В своей прошлой статье я говорил о закономерностях в воспитании детей. Фактически, эти закономерности присутствуют в каждый момент нашей жизни. К сожалению, оно существует даже в наших эмоциях. Разговаривая о наших чувствах с одним из молодых людей, пришедших ко мне за помощью, мы также обсудили чувство грусти. Говоря на эту тему, он сказал мне: «Я не расстраиваюсь легко, но если я расстраиваюсь, то не показываю этого. Возможно, в последний раз я плакал, когда мне было 3-4 года. Тогда Я ни о чем не плакала». Когда я поговорил об этом с молодым человеком более подробно, я понял, что даже если ему было грустно, он видел в этом сильную позицию — не показывать свою печаль или не плакать.
К сожалению, эта ситуация особенно остро стоит в нашей культуре. Ребенок обижается, чем-то расстраивается и начинает плакать. Сразу же: «Что ты за мужчина? Может ли мужчина плакать из-за этого или можно плакать как девчонка?» С такими вопросами естественное действие, такое как расстраиваться и плакать по ребенку, превращается в действие, вызывающее стыд. Этого недостаточно: выражение «плачу как девчонка» маргинализирует женщин, заставляя их выглядеть слабыми. Из-за этого быть женщиной кажется постыдной ситуацией. Этот ребенок ведет огромную борьбу со своими эмоциями, чтобы в будущем не выглядеть «женщиной». Это значит «женщины слабые, поэтому и плачут, ты мужчина, тебе не следует плакать, если ты заплачешь, то станешь как женщина, замолчи, держи свою боль внутри». Независимо от того, как мы на это смотрим, этот подход полон ошибок. Но ситуация вполне нормальная, поскольку те, кто передает эти сообщения, выросли с такими шаблонами.
Прежде всего, нам нужно научить наших детей, что эмоции — это не одно и то же, что у мальчиков или девочек. Нет никакой связи между силой и подавлением негативных эмоций. Точно так же, как реакция счастья — это смех; Реакцией на печаль, разочарование и застревание также может быть плач. Наша сущность не меняется, когда мы грустим, счастливы, счастливы или злимся. На самом деле, если мы прислушаемся к тому, что хотят нам сказать наши эмоции, мы сделаем много открытий о себе. «Что это чувство хочет мне сказать, почему я так себя чувствую?» — вот одни из вопросов, которые необходимо задать. Принятие и противостояние нашим эмоциям — это также подход, который приведет нас к решению и обеспечит наш внутренний мир.
Люди, которые подавляют свои эмоции, позволяют линиям разломов накапливать энергию. Они демонстрируют схожую структуру. Если эта накопленная энергия где-то взорвется, это вызовет огромные разрушения. Эта деструктивность может быть направлена иногда на окружение человека, а иногда и на него самого.
Также известно, что плач высвобождает гормон счастья, помогает легче справляться со стрессом и выводит токсины из организма благодаря слезам. Это основные причины, по которым плачущие люди говорят: «Теперь мне немного легче».
Вот почему вы можете говорить со своими детьми обо всех своих чувствах. Не стесняйтесь спрашивать их, что они чувствуют, чтобы они осознали свои чувства. Говорите о своих чувствах, когда они расстраиваются или плачут. Поделитесь с детьми, как событие, с которым вы сталкиваетесь в семейных разговорах, пробуждает ваши эмоции, чтобы они не отчуждались от своих чувств.
Читать: 0
