Боль в пояснице — очень распространенная проблема во всем мире, поражающая мышцы, нервы и кости спины. Основные причины этой боли и форма боли могут варьироваться от человека к человеку. В этой статье я постараюсь ответить на все вопросы о болях в пояснице. Я предоставлю пациентам с болью в пояснице каждую деталь, которую, по моему мнению, им необходимо знать, прежде чем принять важное решение о лечении, и предоставлю информацию, необходимую им для принятия правильного решения. Это известная как наиболее распространенная причина. Многие люди в какой-то момент жизни испытывают боли в спине.
Низкая боль, возникающая так часто, может быть признаком серьезного заболевания. Однако это также может быть симптомом проблем, которые можно легко устранить с помощью удобных методов, таких как физиотерапия или инъекции.
Анатомия поясничной области
Это основа осанки и равновесия в человеческом теле. Было бы неправильно назвать область спины чудом инженерной мысли. Эта область, на которую приходится вес тела, имеет прочную, но гибкую структуру. Чем лучше мы знаем анатомию своей талии, тем лучше мы сможем защитить здоровье этой структуры и повысить комфорт нашей повседневной жизни.
Поясничный отдел позвоночника
Структура, называемая поясничным отделом позвоночника, которая относится к области между нижними ребрами и верхней частью бедра имеет естественную кривизну. Эта кривая называется лорозом и помогает сбалансировать вес области головы и позвоночника и пропорционально распределить вес тела.
Когда мы смотрим на анатомию поясничного отдела в целом, мы видим, что в этом регионе находится 5 позвоночных костей, то есть структура, которую мы называем позвонками. Позвонки в этой области называются L1, L2, L3, L4 и L5. Между позвонками есть структуры, называемые дисками, которые обеспечивают движение позвоночника и защищают позвонки. Позвонки соединяются друг с другом фасеточными суставами. Эти суставы делают позвоночник более устойчивым. Суставы для поддержания подвижности n покрыты мягким хрящом.
В этой области есть три важные мышцы. Эти мышцы, называемые многораздельной, длиннейшей и позвоночной, оказывают важное влияние на нашу способность двигаться.
Мультифидус: Эта длинная мышца проходит почти через всю нашу спину. Это гарантирует, что поясничный отдел позвоночника остается стабильным и вращается.
Длинная мышца. Еще одна длинная мышца называется длиннейшей. Эта мышца начинается от середины поясничного позвонка и продолжается до его поперечного выступа.
Spinalis: Эта поверхностная мышца начинается как толстое сухожилие от крестца и распространяется от остистого отростка шейных позвонков к задней части шеи.
Крестец.
Крестец имеет треугольную форму и состоит из 5 сросшихся между собой костей. Он расположен позади области таза. Крестец соединяется с позвоночником посредством L5, а с копчиком – с помощью таксиегалового конца.
Копчик (Копчик)
Копчик, расположенный в нижней части позвоночника, представляет собой структуру, не имеющую специфическая функция у человека, но окружающие мышцы анатомически важны для связок.
У кого болит поясница? Кто находится в группе риска?
Как я уже упоминал ранее, боль в пояснице — одна из проблем, от которой страдают многие люди. От офисных работников до работников физического труда; Каждый, от любителей спорта до тех, кто любит целый день сидеть на диване, подвергается риску по разным причинам. Когда мы смотрим на причины боли, нам необходимо учитывать множество различных причин, таких как генетические факторы, жизненные привычки и род занятий. Если бы мне пришлось классифицировать причины болей в пояснице, я бы мог говорить о двух отдельных категориях: личные и профессиональные факторы риска.
Снижение боли и личные факторы
Когда мы смотрим на личные факторы, это зависит от жизненных решений человека, таких как возраст , вес и образ жизни.Можно говорить о факторах, возникающих в результате рождения, и о генетических факторах, которые влияют на жизнь человека с рождения, независимо от его или ее выбора. Хотя генетические факторы невозможно изменить, они абсолютно необходимы в процессе диагностики. следует принять во внимание.
Неконтролируемые личные факторы риска
В этой категории мы можем изучить причины болей в пояснице, которые человек не может изменить. и, следовательно, не поддаются контролю.
Генетика
Боли в спине, такие как болезнь Бехтерева, которая может возникнуть генетически, является разновидностью артрита. Генетическое кодирование эффективно при возникновении этих болей, и в таком случае было бы лучшим подходом к устранению жалоб путем уменьшения симптомов заболевания, а не устранения причины заболевания. Аналогичным образом, дегенеративное заболевание дисков считается генетическим.
Возраст
Изменения в организме человека с течением времени могут спровоцировать заболевания, которые могут привести к снижению боль в спине. Возраст является важным фактором заболеваний, возникающих из-за износа, таких как дегенерация диска и спиральный стеноз. Риск боли в пояснице начинает увеличиваться в возрасте от 30 до 40 лет, а к 60 годам боли в пояснице возникают гораздо чаще, чем до 40 лет. Люди старше 60 лет могут испытывать боли в пояснице как из-за старения, так и из-за остеоартрита.
