Тревога – это психическое состояние, которое обычно связано с беспокойством, страхом или неуверенностью. Тревога возникает как эмоциональная реакция на такие проблемы, как возникновение негативного события в будущем или трудности с преодолением таких ситуаций, как неудача, опасность или неопределенность. Тревога может быть нормальной реакцией человека и возникать в ответ на жизненные стрессовые ситуации. Однако, когда тревога является постоянной или чрезмерной и начинает негативно влиять на повседневную жизнь человека, это считается тревожным расстройством.
Симптомы тревоги могут проявляться физически, эмоционально и поведенчески. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость, тремор, одышку, расстройство желудка, головную боль и мышечное напряжение. Эмоциональные симптомы могут включать тревогу, страх, раздражительность, беспокойство и сильное чувство напряжения. Поведенческие симптомы могут включать избегание, постоянные тревожные мысли, неспособность сосредоточиться, бессонницу и приступы паники.
Мы все время от времени беспокоимся. Мы волнуемся перед важной встречей, перед лицом неопределенности или того, что с людьми, которых мы любим, случится что-то плохое. Однако если эта тревога достигает непропорционального уровня, она начинает негативно влиять на нашу жизнь. Дети могут испытывать те же тревоги, что и взрослые. Дети часто знают меньше о том, чего они боятся, чем взрослые. Это означает, что дети сталкиваются с большей неопределенностью, чем взрослые. Кроме того, они могут быть не в состоянии открыто поделиться своими проблемами со взрослыми, поскольку их коммуникативные навыки зачастую недостаточны. Страхи и тревоги у детей могут различаться в зависимости от возраста. В то время как дети младшего возраста могут испытывать тревогу разлуки со своими родителями, дети старшего возраста могут бояться определенных социальных ситуаций.
Некоторые дети могут говорить, что они плохо себя чувствуют или что они беспокоятся, используя вербальные сигналы. Если не распознать на словах, общими физическими симптомами могут быть мышечное напряжение, бессонница, утомляемость, отсутствие концентрации. Кроме того, это может проявляться одышкой, болью в груди или желудке, частыми походами в туалет. Не следует забывать, что при исследовании этих симптомов необходимо учитывать возраст и уровень развития ребенка.
Так что же могут сделать родители, когда сталкиваются с тревогой у своих детей? Во-первых, дайте ребенку знать, что вы с ним и что все в порядке. Тогда вы сможете подробно поговорить о тревоге и выяснить причины. Вы можете вместе работать над физическими симптомами тревоги, практикуя дыхательные упражнения. Кроме того, вы можете объяснить своему ребенку логическую и научную информацию и объяснить его обеспокоенность по поводу недостатка знаний. Если ничего из этого не помогло, вы можете получить поддержку от эксперта.
Читать: 0
