Всем привет!
Говоря о каротиноидах, хотелось бы в первую очередь напомнить это слово: «антиоксидант».
Другими словами, это наш единственный спаситель, который борется за нас с окислительным стрессом в организме.
Они необходимы организму – в каком-то смысле это несомненно.Можно сказать, что они должны присутствовать – эти каротиноиды необходимо брать извне для синтеза витаминов (особенно витамина А)!< br /> Итак, что же делают каротиноиды?
Они обеспечивают серьезное повышение чувствительности к окислению внутри клетки, особенно благодаря их способности поглощать ультрафиолетовые лучи. Это, конечно, делает их очень мощным антиоксидантом. Среди каротиноидов — ß-каротин, о котором я часто упоминаю своим клиентам; Поскольку он подавляет рост клеток, можно сказать, что он косвенно предотвращает рост жировых клеток, то есть гипертрофическую ожирение.
Так почему же мы начали непосредственно с ß-каротина?
Да, друзья , потому что это очень сильное противораковое средство, мы можем назвать его защитным. Исследования показали, что ß-каротин; Было замечено, что он значительно снижает риск развития рака, особенно рака легких, защищая клетки от окислительного повреждения. Конечно, я не хочу создавать впечатление, что «мы можем бороться с раком, только увеличивая потребление β-каротина». Но я искренне верю, что это будет очень полезно. Наряду с ß-каротином, еще один каротиноид, который помогает нам своими антиоксидантными свойствами в борьбе с раком, — это «ликопин».
На самом деле это часто задаваемый каротиноид. Когда я сказал «ликопин», один из каротиноидов, я спросил: «Что это было?» Мы также можем сказать, что это тема, с которой я столкнулся. Потому что мы совершенно справедливо немного незнакомы со словом «каротиноид». Дорогие друзья, этот наш друг получил свое название от самого помидора. Это красный пигмент, который содержится в некоторых растениях, особенно в томатах. Можно сказать, что это один из самых мощных каротиноидных антиоксидантов, обнаруженных в организме человека. Хотя он особенно содержится в помидорах, мы также можем найти его в арбузе, дыне, грейпфруте, абрикосе, папайе, гуаве и шиповнике.
Короче, мой самый важный совет вам, чтобы обеспечить защитную защиту. Эффект против рака и сердечно-сосудистых заболеваний будет таким. Включите в свою жизнь побольше салатов. Морковь и помидоры обязательно должны быть в ваших салатах. Кроме того, 1–2 в день Употребляйте порции фруктов, особенно красных и оранжевых.
Если говорить о аспекте снижения веса; Чем больше антиоксидантов, тем подтянутее и здоровее ваше тело. Что важнее похудения, так это защита организма от болезней. Особенно эти наши древние друзья – каротиноиды – должны стать важным спутником на нашем пути к здоровью.
Желаю всем вам здоровых и счастливых дней.
Читать: 0
