Сахарный диабет, объявленный «эпидемией нашего века», также угрожает нашей стране... По результатам исследований уровень больных увеличился до 13,7%. Однако диабет – это заболевание, которое можно предотвратить при хорошем последующем наблюдении и соблюдении режима лечения пациентами. На данный момент важность преддиабетического периода с каждым днем понимается все лучше.
Диабет, который стал угрозой для Турции, а также для всего мира, буквально это превратилось в эпидемию нашего века. Заболевание может прогрессировать до нежелательных последствий, особенно при поражении различных органов. Однако пациенты, которые действуют осознанно в отношении диабета и соблюдают лечение, могут продолжать свою жизнь, не снижая качество жизни.
ЧИСЛО ДИАБЕТА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ
Турецкая ассоциация эндокринологии и метаболизма По результатам исследования TURDEP II (2010), первое из которых было проведено в 1997-1998 годах, уровень заболеваемости диабетом в Турции увеличился до 13,7%. Самым поразительным среди цифр является то, что почти половина из 6,5 миллионов пациентов с диабетом были добавлены в список в качестве новых пациентов с диабетом.
«Проблемы с весом являются одним из основных факторов, вызывающих диабет 2 типа, который более распространена в обществе. Потому что диабет – это заболевание, связанное с ожирением и жиром в организме. Конечно, причин ожирения много. Основными из них являются бездействие, увеличенное время просмотра телевизора и проблемы с питанием. Представьте себе, что диабет 2-го типа сейчас наблюдается даже у детей. Раньше его делили на тип 1 и тип 2, но сейчас это различие не такое резкое, как раньше».
ВЫ В ГРУППЕ РИСКА?
При диабете, который изначально протекает как коварное заболевание, большое значение имеют группы с факторами риска. Например, люди с семейным анамнезом диабета, избыточным весом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и людьми с проблемами холестерина выделяются как группы наиболее риска. Доктор Эрдал Кан говорит, что на данный момент скрининговые тесты, которые будут применяться к группам риска, позволяют раннюю диагностику возможного диабета в анамнезе. Доктор Кровь; Он затрагивает еще один важный момент: «Период, когда риск диабета увеличивается, мы определяем как преддиабет. В этот период, известный в народе как «скрытый диабет», риск развития диабета у пациента увеличивается. спать. Мы придаем большое значение предиабету; Потому что в этот период многие меры, такие как принятие некоторых мер предосторожности, использование некоторых лекарств, изменение образа жизни или соблюдение диеты, предотвращают возможный диабет».
Если после еды возникает постоянное чувство голода, если возникает внезапная чрезмерная жажда. Если произошла потеря веса, можно заподозрить повышение уровня сахара в крови. Однако, если уровень сахара в крови в норме, а вес пациента и результаты физикального обследования верны, беспокоиться не о чем. Если индекс массы тела пациента превышает 30, если в семье есть диабет, если в анамнезе есть гиперлипидемия, гипертония или болезни сердца, в игру вступают скрининговые тесты и тесты на сахарную нагрузку. Отметив, что тест на сахарную нагрузку – это процесс, который также показывает, есть ли у человека преддиабет или нет, доктор. Эрдал Кан сказал: «Уровень сахара натощак может быть нормальным, но вы не сможете понять, есть ли у него преддиабет, без проведения теста на сахарную нагрузку. С помощью этого теста можно определить, есть ли у человека преддиабет или нет. «Если у вас преддиабет, можно узнать, насколько вы близки к диабету», — говорит он.
2 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПРОБЛЕМЫ ДИАБЕТУ!
-
Регулярные физические упражнения
-
Здоровое питание
ЧТО СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ В ПРЕДДИАБЕТНОМ ПЕРИОДЕ?
“В преддиабетном периоде , иногда может возникнуть необходимость в приеме лекарств, замедляющих прогрессирование диабета. Однако перед применением лекарств мы рекомендуем нашим пациентам улучшить питание и вести активный образ жизни. Если пациент применяет их и ему удается достичь и поддерживать определенный контроль веса, ему все равно не нужны лекарства. Важно поддерживать контроль веса во время преддиабета. Стоит помнить, что пугающие осложнения диабета можно предотвратить при хорошем наблюдении и соблюдении режима лечения пациентами. Потому что важно поддерживать уровень сахара в крови на определенном уровне», — сказал доктор. Эрдал Кан сказал: «Мы не можем изменить генетические факторы, вызывающие диабет, но мы можем бросить вызов диабету, изменив наш образ жизни. «Принятие мер предосторожности с помощью необходимых скрининговых тестов, особенно в период преддиабета, известный как предиабет, снижает риск раннего заражения диабетом», — продолжает он.
<р >ДОБАВЬТЕ «ДВИЖЕНИЕ» В СВОЮ ЖИЗНЬ!
Упражнения, помимо сжигания калорий, являются важным занятием, повышающим инсулиновую реакцию организма, снижающим уровень сахара в крови и уменьшающим потребность в медикамент. Специалист по эндокринологии и обмену веществ международной больницы Medicana Самсун доктор Эрдал Кан говорит, что физические упражнения улучшают кровообращение в ногах и руках, что часто может наблюдаться у пациентов с диабетом, а также снижают уровень холестерина и кровяное давление. Он дает важный список предложений и советов о том, как выполнять упражнения и на что следует обращать внимание во время занятий:
-
Начинайте упражнение медленно и с низкой скоростью и постепенно увеличивайте темп. . Не перенапрягайтесь.
-
Всегда носите с собой письмо, браслет и т. д., подтверждающие, что вы диабетик. носите его.
-
Ходите 3–5 раз в неделю.
-
Если у вас проблемы со стопами, выполняйте упражнения, которые меньшая нагрузка на ноги, например, при плавании и езде на велосипеде. Отдавайте предпочтение спорту.
-
Храните спортивную обувь и спортивную одежду в местах, где вы всегда можете их видеть. Таким образом, вы всегда будете помнить о физических упражнениях.
-
Регулярно проверяйте свои ноги на предмет покраснений, волдырей и т. д.
-
Во время тренировки. Держите при себе продукты, содержащие глюкозу.
-
Избегайте тренировок поздно вечером, не занимайтесь в одиночку.
-
Используйте шагомер и стремитесь пройти 10 000 шагов. . Научные исследования показывают, что люди, использующие шагомеры, делают на 2500 шагов больше и теряют больше веса, чем те, кто ими не пользуется.
-
Пейте достаточно воды.
-
Измеряйте уровень сахара в крови до и после тренировки.
Читать: 0
