Поздравляем! Вы оставили позади 40-недельную беременность и многочасовые роды. Теперь ты мать. Независимо от того, какие роды у вас были, вас ждет 6-недельный период восстановления, поскольку во время этого процесса ваше тело растягивается. Для каждой матери этот процесс происходит по-разному. Если у вас были вагинальные роды и во время родов не было слез, восстановление может занять от 3 до 6 недель. После кесарева сечения вы восстановитесь через 4-6 недель.Послеродовое кровотечение может продолжаться до 6 недель. Первые 3-10 дней могут быть заняты. Затем выделения из красного станут розовыми, а выделения из коричневого станут желтыми. Если у вас сильное кровотечение и вам приходится менять прокладки каждый час, позвоните своему врачу. Во время этого процесса обязательно промойте область половых органов теплой водой после посещения туалета.
Обратите внимание на швы при кесаревом сечении. Протирайте место шва настойкой йода каждый день, не повреждая его. Высушите чистым полотенцем. Спросите своего врача, следует ли вам держать рану открытой или закрытой. Не поднимайте тяжелые предметы.
Будьте осторожны. Вам может потребоваться время, чтобы сделать первые испражнения после рождения. Поэтому потребляйте зерновые продукты, фрукты и овощи, которые помогут этому процессу. Гуляйте. В случае запора обратитесь к врачу.Выполните упражнения Кегеля. Это лучший способ вернуть область половых органов в прежнее состояние, поэтому приступайте к этим упражнениям сразу, когда будете готовы. Старайтесь делать по 20 подходов 3 раза в день.
Обратите внимание на свою грудь. Вы можете приложить теплый или холодный компресс или легкий массаж к воспаленной груди. Если у вас жар, обратитесь к врачу. Скорее всего, это вызвано тем, что ваша грудь не полностью опорожняется. У вас могут возникнуть отеки ног, которые со временем исчезнут. Боль в правом плече со временем пройдет.Делайте больше упражнений. Можно начинать небольшие прогулки. Легкие прогулки расслабят вас физически и психологически, регулируя кровообращение и укрепляя мышцы. Это будет полезно при метеоризме, запорах и поможет вам быстро выздороветь. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
Вы можете носить корсет, если ваш врач не говорит иное.
Читать: 0
