Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это состояние измененной дефекации, характеризующееся необъяснимым дискомфортом или болью в животе. Оно прогрессирует с изменениями в привычках дефекации, такими как диарея и запор, которые возникают/усиливаются в периоды сильного стресса или эмоционального напряжения. Хотя точные причины неизвестны, причиной СРК могут быть нарушение кишечной флоры, снижение иммунной функции, пищевая аллергия или непереносимость, нарушение стула. Обычно оно проявляется в виде болей в животе или дискомфорта в животе, диареи, запора и вздутия живота. Поскольку для диагностики не используется специальный тест, диагноз ставится на основании симптомов, и это очень трудный процесс. После постановки диагноза наступает процесс лечения. В настоящее время не существует окончательного лечения СРК. У таких пациентов в приоритетном порядке рекомендуется изменить образ жизни и пищевые привычки. При медицинском лечении применение производится в соответствии с симптомами человека. Теперь давайте посмотрим, как следует питаться при СРК, общие рекомендации по питанию следует определять в зависимости от симптомов пациента. Например, при диарее – диета с низким содержанием клетчатки, при запоре – диета с высоким содержанием клетчатки, в случаях, когда диарея и запор наблюдаются одновременно, следует ежедневно добавлять 20 граммов отрубей в дополнение к диете с низким содержанием клетчатки. диета. Необходимо обеспечить достаточное потребление жидкости, кормить понемногу и часто. Не следует употреблять газообразующие продукты, газированные напитки, алкоголь, кофеинсодержащие напитки, горькие специи. Сырые овощи, фрукты и молоко следует употреблять под контролем, поскольку они усиливают симптомы. Конечно, существуют новые диетические подходы к лечению этого заболевания, одним из которых является диета с низким содержанием FODMAP. Если говорить об этой диете кратко, то она позволяет предотвратить вздутие живота, газы, боли в животе, выбирая продукты, которые не ферментируются в кишечнике и могут перевариваться напрямую. Хотя есть положительные исследования этой диеты, необходимы дополнительные исследования. Наконец, потребление пробиотических продуктов или пробиотических добавок также важно для защиты нашей кишечной флоры, а учитывая влияние витамина D на иммунную систему, добавление витамина D также важно при его дефиците.
Читать: 0
