В эти дни, когда нашу страну разрушило землетрясение, мы проводим дни, которые мы как страна никогда не забудем. Следя за новостями, мы стараемся оказать помощь зоне бедствия, оказывая всю возможную поддержку. В эти трудные дни мы живем как общество, и мы можем сделать несколько вещей, чтобы поддержать наших граждан в зоне бедствия и защитить наше собственное психическое здоровье. Для людей нормально реагировать ненормально в таких необычных и необычных ситуациях. Не чувствуйте себя виноватым за реакцию, которую вы даете (или не даете). Дайте своему разуму время осознать необычайную ситуацию, которую вы пережили или стали свидетелем.
Если вы не находитесь в зоне землетрясения, постарайтесь вернуться к своим повседневным делам после оказания необходимой помощи и обмена информацией. Для всех нас важно следить за новостями из района землетрясения, но просмотр изображений в течение всего дня без каких-либо других действий может привести к травме, даже если вас там нет. Чтобы максимально эффективно помочь жертвам землетрясения, мы должны в первую очередь защитить свое здоровье. Аналогично, постарайтесь как можно дальше держать своих детей подальше от телевидения и социальных сетей. Тем не менее, дети попытаются понять происходящие вокруг них события и будут задавать вам вопросы. В этом случае вместо того, чтобы скрывать от детей землетрясение, вы сможете удовлетворить их любопытство короткими и простыми ответами.
Не делитесь моментом землетрясения, травмирующими образами (особенно моментами выдергивания из щебень) в социальных сетях и постарайтесь больше не распространять общие изображения. Хотя мы все стараемся быть в курсе происходящих там событий, эти изображения являются напоминанием о огромной боли и утрате наших граждан, переживших землетрясение. Эти изображения, которые будут появляться в средствах массовой информации, создают среду, которая будет постоянно создаваться для этих граждан, которые, возможно, будут годами пытаться улучшить себя.
Наконец, наши коллеги-добровольцы в районе землетрясения усердно работают, чтобы оказывать психосоциальную поддержку нашим гражданам. Первое заявление, поданное на этом этапе, — Psychoological First. Помогает. Первая психологическая помощь; Создается среда с такими характеристиками, как безопасность, спокойствие, связь с другими, надежда и самодостаточность, и таким образом пытаются уменьшить эмоциональный груз и шок, испытываемый нашими гражданами, ставшими жертвами бедствий после землетрясения. Несмотря на то, что ПИЙ реализуется нашими коллегами, к нашим пострадавшим от землетрясения можно подойти правильным методом, учитывая предостережения в его содержании, и максимально корректно поддержать их во время этого напряженного эмоционального процесса.
Что делать в PIY ;
● Прежде всего, удовлетворяются основные потребности пострадавших от землетрясения и, при необходимости, их медицинские потребности. После этого обеспечивается короткий, точный и непрерывный поток информации (безопасность).
● Если выживший после землетрясения хочет поговорить и выразить свои чувства, без перерыва
к нему относятся тепло и дружелюбно. Если он не хочет рассказывать, его не настаивают, задавая вопросы (спокойствие)● Помощь выжившим после землетрясения быть вместе и устанавливать отношения со своими близкими друзьями, семьей и близкими (связывание с другими)
● Чувствовать себя компетентным в удовлетворении собственных потребностей (если у него действительно достаточно сил), чтобы его поощряли и поощряли (быть самодостаточным). Наконец, когда люди заявляют о своих различных потребностях, объясняются ресурсы, которые они могут удовлетворить эти потребности (надежда).
● Выживших после землетрясения нельзя заставлять рассказывать свои истории, особенно вдаваться в личные подробности (снижение спокойствия). Жертвы землетрясения не должны выражать мнение о своем личном поведении или убеждениях относительно того, «почему они пережили это событие» (снижает самоэффективность).
. Наконец, никогда не давайте обещаний, которые вы не сможете выполнить, и предоставляйте доступные услуги. в эти дни, когда необходимы все виды поддержки. Не критикуйте и не спасайте деятельность в присутствии жертв землетрясения (уменьшает надежду и спокойствие).
Как нация, мы всегда удачи нам. Мы залечим наши раны вместе.
Читать: 0
