Если у вас есть схема зависимости (недееспособности), некоторые из следующих элементов будут вам очень знакомы:
ПЕРЕДАЧА КОММУНИКАЦИИ
- Чувства – мысли:
- Я чувствую, что не знаю, что делать, если что-то пойдет не так.
- Я очень беспокоюсь о проблемах, которые могут возникнуть.
- Я не могу о себе позаботиться.
- Я неуклюжий/неадекватный.
- Я испытываю стресс при принятии решений.
- Я испытываю стресс при выполнении повседневных задач.
- Я не доверяю своим собственным решениям.
- Поведение – партнеры:
- Я часто получаю помощь и советы от людей.
- Я не принимаю решения самостоятельно, ищу совета у других .
- Я путешествую не один.
- Мне трудно управлять своими финансами.
- Мой родитель/жена делает за меня большинство дел.
- Мой родитель/жена показывает мне, что делать с каждым новым шагом.
ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ
- Я всегда откладываю такие дела, как обучение вождению, путешествия, изучение чего-то нового.
- Я откладываю/откладываю решение важных задач.
- Мне не нравятся изменения в жизни.
Коучинг, а не компенсация
- Мне не нужна ничья помощь. Я стараюсь справляться со всем сама.
- Я должен быть самодостаточным.
- Хотя внутри я чувствую себя неполноценным, я стараюсь, чтобы на все хватало.
- Я переживаю, что окажусь неадекватной, что не смогу справиться самостоятельно.
ИСТОРИЯ
Если у вас есть схема зависимости (инвалидности), некоторые из следующих детских переживаний могут отражать вас:
- Моя семья все сделала за меня.
- Мои родители давали мне много указаний, когда я устроился на новую работу. («Сделай это», «Сделай это»)
- Я часто слышу фразы типа «Я же тебе говорил», когда допустил ошибку.
- Я слышал много таких вещей, как «Если ошибешься, не приходи ко мне».
- Мои родители предупреждали о возможных катастрофах. («Будь осторожен», «Там опасно, не ходи», «Там глубоко, не купайся»)
- Моя мама/папа когда я устроился на новую работу, его не интересовало то, чем я занимаюсь.
- Мои родители не дали мне представления о том, как справиться с проблемами, с которыми я сталкивался.
- Когда я рос, моих родителей не было рядом со мной или они недостаточно направляли меня.
ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ
- Как схема зависимости (инвалидности) влияет на вашу жизнь:
- У вас нет сил терпеть стресс.
- Вы очень обеспокоены. Вы испытываете панические атаки.
- Вы боитесь многих мест и толп.
- У вас разные фобии.
- Ваша жизнь крайне ограничена из-за мер предосторожности, которые вы принимаете, чтобы защитить себя от фобий и опасностей.
- Ваш супруг/любовник устал брать на себя роль опекуна.
- Вы лишены чувства безопасности, которое возникает, когда вы стоите на ногах.
- У вас не будет достаточно времени, чтобы развлечься и отдохнуть.
- У вас могут развиться такие зависимости, как алкогольная зависимость.
- Вы испытываете ненужный стресс, потому что пытаетесь выполнить всю работу самостоятельно, без посторонней помощи.
Читать: 0
