухожилии, особенно во время занятий спортом, возможно, оно разорвано. В этом случае немедленно обратитесь к врачу.
Каковы симптомы тендинита ахиллова сухожилия?
• Боль, которая усиливается после тренировки и бега,< br /> • Признаки потери чувствительности в ногах,
• Распространенная или локализованная боль, иногда сильная, вдоль сухожилия через несколько часов после бега
/> • Болезненность по утрам в точке над местом прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости.
• Общее снижение жесткости по мере разогрева сухожилия при помощи мышцы.
Как выглядит ахиллово сухожилие лечить тендинит?
• Отдыхать, прекращая физические упражнения и бег на неделю,
• Прекратив беговые упражнения и выполняя физиотерапевтические упражнения, которые не напрягают ахиллово сухожилие,
• Противовоспалительное лечение без стероидов,
• Поддержка пятки или стельки для поддержки мышц и снятия напряжения с сухожилий,
• Специально разработанная повязка или кинезиологическая лента, ограничивающая движение сухожилий
• Растяжка , массаж, ультразвук и растяжка слабой группы мышц передней части стопы и восходящих сгибателей стопы (мышц-сгибателей). Соответствующие упражнения рекомендуются для:
Читать: 0
