Привет всем. Мне хотелось бы поговорить о «неуверенности в себе», с которой мы часто сталкиваемся с моими клиентами на последующих сессиях. Что это за доверие, уверенность в себе? Что представляет собой тернистый путь нашей неуверенности в себе? Уверенность в себе — это чувствовать себя хорошо, чувствовать себя достаточно, испытывать положительные чувства по отношению к себе. Если существует разница между тем «я», которым является человек, и тем «я», которым он хочет быть, он испытывает недостаток уверенности в себе. Уверенность в себе зарождается в нашей нуклеарной семье в возрасте от 0 до 6 лет и формируется и развивается нашим воспитанием. Особенно в период от 0 до 2 лет дети удовлетворяют свои потребности в зависимости от родителей. Таким образом, в этот период ребенок начинает чувствовать, что он «ценен». Разговор с ребенком с самого рождения очень важен для создания у него чувства ценности. «Одобрение ребенка посредством улыбки, поцелуев и объятий», особенно в старшем возрасте, очень эффективно закладывает основы развития уверенности в себе в детстве. «Безразличие к ребенку, неодобрение, недостаток любви и внимания, физическое и психологическое насилие, разлучение и смерть родителей» составляют основу неуверенности в себе. С возрастом оно делает характер человека более пассивным и проявляется по-разному.
Чувство несостоятельности, чувство необходимости делать все как можно лучше и стремление к этому – ситуации, возникающие при неуверенности в себе. Эти люди испытывают трудности с выражением своего мнения и не могут принимать решения самостоятельно, поскольку не хотят брать на себя ответственность, если принятое ими решение окажется отрицательным. Они в основном сосредотачиваются на негативных сторонах событий, игнорируют положительные аспекты и страдают от этих негативов. Они застенчивы и неловко входить в социальную среду, и в то же время они, кажется, испытывают интроверсию. Они физически очень уязвимы к нелюбви к себе и негативной критике. Наряду с чувством неадекватности, постоянным смущением перед людьми, извинениями, расспросами окружающих о собственных ошибках, попытками выяснить, в чем они ошиблись, проявлением того уважения к окружающим, которого они не проявляют к себе, являются ситуации, вызывающие неуверенность в себе. И поскольку окружающие навешивают на этих людей такой же ярлык, они всегда ожидают от них одинаковых результатов. Ожидается показ. Неспособность сказать «нет» — одна из самых распространенных проблем неуверенности в себе.
У каждого есть разные области, в которых он хорош. Иногда нам может не удаться изучить эти области, но раскрытие этих аспектов себя, оставаясь наедине с собой, поддержит вас в этом отношении.
Если эта ситуация вызывает у вас дискомфорт и вы хотите изменить себя, вы можете начать с «определения того, в чем вы хороши». Если вы видите в себе неуверенность в себе, вашей первой целью будет принять себя таким, какой вы есть. Когда вы оглянетесь вокруг, есть ли кто-нибудь, кого вы можете назвать «идеальным»? По своей природе человек не может достичь совершенства. Если ответ на ваш вопрос «да, этот человек идеален», то этот человек, вероятно, идеален в ваших глазах, но он может быть не идеален в глазах других или самого себя. Помните, что чем больше вы цените себя, тем больше вас будут ценить окружающие. Ошибки и ошибки не делают нас бесполезными, учась на них и совершенствуясь, вы сделаете свою жизнь лучше.
Берегите свою душу...
Читать: 0
