Во время беременности повышается кислотность желудка и полости рта, ухудшается гигиена полости рта из-за рвоты. Они могут усилить разрушение зубов. Гормональные изменения во время беременности могут сделать десны чувствительными и привести к инфекции. Гормоны беременности могут влиять на костную и соединительную ткани и вызывать расшатывание зубов.
Основное правило – соблюдать гигиену, не пренебрегать чисткой зубов и полосканием рта. (при условии не глотания)
Если утренняя рвота очень интенсивная, рот можно прополоскать газированной водой. Для этого добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в чашку воды.
Как следует употреблять рыбу и употребление омега-3 во время беременности?
Морепродукты, рыба и моллюски содержат белок, который способствует развитию и росту ребенка.Он содержит ценные питательные ресурсы, такие как железо и цинк. Жирные кислоты омега-3 и ДГК, содержащиеся во многих рыбах, важны для развития мозга ребенка. Однако некоторые рыбы, такие как акула, рыба-меч и тунец, содержат большое количество ртути. При частом употреблении этого вида рыбы он накапливается в крови матери, а ртуть может повлиять на развитие мозга ребенка.
Достаточно съедать в общей сложности 350 г рыбы в несколько приемов в неделю. Следующая рыба и моллюски содержат жирные кислоты с низким содержанием ртути и высоким содержанием омега-3, и их можно употреблять в пищу безопасно.
Анчоусы, сардины, сельдь, форель, скумбрия, креветки, пресноводный лещ, сом, угольная рыба. Тунца также безопасно употреблять в количестве 150 граммов в неделю.
Следует избегать употребления крупной хищной рыбы. Они содержат много ртути. Не следует употреблять сырые или недоваренные рыбные продукты и моллюски. Их копченые формы не следует употреблять в суши. Рыбные продукты следует готовить на среднем огне, например, при температуре 63 градуса.
Если во время приготовления моллюсков оболочка не открывается, они непригодны для употребления в пищу.
Кроме того, рапс, грецкий орех, подсолнечник и незрелая соя богаты жирными кислотами омега 3. Это богатые растения. Можно употреблять йогурт, молоко и яйца, обогащенные омега-3.
Во время беременности следует принимать не менее 200 мг омега-3 и 480 мг DHA ежедневно. Идеальная доза Омега-3 — 500–1000 мг.Омега-3 способствуют развитию мозга, глаз и нервной системы ребенка. Пейте ДГК Идеальная доза составляет 500 мг, которая помогает предотвратить преждевременные роды, увеличить вес ребенка при рождении и улучшить настроение матери после рождения. Обычно рекомендуется начинать после 3-го месяца беременности.
Что нельзя есть во время беременности?
Важность правильного питания во время беременности заключается в очень важно. Итак, какие продукты могут нанести вред будущему ребенку?
В первую очередь необходимо держаться подальше от готовых продуктов и консервов.
Нельзя есть сырое мясо и нельзя прикасаться к сырому мясу голыми руками. Потому что в природе кошки оставляют фекалии на траве и траве, а мясо, полученное от поедающих его травоядных животных, может содержать паразитов, называемых токсоплазмозом.Когда мясо не подвергается термической обработке, оно может быть источником заражения человека.
Недоваренные яйца и курица несут риск переноса микроба сальмонеллы, который вызывает кишечную инфекцию.
Необходимо избегать сыра, приготовленного из сырого и непастеризованного молока. Бактерии бруцеллы и листерии могут вызвать выкидыш.
Хотя рыба является очень ценным продуктом питания из-за содержания в ней омега-кислот, она загрязнена. Не следует употреблять рыбу, полученную из вод с высоким содержанием ртути. Не следует употреблять мидии, рыбу-меч и черепичную рыбу, которые могут содержать тяжелые металлы.
Алкоголь, даже в небольших количествах, вызывает фетальный алкогольный синдром у будущего ребенка, и его нельзя употреблять.
Сырую рыбу (суши, только маринованные, сырые морепродукты). ) употреблять нельзя.
Не следует употреблять подсластители, чрезмерное употребление кофе и энергетических напитков.
Деликатесные продукты следует употреблять употреблять в небольших количествах из-за дополнительных добавок.Субпродуктов следует избегать, насколько это возможно.
Хотя вреда в употреблении чая нет, чай снижает всасывание железа, поэтому можно пить немного чая, но не слишком много.
Опасен ли половой акт во время беременности?
Беременность протекает нормально. Если она прогрессирует в своем течении, вреда от полового акта нет. Оболочки, околоплодные воды и цервикальная пробка защищают ребенка как от инфекции, так и от травм в утробе матери.
Однако половой акт запрещен в некоторых случаях: Например, при наличии вагинального кровотечения неизвестной причины, если плацента оседает под маткой, если есть риск преждевременных родов, амниона, если у вас отходят воды, при наличии вагинальной инфекции и полового акта Секс запрещен при наличии заболеваний, передающихся половым путем.
Сперма, представляющая собой эякуляционную жидкость мужчины, содержит вещество под названием простагландин, которое сокращает матку. По этой причине беременным женщинам, находящимся в группе риска преждевременных родов, не следует вступать в половую связь. Кроме того, поскольку у беременных увеличился приток крови к области половых органов, оргазм ощущается сильнее и могут усилиться сокращения матки. Если схватка длится дольше нескольких минут, могут возникнуть проблемы.
Что нужно ли делать тесты во время беременности?
Идеальным подходом является проведение некоторых тестов заранее, когда вы решаете забеременеть. Таким образом, при наличии существующей проблемы рекомендуется забеременеть после ее лечения. Например, у женщины с серьезным заболеванием щитовидной железы могут возникнуть проблемы при наступлении беременности, но если применить необходимое лечение, проблем не будет.
Если беременность наступила без каких-либо тестов, следующие тесты дадут результат: по запросу врача при первом осмотре:
Группа крови
Непрямая проба Кумбса у резус-отрицательных беременных
Определение крови
Анализ мочи, посев мочи
Исследование гормонов щитовидной железы
Уровень сахара в крови натощак и после еды, HbA1C
Тестирование гепатита B, C и ВИЧ
< /п>
Читать: 0
