Травма; Это события, которые происходят внезапно и неожиданно и вызывают у человека тревогу и панику, в результате чего нарушается его распорядок дня. Коронавирусный процесс также произошел как событие, имевшее травмирующий эффект во всем мире.
Неопределенность коронавируса, неспособность его контролировать, незнание того, как и от кого он будет передаваться, вызвали у людей внезапно оторваться от своей повседневной жизни и провести период социальной изоляции дома. Не выходить из дома без необходимости и находиться дома весь день начало влиять на отношения.
12 советов: рассматривать эти дни как возможность, а не как кризис, и укреплять отношения, не истощая их во время карантина.
-
Проведите время в одиночестве. Предоставляйте друг другу пространство
Постоянное пребывание вместе во время карантина через некоторое время приведет к ссорам. В этом процессе найдите, чем занять себя в определенное время дня, чтобы дать себе и своему партнеру пространство, прислушаться к себе, провести время в одиночестве и инвестировать в свое хобби и личное развитие.
-
Границы важны
p>
Каждому важно иметь свои границы и пространство, даже если вы женаты, влюблены или даже если другой человек — ваш ребенок. Вмешательство в границы другого человека создает как дискомфорт, так и ощущение контроля. Поэтому для здоровых отношений важно, чтобы вы защищали свои границы и не вмешивались в границы и индивидуальное пространство другого человека.
-
Измените способ решения проблем
Если разговоры постоянно перерастают в споры, полезно изменить способ решения существующие проблемы. Помните, что если изменится язык, который вы используете, способ решения проблемы и ваше отношение, изменится и способ решения проблем.
-
Расширение общения
Хотя длительное пребывание вместе в одном доме приносит трудности, очень важно видеть в этом возможность. В этом процессе будет очень полезно иметь возможность общаться в определенные промежутки дня и уделять время друг другу. Хотя многие пары вместе уже много лет. Они говорят, что очень мало знают друг о друге, в этом процессе лучше узнавайте своего партнера, занимайтесь совместными делами и проводите время вместе, это повысит качество ваших отношений.
-
Продолжайте выполнение распорядка дня
Будьте осторожны, не нарушайте привычный порядок действий из прошлого. Обязательно ешьте, спите в одно и то же время или продолжайте работу, которую необходимо выполнить по старому распорядку дня.
-
Заботьтесь о чувствах другого человека.
Заботьтесь о чувствах вашего партнера. Возможно, вы проходите этот процесс легче, но ваш партнер может проходить через процесс коронации с большей тревогой. В этом процессе будьте осторожны, избегайте таких утверждений, как «не преувеличивайте так сильно» или «не волнуйтесь так сильно», и постарайтесь понять свои чувства, например: «Что вас беспокоит?», «Как можно Я помогаю тебе?". Не следует забывать об этом; Подход каждого человека к жизни, то, что он привносит из своего прошлого, и смысл, который он придает событиям, может быть разным. Попытка понять, что чувствует ваш партнер, вместо того, чтобы обвинять его в том, что он ведет себя не так, как вы, или превращать инцидент в спор, станет одним из факторов, которые укрепят ваши отношения.
-
Выразите свое мнение чувства
Многие люди боятся выражать свои чувства в этом процессе, но имеющиеся тревога и страх не исчезают. Коронавирус также вызвал усиление симптомов тревоги у многих людей. В этом процессе вместо того, чтобы держать в себе то, что вы испытываете, выразите свои чувства партнеру; Важно выразить свои чувства тревоги, страха и паники, чтобы быть понятыми и выразить свои чувства, а также чтобы другая сторона знала, что вы чувствуете.
-
Сочувствие вместо критики
При возникновении проблемы; Критика по поводу расположения продуктовых магазинов, передача вирусов через одежду, принесенная извне, или указание на проблемы, связанные с домом, другому лицу, поскольку он всегда находится дома, особенно в дни коронавируса, может привести к негативному настроению критикуемого человека. Это самый простой способ критиковать человека перед вами; таким образом человек не берет на себя ответственность и не вымещает существующий гнев на другой стороне, но это работает на другую сторону. Напротив, он может пассивно реагировать, чувствуя себя плохо перед лицом критики, или может начать контратаку перед лицом обвинений. Вместо критики важно поставить себя на место другого человека и дать обратную связь, сопереживая.
-
Принимайте различия
У каждого человека есть отпечатки пальцев, они настолько уникальны и отличаются друг от друга. Реакция каждого человека на события очень разная. Не ждите, что ваш партнер будет вести себя так же, как вы, и не заставляйте его вести себя так же, как вы. Примите тот факт, что могут быть разные мысли и что эта мысль может быть правильной для этого человека.
-
Создавайте домашние занятия
Постарайтесь придумать совместные занятия, например игры, просмотр фильмов, приготовление пищи. совместная трапеза и т. д. Правильное использование времени, проведенного вместе, и совместное времяпрепровождение — важнейшие факторы, повышающие качество отношений.
-
Не пытайтесь читать мысли своего партнера
Реакции на события у всех очень разные, но часто люди читают мысли другого человека и думают, что их внутренняя мысль — это мысль партнера, и делают неправильный шаг. Поэтому вместо того, чтобы читать мысли другого человека, поделитесь вопросом, который приходит вам на ум, со своим партнером.
-
Ваш партнер может не хотеть секса
Коронавирус требует соблюдения личной гигиены, и это вирус, который требует соблюдения социальной дистанции, и наихудшая вероятность состоит в том, что вы можете заразиться вирусом без каких-либо симптомов. Вот почему некоторые люди задаются вопросом: «Интересно, есть ли у меня вирус?» Если у меня болезнь протекает без симптомов, могу ли я заразить своего партнера? Сексуальная близость может быть нежелательной из-за таких проблем, как. Не переходите на личности и не чувствуйте себя отвергнутым, как будто «мой партнер меня не хочет». Помните, что этот процесс временный.
Читать: 0
