Проблемы с питанием у детей

"Я знаю, что мой ребенок голоден, но он отказывается",

"Он ест очень медленно",

"Он не сидит за столом во время еды",

«Он не смотрит телевизор, «Он не ест»,

«Он собирает много еды»…

Многие родители беспокоятся, что их дети едят мало или недостаточно. На этом этапе необходимо хорошо разобраться в нескольких ситуациях, чтобы понять, стоит ли волноваться или нет. Особенно, если вашему ребенку еще нет 6 лет, ему может быть трудно долго сидеть и ждать на одном месте. В этом возрасте дети могут быть более активными, менее терпеливыми и могут хотеть одновременно воздействовать на множество раздражителей окружающей среды. По этим причинам ваш ребенок может смотреть телевизор, играть в игры, разговаривать и часто вставать из-за стола вместо того, чтобы есть.

Кроме того, в определенном возрасте и в определенное время вашему ребенку могут нравиться некоторые вкусы, а не нет. другие. Вкус вашего ребенка может варьироваться до такой степени, что это может вас удивить. Беспокойство родителей по поводу пищевого поведения их ребенка возникает из-за их нереалистичных предположений о количестве и типе пищи, которую, по их мнению, должен есть их ребенок. Если ваш ребенок ест определенные продукты, нет проблем с тем, чтобы отказаться от еды, которая ему не нравится.

Желание есть у детей

Как ваш ребенок Организм ребенка быстро развивается в возрасте от 0 до 2 лет. После 2 лет эта скорость снижается, а поскольку для более стабильного развития требуется меньше энергии, эта ситуация на самом деле нормальна, но рассматривается как проблема, такая как « потеря аппетита» для некоторых семей может вызвать беспокойство. По этой причине вы должны помнить, что вашему ребенку в определенном возрасте требуется меньше еды.

Отказ детей от еды также можно рассматривать как своего рода потребность в независимости. Отказ вашего ребенка от еды в таких ситуациях или высказывание о том, что он ненавидит любую еду, или даже настаивание на том, чтобы не есть, может быть ситуацией, которую он демонстрирует, чтобы доказать свою независимость от вас и показать, что он существует как личность. Главное – не рассматривать такое поведение как «упрямство» и не превращать эту ситуацию в войну.

В таких ситуациях родители вместе с испытываемой ими тревогой могут угрожать своему ребенку. дети. Они могут знать (например, если ты не доедишь, мы не пойдем в парк), они могут заставлять своих детей есть (они могут бегать за детьми с ложкой и тарелкой в ​​руках) или они могут наказать их. Такое отношение может негативно повлиять на эмоциональное и умственное развитие вашего ребенка. Особенно когда семьи используют такие награды, как «Я дам тебе шоколад, если ты съешь свою еду», это может привести к нездоровым результатам, например, к тому, что дети будут постоянно потреблять сахар. Поэтому родителям следует избегать такого ободряющего отношения.

Кроме того, «Если ты съешь это, ты станешь огромным» также используется родителями, чтобы побудить детей есть. Подобные предложения далеки от реальности. Обязательно имейте в виду, что ваш ребенок не верит в такие предложения и поэтому ваш ребенок не изменит свое пищевое поведение.

Регулировать пищевые привычки вашего ребенка;

• Еда Уточните свой график. В частности, уточните время завтрака, обеда и ужина и сделайте их рутиной.

• Во время еды спросите ребенка, сколько вы положите ему на тарелку и какую еду он хочет есть. Если он будет сам решать, что и сколько ему есть, он легче выработает привычку есть.

• Уточните конкретные правила, которых следует придерживаться во время еды. Например; Не разговаривайте, когда во рту еда, не смотрите телевизор во время еды, не выходите из-за стола до окончания еды.

• Среднее необходимое время поесть – 20 или 30 минут. Объясните, что по истечении этого времени со стола уберут, и убирайте со стола независимо от того, поел ваш ребенок или нет. Если через некоторое время он придет к вам и скажет, что голоден, разогрейте еду, которую он оставил недоеденной, и предложите ее. Не волнуйтесь, если он долгое время не скажет, что голоден, до определенного момента он сможет терпеть голод.

• Ограничьте перекусы между приемами пищи. Таким образом, он будет есть, когда голоден.

• Предлагайте разнообразные варианты здоровой пищи во время еды и позволяйте ребенку свободно есть со стола все, что он хочет. отдых.

• Как родители, постарайтесь подать своему ребенку хороший пример в отношении пищевых привычек. Воздержитесь от перекусов, не жалуйтесь на еду в присутствии ребенка и ешьте здоровую пищу. Помните, что ваш ребенок будет брать за пример ваше пищевое поведение, как и любое ваше поведение. Вовлекайте его в такие ситуации, как выбор еды и приготовление пищи. Таким образом, вы будете проинформированы о вкусах вашего ребенка.

• Позвольте ребенку контролировать ситуацию, чтобы вы увидели, что время приема пищи больше не является проблемой.

По мере того, как ваш ребенок растет, его желание есть и его вкус будут меняться. Со временем вы увидите, что ваши привычки в еде стали регулироваться.

 

_{Читать: 0}