Слово холистический означает целостный. Он также заботится о духовном питании человека, а не просто о физиологическом питании. Настоящая диета должна охватывать и тело, и разум, и духовность. Даже если вы худеете,
насильно едите пищу, которая вам не нравится, только ради похудения, когда вы не добавляете эту здоровую пищу в свою жизнь и не едите те продукты, которые вам поначалу нравятся. возможность, из-за которой вы раньше набирали вес,
потерянный вес начинает восстанавливаться. По этой причине нам нужны постоянные, а не мгновенные изменения.
КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ ЦЕЛОСТНОЕ ПИТАНИЕ?
Показатели крови для целостного питания, лекарства мы используем, текущий хронический< br /> нам нужно разобраться со множеством деталей, таких как сон, стресс, кишечник, потребление воды
, а не с нашими болезнями. Знаете ли вы, что лучшие гормоны
выделяются между 23.00 и 03.00 вечера, и если вы не спите в это время, вы не сможете воспользоваться преимуществами сна
и можете столкнуться с такими ситуациями, как как еще и контроль аппетита?
Когда вы плохо спите, вы создаете дефицит калорий и, таким образом, ваш аппетит увеличивается, и у вас есть возможность отвлечься в поздние часы. Когда наш стресс высок, наше тело
вырабатывает гормон кортизол, и этот гормон действует в направлении, противоположном сжиганию жира. Даже если вы выполняете лучшие программы питания
, вы можете не заметить снижения веса. При наличии кортизола
возникают такие состояния, как остановка сжигания жира и даже отеки/смазка в организме. Если кишечник нездоров, мы легко заболеваем и имеем проблемы даже с основными функциями, такими как пищеварение, дыхание, размножение. В норме кишечник взрослого человека содержит 100 триллионов, или 1,5 кг полезных бактерий и грибов. В кишечной флоре известно 500 видов различных бактерий. Некоторые из этих бактерий полезны
тогда как другие достаточно вредны, чтобы мы могли заболеть или набрать вес. Для здоровой
жизни нам нужен здоровый кишечник. Лучше всего питает наш кишечник
правильное питание, достаточное потребление воды и гормон счастья. Потребление воды; улучшите качество вашего сна
Река необходима для улучшения здоровья кишечника, снижения уровня стресса и удаления расщепленных жиров из организма. Как видите
все они взаимосвязаны, поэтому мы называем это целостным. Вот и самое главное.
Диеты сопровождают вас до определенного момента. Когда вы бросите курить и вернетесь к старым привычкам
, это может вернуть вас к тому, с чего вы начали. С другой стороны, целостное питание направлено на постоянные
изменения. Поскольку каждая деталь рассматривается, стежок за стежком, это закладывает основу для создания лучшего
. Большинство из нас теперь знают, что наша душа голодна больше, чем желудок. Если человек забит, несмотря на то, что выполняет каждую деталь, то следует обратить внимание на те вещи, которые он заметает под ковер
. Здесь на помощь приходит подсознание.
Мысли, которые вы закодировали в своем уме в детстве, убеждения, которые вы приобрели у своей семьи, голод, который пережили ваши предки, — все это на заднем плане влияет на вашу диету. Точно так же, как
мы наследуем прическу, цвет глаз, цвет кожи и
заболевания от наших родителей и старших генетически, мы наследуем их эмоции эпигенетически
. Если похудение стало постоянной частью нашей жизни и мы не можем выбраться из этого порочного круга
, возможно, это убеждения, унаследованные от нашей семьи. Во-первых, эти системы убеждений
необходимо признать, изменить и трансформировать. Каждая негативная мысль
эмоция, убеждение и поведение воспринимается как токсическая нагрузка на наш организм и, увеличивая кислотность в нашем организме, вызывает ухудшение кишечной флоры, ухудшение работы пищеварительной системы и
аллергию. кожа. Источник всего этого – подсознание. Это то место, которое упускают из виду многие специалисты в целостном
питании, и именно на это место нужно обращать больше всего внимания.
При правильном лечении имеющихся заболеваний
шаги, целостная схема питания, созданная с каждой деталью, может уменьшить проблему веса, а также преобразуется в фоновом режиме. Создание диет
в виде ограничительного меню и их длительное соблюдение людьми
также может иметь негативные последствия для психического здоровья. Ваша любимая здоровая еда, правильное
взаимодействие с едой и самая здоровая кулинария Когда вы потребляете ее за столом, полным любви, с учетом циркадного ритма и электронных методов, эта еда становится для вас настоящим лекарством.
Даже окружающая среда, в которой вы находитесь, и энергия людей, пока вы едите, влияют на ваше питание.
Если мы посмотрим на многие вещи целостно
целостно, мы сможем увидеть настоящий выход.
Читать: 0
