С продолжением пандемического процесса существенно изменились детские школьные процессы, привычки и порядок, установленный в семье. В то время как некоторые родители работают из дома, а большинство их детей продолжают онлайн-обучение, что требует нового порядка на дому, для родителей, которые не могут работать из дома, продолжение дистанционного обучения их детей может вызвать у них другие проблемы. Тот факт, что родителям приходится менять свой распорядок дня, в котором они совмещают работу и семейные обязанности, требует отдельной борьбы и усилий в дополнение к трудностям, вызванным пандемией. Исследования пандемии во всем мире показали, что родители, работающие дома, берут на себя больше обязанностей и испытывают больше трудностей, чем до пандемии.
В этот период увеличилась частота негативных настроений как родителей, так и детей. Именно в этот период родители испытывают умственное, физическое и эмоциональное выгорание. Люди, которые чувствуют себя выгоревшими, эмоционально замкнуты и переживают депрессивный процесс. Выгорание родителей во время пандемии может нанести вред развитию детей. Есть несколько стратегий, позволяющих предотвратить выгорание и установить новый баланс между работой и семейной жизнью. Прежде всего необходимо определить границы. В случае работы на дому, по возможности, следует отдать предпочтение отдельной комнате для работы. Цель здесь — провести границы, создав отдельное пространство для вашей трудовой жизни и не чувствовать себя обязанным непрерывно заниматься работой дома. Непоследовательность и дезорганизация в семье также могут привести к тому, что родители будут чувствовать себя истощенными. Создание семейного распорядка, такого как совместный семейный обед, создание периода времени, когда все выключают свои устройства, разделение распорядка дня на будни и выходные, как раньше, а также совместная организация вечера просмотра кино или вечера игры, может уменьшить выгорание. Родителям также крайне важно уделять внимание уходу за собой. Переживание высокого уровня стресса может привести к тому, что родители будут вести себя более непоследовательно и у них возникнут трудности. Чтобы справиться со стрессом, важно не пренебрегать заботой о себе. Возможность безопасно общаться, заниматься спортом и заниматься расслабляющими хобби помогает родителям провести день более сбалансированно, тем самым улучшая семейные отношения. Это оказывает положительное влияние. Родителям также важна социальная поддержка. Общение с родителями, проходящим через тот же процесс, и возможность поделиться своими чувствами и переживаниями с близким другом может обеспечить социальную поддержку.
Другая стратегия — изменить семейные ожидания. В этом процессе может быть не все идеально. К концу лета вашему ребенку может быть трудно привыкнуть к новому школьному распорядку и вашему новому домашнему распорядку. Не стесняйтесь спрашивать, что им нужно, и принимать во внимание их предложения. Необходимо беседовать с детьми и внимательно выслушивать их опасения по поводу процесса. Чувство того, что их понимают, создание условий, в которых они могут выражать свои чувства и мысли, а также предоставление родителям точной информации о том, что их беспокоит, может помочь им пройти этот процесс более спокойно. Обеспечение того, чтобы они не теряли контакт со своими друзьями, также может оказать поддержку детям.
Пока дети продолжают обучение дома, также важно просыпаться рано утром, соблюдать режим приготовления и завтрака. как и прежде, и определять время сна детей на ночь. Детям, которые не хотят посещать занятия, возможно, придется объяснить на языке, соответствующем их возрасту, что это действительно так же важно, как и школьный процесс, и к этому следует относиться серьезно. Среда, в которой они учатся, должна быть максимально свободной от отвлекающих факторов. Ребенку следует объяснить, что у него есть обязанности и права, и что уроки входят в эту ответственность. Кроме того, простые домашние дела, такие как кормление домашних животных и накрытие на стол для маленьких детей, а также простые обязанности, такие как помощь с едой и работой по дому для детей старшего возраста и подростков, способствуют развитию их жизненных навыков и помогают им чувствовать себя сильными и укреплять связь с семьей, когда они вклад в семью. При выполнении возложенных на него обязанностей необходимо учитывать возраст ребенка и его возможности.
Весь этот процесс можно превратить в возможность укрепить невидимые узы любви между родителем и ребенком. Оставаясь дома, вы получаете возможность проводить больше времени вместе, веселиться, делать что-то вместе и делиться друг с другом. Однако в этом новом порядке, установленном во время пандемии, детям необходимо пройти этот процесс как можно лучше. Не следует забывать, что, поддерживая вакцинацию, родители также должны защищать себя от выгорания.
<
Читать: 0
