Травмой называют психологическое воздействие на человека событий и ситуаций, представляющих серьезную угрозу нашей жизни, целостности нашего тела, наших близких, нашей жизни и системы ценностей. Под угрозой находятся такие ситуации, как чувство ценности и безопасности, восприятие мира как значимого и приемлемого, а также нахождение других людей хорошими и полезными.
● «Я не в безопасности, мир — очень опасное место».
● «Нигде мне не безопасно».
● «Мой мир — жестокий мир, и невозможно предсказать, что произойдет в этом мире».
● «Никого нет и не будет со мной».
Подобные пошатнувшиеся убеждения случаются.
Посттравматическое стрессовое расстройство возникает через месяц после травматического события. Человек переживает событие так, как будто оно постоянно повторяется в настоящем, и эти сцены снова проносятся перед его глазами. Конечно, эта ситуация сильно влияет на повседневную деятельность. Соответственно, у человека развивается реакция избегания, избегая всего, что напоминает ему о травме. «Мир небезопасное место, опасность может вернуться в любой момент». Возникают такие ситуации, как легкое испуг от мысли о чем-то, чрезмерная реакция на мелочи и нарушение сна.
Так как же нам исцелиться после травмы?
Процесс исцеления заключается в преобразовании травматического настроения, в котором мы находимся, в процесс роста с помощью правильных шагов. Это означает объединение этого опыта с жизнью и продолжение жизни после травмы. Он берет на себя контроль над жизнью, несмотря на травмы и происходящие изменения. В этом процессе прилагаются усилия для укрепления клиента и создания новых связей. В процессе терапии человек может восстановить поврежденные психологические навыки, такие как чувство безопасности и компетентности. Также важно, чтобы в этот период человек получал социальную поддержку от своего окружения.
Как протекает процесс посттравматической терапии? Процесс терапии не всегда движется в лучшую сторону, он продолжается с колебаниями. В этом процессе возникают мысли о настоящем или прошлом, о которых, возможно, никогда не говорили, которых до сих пор избегали, и возникают глубоко затрагивающие сильные эмоции. Точно так же, как больно при перевязке раны, мы знаем, что эта боль должна присутствовать, чтобы она зажила. Терапия Это процесс, похожий на одевание наших эмоций. Процесс исцеления в терапии начинается именно здесь. Другими словами, подавление эмоций, их сокрытие; Это может заставить нас думать, что мы забыли и закопали это глубоко. Однако она может воздействовать на нас снова при небольшом толчке.
Давайте не будем забывать, что принятие человеком травмы и психологическая поддержка, а также принятие мер по ее изменению являются признаками силы, а не слабости.
Читать: 0
