Чувствуете ли вы скуку и тесноту, проезжая через длинный туннель или находясь в закрытом и тесном пространстве? Причина этого; Это может быть клаустрофобия, тревожное расстройство.
Так что же это за клаустрофобия; В простейшей форме его можно определить как иррациональный страх и тревогу, испытываемые в закрытых пространствах. Человек, страдающий клаустрофобией, чувствует страх и тревогу, которые превосходят реальную угрозу той области, о которой он беспокоится.
Источник; Оно может быть биологическим и психологическим (защитные механизмы, визуальное обучение, различные обусловленности и травматические переживания). Человек обобщает пережитый им негативный опыт, предполагая, что он всегда будет его испытывать, в результате чего у него развивается страх перед этой ситуацией.
Когда человек, страдающий клаустрофобией, находится в замкнутом пространстве, где, по его мнению, это невозможно. чтобы получить помощь, у него могут появиться следующие симптомы;
-
Учащенное сердцебиение
-
Ощущение, что не можешь дышать
-
Ощущение, будто ты упадешь в обморок
-
Ощущение, будто у вас заканчивается воздух
-
Чувство удушья
-
Потливость
-
Онемение
-
Хочется плакать
Особенно,лифт,кино,самолет,подводный мир,МРТ,маленькое помещение без окон,туннель с длинным выходом,узкое место посреди многолюдной группы типа автобуса и митинга.и это проявляется в перегруженных местах . В этом смысле человек, которого беспокоит пребывание в лифте; Даже если его работа срочная, он предпочтет воспользоваться лестницей, не пользуясь лифтом, рискуя устать и опоздать.
ЛЕЧЕНИЕ
Как и в случае с другими специфическими фобиями, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень полезна. эффективен при клаустрофобии. Работая над мыслями человека, пытаются снизить интенсивность беспокоящих эмоций. Способам борьбы с этим беспокойством обучают дыхательным упражнениям и упражнениям на расслабление. При терапии гарантируется, что тревога человека будет сведена к минимуму и он не будет чувствовать себя расстроенным в окружающей среде, когда он находится в закрытом пространстве, где он будет чувствовать себя некомфортно.
Помимо КПТ, гипноза, решения В этом смысле целенаправленная терапия и схема-терапия являются эффективными типами поддерживающей терапии. В тех случаях, когда человек даже не готов говорить об этом страхе, терапия и фармакологическая поддержка применяются в комплексе.
''Когда фобия исчезает, ее место обычно занимает другая. Убеждение «» не соответствует действительности. Однако фобия, симптомы которой улучшаются при наличии некоторых триггеров, может возникнуть вновь.
Наконец; Китайская пословица гласит; Отправляйтесь в самое сердце страха, и вы обретете там доверие». Когда вы научитесь смотреть в лицо своим страхам и справляться с ними, вы станете свободны.
Читать: 0
