Грудное молоко – величайшее чудо, которое может дать малышу только мама. Грудное молоко обеспечит вашему ребенку лучшее начало жизни.
Грудное молоко начинается на шестом и седьмом месяцах беременности. Одной из важнейших особенностей грудного молока является то, что его состав может меняться в зависимости от физиологического состояния ребенка. Другими словами, молоко каждой матери формируется в соответствии с потребностями ее ребенка. Содержание молока матери, родившей раньше срока, отличается от молока матери, родившей в срок.Молоко, выделяемое ночью, и молоко, выделяемое днем, отличаются друг от друга.
Густое желтоватое молоко, выделяющееся в первые 4-5 дней, в народе называется молозивом. Молозиво богато антителами, которые защитят ребенка от инфекций. Кроме того, молозиво маложирное, но богато натрием, калием, магнием, цинком и витаминами, и благодаря этим свойствам его обязательно следует давать ребенку. Это первая вакцина ребенка.
87% грудного молока состоит из воды, и даже в очень жаркую погоду ребенку не нужна вода и водянистые напитки.
Грудное молоко содержит ингредиенты, которых нет в готовом детском питании. Грудное молоко – это свежая, чистая и готовая к употреблению пища для ребенка. Кормление грудным молоком — дешевый и простой метод.
Первые шесть месяцев ребенку следует давать только грудное молоко. Одного грудного молока достаточно, пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Начало дополнительного прикорма детям в раннем возрасте увеличивает риск диареи и связанной с ней смерти. Ребенку рекомендуется давать грудное молоко в течение двух лет.
6 СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДНОЕ МОЛОКО
Грудное молоко является наиболее подходящей пищей для ребенка. малыш. Здоровая мать выделяет около 700–800 мл молока в день. Многие матери жалуются на недостаток молока, особенно в первые месяцы после рождения ребенка. Увеличить количество молока можно, питаясь правильно, а не совершая ошибки во время кормления, не беспокоясь.
1–3 литра жидкости в день
Потребление воды является важнейшим фактором, повышающим питательность и количество молока. Грудное молоко более чем на 80% состоит из воды.Чтобы молока было достаточно, мама должна выпивать не менее 3 литров жидкости в день. Что вы теряете после грудного вскармливания Также пополните жидкость. 2-2,5 литра этой потребности можно удовлетворить за счет воды, а остальную часть - за счет таких напитков, как травяные чаи, пахта, компот без сахара.
2- Фенхель
Мать Способствует выработке эстрогена и пролактина, необходимых для молока, и повышает жирность молока. Кроме того, фенхель попадает к ребенку через грудное молоко, предотвращая проблемы с пищеварением и расстройство желудка. Вы можете увеличить количество молока, употребляя 2-3 чашки чая с фенхелем без сахара в день.
3-Морковь
Морковь содержит эстрогеноподобные вещества функцию, поддерживая здоровое развитие тканей молочной железы и образование молока.Он содержит фитоэстроген, растительное химическое вещество, которое вызывает Фитоэстрогены увеличивают выработку молока. Гормон эстроген развивает молочные протоки в ткани молочной железы. Морковь содержит очень большое количество бета-каротина. Бета-каротин в моркови превращается в организме в витамин А. Витамин А также играет важную роль в развитии детей. Обязательно добавляйте в салаты 1 морковь в день.
4-Молочные продукты
Молоко занимает очень важное место в питании мамы. Употребление молока увеличивает количество грудного молока.
Кальций в молоке передается от ребенка к матери при грудном вскармливании и, таким образом, влияет на развитие костей ребенка. Употребляйте не менее двух стаканов молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, в день.
5-Белок
Белок имеет большое значение в питании. кормящих матерей. В то время как источниками животного белка являются мясо, рыба и яйца, источниками растительного белка являются такие продукты, как фасоль, нут и фасоль. 1 яйцо и 1 порцию мяса и овощей или бобовых следует съедать каждый день. Чтобы увеличить использование белка в организме, его следует употреблять с салатом, богатым витамином С.
6-Овес
Овес содержит много клетчатки, и достаточно только одной чашки.Даже овес может удовлетворить большую часть потребностей организма в клетчатке. Овес является хорошим источником железа и благодаря своему расслабляющему эффекту стимулирует выделение гормона окситоцина, который позволяет молоку перемещаться по грудным протокам. По этой причине продвижение молока по протокам ускоряется. Вы можете обогатить свой завтрак овсянкой, приготовить овсянку или употреблять ее с молоком.
Читать: 0
