На питание и привычки влияют многие психологические и социальные факторы людей.
Правда сна и время, проведенное во сне, также серьезно влияют на пищевые привычки.
Правда и продолжительность сна — это энергия эффективен для здоровья людей. Он влияет на наш индекс массы тела и параметры тела, влияя на обмен веществ, влияя на время, которое мы проводим сидячий образ жизни в течение дня, и изменяя количество потребляемой пищи. Видно, что подростки склонны потреблять больше фаст-фуда и потребляют меньше фруктов и овощей по сравнению с подростками, которые высыпаются и питаются здоровой пищей. Таким образом, индекс массы тела и уровень ожирения выше у людей, которые спят менее 8 часов, особенно у молодых девушек.
Другие исследования также подтверждают это исследование. В то же время это приводит к тому, что их предпочтения в еде зависят от потребления продукты, которые легко потреблять, но с высоким содержанием калорий и бедны полезными питательными веществами, упакованы, с высоким содержанием сахара и трансжиров.Кроме того, помимо общих диетических привычек людей с короткими периодами сна, они потребляют меньше основных приемов пищи вместо 3-х. Основные приемы пищи. Также видно, что он склонен готовить еду и перекусывать с высоким содержанием калорий, небольшим объемом и сытными часто в ночное время. При приеме этого блюда это представляет собой серьезный фактор риска ожирения и других хронических заболеваний.
Чтобы Подводя итог, питание составляет единое целое с образом жизни человека, а качественный сон и идеальная продолжительность сна также необходимы для приобретения привычек здорового питания.
Читать: 0
