Когда мы вспоминаем докарантинный период, мы очень спешили. С нашей школьной жизнью, друзьями, хобби, местами, которые нам нравится бывать, и другими обязанностями время текло интенсивно, но безболезненно. Но из-за коронавируса мы сейчас все дома. Хотя некоторые из нас легче адаптировались к пребыванию дома, некоторые испытывают трудности с этим; короче говоря, мы реагируем по-разному. В любом случае мы хотим/стараемся пройти этот процесс максимально эффективно и спокойно. Я хотел бы дать вам несколько советов, поделившись советами о том, как планировать свою жизнь, оставаясь дома.
1. Здоровое питание и физические упражнения будут полезны как для укрепления вашей иммунной системы, так и для того, чтобы вы чувствовали себя бодрым. В этот период мы, возможно, не сможем заниматься спортом на открытом воздухе, не сможем ходить в тренажерные залы, место, где мы живем, может быть неподходящим для комфортных и широких тренировок. Однако не забывайте тренироваться так, как вам удобно. Это пойдет вам на пользу, так как вы освободите время для себя и почувствуете себя счастливее и спокойнее благодаря гормонам, которые мы выделяем, когда занимаемся спортом.
2. Если вы не пренебрегаете уходом за собой, это также поможет вам чувствовать себя хорошо.
Забота о чистоте, ношение удобной и удобной одежды, продолжение повседневных привычек, таких как умывание, чистка зубов, принятие душа, помогут вам чувствовать себя более умиротворенным и отдохнувшим.
3. Вы также можете добавить чтение книг в свой распорядок дня. Вы можете определить автора или поэта, которого давно хотели прочитать, но так и не смогли прочитать, и прочитать его произведения.
4. Вы можете создать список фильмов и смотреть указанные вами фильмы. При создании этого списка вы можете получить помощь от своих друзей. Вы даже можете создать список из нескольких человек, а затем обсудить просмотренные фильмы.
5. Помните, что мы переживаем физическую изоляцию, а не социальную изоляцию.
Не забудьте поговорить с друзьями и поделиться своими тревогами и чувствами.
Кроме того, вы должны оставаться индивидуальностью и определять себя в соответствии со своими желаниями. Найдите время подумать о своих ожиданиях от жизни, своих сильных сторонах, своих жизненных успехах и уроках, которые вы извлекли. При этом будьте осторожны, не обвиняйте и не осуждайте себя.
6. Каждый может пройти через этот процесс по-разному, в разных настроениях и при разных обстоятельствах. Вы можете не ладить с людьми, с которыми живете дома, и чувствовать себя заблокированным. Максимальное понимание и участие в этом процессе повысят благополучие в доме. Вы должны учитывать нужды и пожелания обитателей дома и четко выражать свои собственные желания и потребности.
Помните, что даже несмотря на то, что мы проходим трудный процесс, мы все еще контролируем свою жизнь.
В этом процессе вам не обязательно быть очень продуктивным, добиваться великих результатов или становиться совершенно другим человеком, когда жизнь вернется в обычное русло. Просто ощутите чувство контроля и спланируйте, как вы можете стать счастливее в существующих условиях. Будьте здоровы.
Читать: 0
