В этом выпуске я хотел бы поговорить с вами о «смотрении в зеркало». Недавно я разговаривал с джентльменом, который узнал, что я психолог, и, объяснив в нескольких словах свою ситуацию, спросил: «Что у меня есть?» - сказал он.
С такой ситуацией часто сталкиваются психиатры, психологи и психологические консультанты. Конечно, ответить на этот вопрос как в той обстановке, так и имея весьма ограниченную информацию, не удалось. В ходе разговора джентльмен создал тему этой статьи, сказав: «Нужно смотреть на себя в зеркало хотя бы 5 минут в день».
Это показалось мне отличной идеей. мне. Как я уже говорил в начале, время летит быстро. И в этом потоке мы не оглядываемся на себя. Или мы не можем просто посмотреть? Можем ли мы бояться того, что увидим, если посмотрим? Мы видим в зеркале не только свои физические особенности; Мы сможем увидеть наш прошлый опыт, травматические истории, печаль, разочарования, желания, сожаления, аспекты, которые нам не нравятся, нашу структуру личности, сформированную под влиянием других, а также наше религиозное и культурное давление. В таком случае, должно быть, нелегко смотреть в зеркало.
Люди склонны всегда верить в позитивное самовосприятие (за исключением некоторых психологических расстройств). Если бы мне пришлось объяснять примерами; Если кто-то говорит вам, что кто-то другой лжет, вы можете сразу же сравнить себя с ним и подумать, будто он вообще не лжет. Вы даже можете обвинить человека, который лжет. Приведу еще один пример из отношений семьи и детей; Семьи обычно хотят, чтобы их дети хорошо учились, успешно сдавали экзамены и учились в университете. Хотя они этого хотят и говорят, они могут считать, что они идеальны в этом смысле, и их могут критиковать и обвинять.
Опять же, исходя из отношений семьи и детей; Я также хотел бы привести примеры курения и чтения. Семьи не хотят, чтобы их дети курили, но они часто курят сами. В этот момент они угрожают своим детям будущими наказаниями, запретными действиями и грехами. Некоторые из них даже применяют насилие (физическое, словесное, экономическое). Равно как и сами они не приобрели привычки читать книги. Но давление на их детей, чтобы они учились, Они проявляют обвинительный и карательный настрой. Примеры можно увеличить. Например, человек, критикующий кого-то, кто не подает сигналы на дороге, может сделать вывод, что он или она всегда сигнализирует. Или человек, который из машины бросает упреки в адрес проходящего по пешеходному переходу человека, хотя для пешеходов горит красный свет, может считать себя соблюдающим правила как пешеход.
Я не считаю. Хочу утомить вас приведением новых примеров. В приведенных мной примерах я хочу, чтобы вы рассматривали следующие ситуации как исключения:
Я не говорю, что все лгут, я не говорю, что все курят и не подают сигналы. Я имею в виду, что люди, которые не оценивают себя реалистично и «не смотрятся в зеркало», могут впасть в ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ о себе. НО ЭТО НЕ РЕАЛЬНО.
Я должен отметить, что если мы оцениваем других, зная, что мы ДЕЛАЕМ и НЕ ДЕЛАЕМ, когда РЕАЛЬНО задаем себе вопросы, это нормально. Например, если мы посмотрим на проблему лжи, сказав: «Я тоже иногда лгу» или «Я никогда не лгу, поэтому я не могу этого терпеть» (если мы не говорим этого).
Мы все несовершенные существа, которые совершают ошибки. Поэтому я думаю, что ВИРТУАЛЬНОЕ состояние позитивности в том, как мы себя оцениваем, как-то связано с тем, что мы не смотрим в зеркало. Конечно, на протяжении всей статьи я использовал зеркало как метафору. Это проявление заботы о себе.
Завершая свою статью, я хотел бы отметить следующее: человек может попытаться расслабиться, перенеся на кого-то другого свои характеристики, которые вызывают у него дискомфорт. Поэтому попытка определить моменты, которые вызывают у нас дискомфорт, а иногда и взгляд в зеркало положительно повлияют на наше существование.
Желаю вам приятного дня...
Читать: 0
