Гестационный диабет — это диабетогенный процесс, который встречается в 5 % всех беременностей. «Гестационный диабет» возникает у женщин, которые могут обеспечить достаточное количество инсулина в нормальных условиях, но не могут справиться с растущей инсулинорезистентностью во время беременности.
Человеческий плацентарный лактоген (HPL) в физиологии беременности.Происходит увеличение выделения гормона, называемого ) и этот гормон вызывает развитие резистентности к инсулину. По этой причине, даже если жалоб нет, всем беременным женщинам следует пройти скрининговый тест на диабет на 24-28 неделе беременности (период, когда гормон ЛГЧ достигает максимального уровня в крови).
Избыточный вес до беременности является фактором риска развития гестационного диабета.По этой причине люди, планирующие беременность, должны сначала достичь своего идеального веса.Для женщин, которые забеременели сверх идеального веса, следует планировать соответствующий набор веса в соответствии с ИМТ до беременности. Хотя прибавка в весе на 9–12 кг обычно является допустимой в течение месяца беременности, эти цифры должны варьироваться в зависимости от веса до беременности.
Беременной женщине поставлен диагноз При гестационном диабете необходима программа питания, которая обеспечит контроль уровня сахара в крови и соответствующую прибавку веса для здоровья матери и ребенка.В этом отношении ей необходимо получить помощь диетолога, но в целом рекомендации даны беременным женщинам с диагнозом гестационный диабет.
-
Источник и содержание углеводов, потребляемых с пищей, очень важны для контроля уровня сахара в крови.
-
Следует отдавать предпочтение источникам углеводов с низким гликемическим индексом. Следует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как сахар, сладости, белая мука, мед и патока.
-
Адекватное Во время еды следует обеспечить потребление белка.
-
Частоту приема пищи следует регулировать в зависимости от уровня сахара в крови, нельзя пропускать перекусы.
-
Цельнозерновые продукты, свежие овощи, фрукты, мясо и молочные продукты следует добавлять в программу питания в разумных количествах.
-
Необходимо сделать ночной перекус и зарядиться энергией. содержание должно быть хорошо отрегулировано.
-
Ежедневно следует принимать достаточное количество клетчатки, поскольку она балансирует уровень сахара в крови.
-
Бобовые , овощи и цельнозерновые продукты могут быть предпочтительными в качестве источников клетчатки.
-
Достаточно ежедневного приема пищи. Следует употреблять разумное количество воды.
-
Физическая активность чрезвычайно важна для баланса сахара в крови. Можно совершать прогулки на свежем воздухе.
-
Наконец-то диеты на этот счет индивидуальны, необходимо обращаться за помощью к диетологу.
Читать: 0