Пол
Из-за гормонов боли в пояснице чаще возникают у женщин, чем у женщин. мужчин. Также было обнаружено, что женщины в постменопаузе испытывают боли в пояснице чаще, чем другие взрослые. Беременность и многоплодные роды – это ситуации, которые вызывают боль в пояснице. По этой причине боль в пояснице гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Контролируемые личные факторы риска
Избыточный вес
Сегодня лишний вес рассматривается как предвестник многих заболеваний. Также можно наблюдать негативное влияние избыточного веса в области талии, что имеет решающее значение для сбалансированного переноса веса тела. Индекс массы тела 30 и выше представляет угрозу возникновения болей в пояснице.
Сидячий образ жизни
Нерегулярные физические упражнения и длительное сидение в одном и том же положении очень эффективно провоцируют боли в пояснице. Поэтому следует регулярно двигаться, не напрягая тело. Также хочу напомнить, что для здорового образа жизни Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить 8000 шагов в день.
Курение
Курение является причиной многих заболеваний, так же, как избыточный вес и малоподвижный образ жизни Это может быть причиной или триггером. Также известно, что курение влияет на успех хирургических методов лечения болей в пояснице. Курильщики испытывают больше проблем с болями в спине, чем те, кто бросил курить; Исследования доказали, что люди, бросающие курить, испытывают больше проблем с болями в спине, чем люди, которые никогда в жизни не курили.
Слабая боль и профессиональные факторы
Когда мы смотрим на распорядок дня человека, обычно 1/3 дня приходится на спит, 1/3 дня спит.Мы видим, что трое из них протекают достаточно стандартно, например, работают или ходят в школу. Эта процедура может быть эффективна при возникновении серьезных профессиональных заболеваний в некоторых особых случаях. Выполнение повторяющихся движений, поднятие тяжестей или стояние в течение длительного времени относятся к числу профессиональных факторов риска возникновения болей в пояснице. На данный момент, хотя считается, что боли в пояснице чаще возникают на работах, требующих физической силы, люди, работающие за столом, также могут испытывать боли в пояснице в результате постоянной работы в одном и том же положении.
Слабая боль у детей (проблема, которая мало упоминается, но важна в вопросе о том, у кого болит поясница, поэтому я добавил ее, мы можем ее убрать. )
С легкостью могу сказать, что проблема болей в пояснице стала чаще встречаться у детей, начинающих школьную жизнь. Боль в пояснице, не связанная с какой-либо травмой или травмой, возникает очень редко до подросткового возраста. Однако перегруженные школьные ранцы могут вызвать у детей мышечную усталость и напряжение в области спины. Идеальный вес рюкзака для детей должен составлять 15-20% от веса тела ребенка. . Я рекомендую не носить с собой сумки тяжелее этой. Если необходимо нести более тяжелую школьную сумку, чем рекомендованный мной ассортимент, определенно следует отдать предпочтение рюкзакам формата тележки.
Классификация боли в пояснице в зависимости от продолжительности возникновения
При классификации боли в пояснице мы учитываем продолжительность боль и причина ее возникновения. В рамках этой классификации я расскажу о 3 типах болей в пояснице. Острая боль в пояснице, подострая боль в пояснице и хроническая боль в пояснице; Это позволяет определить боль в пояснице, которая классифицируется по давности возникновения.
Острая боль в пояснице
Это наиболее распространенный тип боли в пояснице. Возникает внезапно и обычно проходит в течение нескольких дней. Ожидается, что оно продлится не более нескольких недель. Острая боль в спине, которую мы можем описать как реакцию организма на повреждение тканей из-за внезапного движения или несчастного случая, уменьшается и исчезает по мере заживления тканей.
Подострая боль в пояснице
Это определение, которое мы используем для боли, которая продолжается от 6 недель до 3 месяцев. Если боль сильная и отрицательно влияет на качество жизни человека, требуется вмешательство. По сравнению с хронической болью, пациент легче справляется с ней. Подострую боль в пояснице следует контролировать, поскольку она несет в себе риск рецидива и перехода в хроническую форму.
Хроническая боль в пояснице
Боль в пояснице, продолжающаяся более 3 месяцев, классифицируется как хроническая боль в пояснице. Этот тип боли негативно влияет на качество жизни человека. Необходимо определить причину боли и спланировать лечение в соответствии с этой причиной.
>
Мы видим, что оно возникает по механическим причинам. Однако существуют и немеханические причины болей в пояснице, возникающие из-за размышлений. Что касается механической боли в пояснице, причинами боли в пояснице являются аномалии позвоночника и травмы, вызванные травмами. Немеханическую боль в пояснице, возникающую из-за инфекции или воспаления, также можно лечить с помощью немеханической боли в пояснице.
Читать: 0
