Сегодня многие люди хотят добиться успеха в своей работе. Неудача в любом действии оказывает негативное эмоциональное воздействие на человека. Когда некоторые люди терпят неудачу в своей работе, они чувствуют себя очень эмоционально подавленными. Это состояние депрессии настолько сильное, что иногда может вызвать у человека депрессию. С этого момента люди могут избегать многих действий, чтобы не совершать ошибок, или могут испытывать сильную тревогу при выполнении действия. В этой статье будут обсуждаться тревоги и причины неудач.
Ощущение негативных эмоций, таких как страх перед последствиями действия, перед его выполнением и отказ от действия или необходимость его выполнить из-за этих негативных эмоций называется страхом неудачи или страхом совершить ошибку. ошибка. Страх совершить ошибку во многом отрицательно влияет на человека.
Страх совершить ошибку мешает человеку добиться успеха и притупляет его способность использовать свои таланты. Индивид воздерживается от многих действий, чтобы не совершать ошибок. По мере того, как мысль «Я не совершил ошибку, потому что я не предпринял никаких действий» закрепляется, человек со временем становится более пассивным. Общими характеристиками успешных людей является то, что они не слишком боятся совершать ошибки и способны прогрессировать, несмотря на свои ошибки. По этой причине состояние неделания шага вперед, чтобы не совершать ошибок, со временем делает человека неуспешным.
По мере того, как человек обращает внимание на то, чтобы не потерпеть неудачу, он начинает перестать быть самим собой. Например, когда человек хочет заняться каким-либо хобби (плавание, игра на музыкальном инструменте, спорт и т. д.), если он не выносит мысли «если у меня ничего не получится», он может отказаться от занятия. хобби. Это состояние тревоги заставляет человека отказаться от действия, которое он хочет совершить. Или человек хочет выучить английский, но отказывается от этой ситуации, потому что его мучают напряжённые мысли типа «не сделаю ли я ошибку или не смогу научиться». Поэтому страх совершить ошибку лишает человека многих вещей, которыми он хочет заниматься. Человек перестает быть самим собой и превращается в живое существо лишь для того, чтобы не совершать ошибок.
Страх совершить ошибку заставляет людей стоять на месте и вызывать у них некоторые психические проблемы. Нет страха совершить ошибку Человек, который живет напряженной жизнью, беспокоится о том, чтобы выйти из своего безопасного пространства в жизни. Его безопасное пространство может быть ограничено инерцией или бездействием. Например, отказ от продвижения по службе, невозможность сменить работу, невозможность переезда, избегание нового опыта и т. д. Все эти ситуации толкают человека на длительное психологическое расстройство. Психологические проблемы, такие как депрессия, тревога, гнев и приступы паники, которые доставляют человеку неприятности, также значительно снижают удовлетворение, которое человек получает от жизни.
Страх совершить ошибку притупляет способности человека принимать решения. Человеку становится очень сложно принять решение по какому-либо вопросу. Человек начинает так сильно беспокоиться о совершении ошибки, что оказывается перед дилеммой из-за страха ошибиться в решениях, которые он примет, и состояние пребывания в этой двойственности заставляет человека чувствовать себя расстроенным в своем внутреннем мире. В частности, эти люди нуждаются в помощи своего окружения, поскольку им трудно принимать даже простые решения. Поэтому он принимает индивидуальные решения, спрашивая об этом окружающих его людей.
Причины страха совершить ошибку:
-
Люди с критически настроенными родителями часто боятся потерпеть неудачу и совершить ошибки. Когда человек подвергается негативному поведению родителей в те моменты, когда он совершал ошибки в детстве, он учится прилагать много усилий, чтобы не совершать ошибок, или учится бездействовать, чтобы не совершать ошибок. Оба состояния заставляют человека чувствовать психологический стресс.
-
Выросли в нетерпимом обществе. Если человек воспитывается в среде, которая часто осуждает и не принимает ошибок в кругу друзей, школе и других социальных отношениях, он может бояться совершать ошибки. Например, если у человека был учитель, который ругал его каждый раз, когда он делал ошибку в детстве, вероятно, у него есть страх неудачи.
-
Страх совершить ошибку часто наблюдается у людей с перфекционистской структурой личности. В жизни этих людей нет места ошибке. Они часто злятся на окружающих, которые допускают ошибки, например на своих сотрудников. Чтобы не совершать ошибок, они очень много работают и результат долгой работы есть. Они также со временем чувствуют моральную и физическую депрессию. Поскольку человек-перфекционист хочет, чтобы все было идеально, ошибки его очень беспокоят.
Преодоление страха совершить ошибку
p>
Страх совершить ошибку, также известный как боязнь неудачи, на самом деле является проблемой психологического давления, приобретенного во время поведенческих тренировок. В частности, в нашем обществе растет страх неудачи. Причиной такой ситуации является рост числа родителей, пытающихся воспитать идеальных детей, суждения общества, нетолерантный подход и формирование социальной среды в соответствии с этими ценностями.Такого правила не существует. Наоборот, быть человеком — значит совершать ошибки. Люди часто совершают ошибки, потому что они — существа, которые взрослеют и развиваются в процессе. Ошибки дают людям опыт, и этот опыт превращается в приобретение и делает человека более успешным в будущем. Важным моментом здесь является то, что человек приобретает опыт на допущенных им ошибках и строит свою следующую жизнь согласно этому опыту. Например, человек, допустивший ошибку в своей стратегии обучения, научился не применять ту же стратегию в своих дальнейших исследованиях. Это заставит человека искать более эффективную стратегию обучения. Один из способов естественного роста и взросления — совершать ошибки. Следовательно, не предпринимая никаких действий или предпринимая ограниченные действия, чтобы не совершать ошибок, можно нарушить естественный процесс развития и взросления личности.
Как психотерапия работает с людьми, которые боятся совершить ошибки
В психотерапии было разработано множество рабочих техник для того, чтобы понять и решить психические проблемы людей. Задача психотерапевта – использовать соответствующую школу и приемы работы, подходящие для этой школы. Например, клиент, у которого в прошлом опыте было много травм, связанных со страхом совершить ошибку, травмы пытаются исцелить, обращаясь в основном к своим детским воспоминаниям. Умеет рассказать о травмах, связанных со страхом совершить ошибку, и хорошо провести время. Страх совершить ошибку у клиентов, которые могут улучшить свое общение, также может со временем уменьшиться. Терапевт может использовать более подходящие методы для людей с перфекционистской структурой личности или с более искаженной системой мышления. Например, они могут работать в соответствии со школой когнитивно-поведенческой терапии и исследовать мысли клиента о том, как быть совершенным, отмечая второстепенные выгоды, которые от этого возникают. Таким образом, страх неудачи клиента, который обретает понимание, может со временем уменьшиться.
Страх совершить ошибку — психологическая проблема. Эту проблему, усложняющую жизнь человека и делающую ее более неприятной, можно решить с помощью психотерапии. Как и любое психическое расстройство, когда проблема не решена, она может со временем привести к росту и завести человека в тупик в своей жизни. По этой причине лицам, обеспокоенным неудачей, рекомендуется решить проблему, не теряя времени.
Читать: 0
