Что такое витамин К? В каких продуктах он содержится? Недостатки и преимущества

Витамин К, один из типов жирорастворимых витаминов, которые могут накапливаться в организме, играет очень важную роль в свертывании крови. В случае дефицита могут возникнуть кровотечения, нарушения свертываемости крови и связанные с ними нарушения, связанные со многими тканями и органами тела. Витамин К, имеющий два общих подтипа, К1 и К2, содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения, особенно в темно-зеленых листовых овощах.

Что такое витамин К?

Витамины — это микроэлементы, которые играют многочисленные регуляторные функции в отношении структурных и функциональных функций в организме. Хотя некоторые из них могут сохраняться в организме в определенных количествах, группа витаминов полностью поступает извне через пищу.

Витамин К — это тип витамина, который играет важную роль в свертывании крови и метаболизме костей. Этот витамин необходим для производства белка под названием протромбин, который предотвращает чрезмерное кровотечение за счет свертывания крови, а также выполняет различные функции в метаболизме костей. В случае его дефицита время свертывания крови увеличивается и, соответственно, могут развиться такие проблемы, как необъяснимое кровотечение или чрезмерное кровотечение. Однако может возникнуть необходимость снизить потребление витамина К у пациентов, принимающих препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин и кумадин, из-за различных заболеваний.

Дефицит витамина К у взрослых встречается редко. Но это очень часто встречается у новорожденных детей. Однако дефицит витамина К может развиться в результате нарушения всасывания витамина из-за некоторых хронических заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника. Какой бы ни была причина, дефицит витамина К — это состояние, которое необходимо корректировать с помощью витаминных добавок и лечения основных проблем.

Существует два основных типа витамина К. Первый из них, витамин К1, называется филлохиноном и обычно содержится в растительной пище. Другой тип витамина К2, известный как менахинон, представляет собой тип витамина К, который содержится в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах. Помимо этих двух типов, существует также синтетически полученный тип витамина К, называемый К3. Витамин К1 (филлохинон), поступающий в организм с растительной пищей, под действием полезных бактерий в кишечнике превращается в К2, который является формой хранения витамина. Йети Из-за своей редкости у взрослых потребление витамина К, как правило, менее важно и исследовано по сравнению с другими витаминами. Однако, поскольку его дефицит приводит к негативным последствиям, таким как нарушения свертываемости крови и повышенному риску таких заболеваний, как остеопороз, здоровым людям следует обращать внимание на потребление витамина К. Это тип витамина, который естественным образом содержится во многих продуктах питания. К продуктам, содержащим витамин К, относятся:

• Овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста, салат, горох, зеленая фасоль.
• Соевые бобы и мексиканская фасоль.
• Помидоры<. /li>
• Репа
• Зеленый чай
• Спаржа
• Зерна, такие как пшеница, овес
• Молоко и молочные продукты
• Репа
• Зеленый чай
• Спаржа
• Зерна, такие как пшеница, овес
• Молоко и молочные продукты
• Красное и белое мясо и субпродукты, такие как печень, почки.
• Яйца.
• Ферментированные продукты.
• Фрукты и масличные культуры.

Вышеуказанные продукты можно давать в ответ на вопрос, что есть при дефиците витамина К или какие продукты содержат витамин К. Обращая внимание на потребление этих продуктов, следует обратить внимание на то, подвергается ли сомнению употребление препаратов, разжижающих кровь.

Какова польза витамина К?

Витамин К выполняет множество задач в общем функционировании организма. Регулируя коагуляцию, он приносит такие преимущества, как правильное заживление ран и предотвращение чрезмерного кровотечения. Добавки витамина К можно использовать для улучшения состояния кровотечений из-за чрезмерного употребления препаратов, разжижающих кровь.
Витамин К, обладающий важными преимуществами с точки зрения поддержания плотности костей и регуляции метаболизма костей, является питательным веществом, которое считается эффективным в предотвращении многих заболеваний, связанных с остеопорозом и дегенерацией костей. Поскольку витамин К действует как регулятор во многих областях, он оказывает важное влияние на кожу. Однако витамин К, который, как известно, связан с эпизодической памятью у пожилых людей, также оказывает влияние на усиление когнитивных функций.

В функции витамина К входит предотвращение минерализации и накопления в венах. Поэтому, когда витамин принимается на адекватном уровне, Это также способствует снижению риска развития высокого кровяного давления. Это очень важно как с точки зрения защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, так и с точки зрения развития таких серьезных осложнений, как инсульт, инфаркт, кровоизлияние в мозг.

Суточная потребность в витамине К варьируется в зависимости от возраста и пола, статуса беременности и состояния здоровья. Однако в целом взрослым рекомендуется 1 мкг витамина К на килограмм массы тела. Глядя на эталонные значения, можно сказать, что потребность в витамине К снижается с возрастом: 65 мкг в день для взрослых женщин старше 25 лет и 80 мкг в день для взрослых мужчин старше 25 лет. Хотя эти значения являются средними, они могут варьироваться в зависимости от личных факторов. Кроме того, людям, принимающим кумадин, варфарин или другие препараты, разжижающие кровь, следует снизить потребление витамина К. В таких случаях следует действовать согласно рекомендациям врача и избегать неосознанного приема витаминных добавок.

Что вызывает дефицит витамина К?

Дефицит витамина К очень редко. Основные причины такой ситуации заключаются в том, что витамин может храниться в определенном количестве в организме и синтезироваться полезными бактериями в кишечнике. Однако в некоторых случаях дефицит витамина К может развиться из-за неправильного питания, заболеваний и различных факторов. К факторам риска дефицита витамина К относятся:

• Применение препаратов, разжижающих кровь
• Недостаточное и несбалансированное питание
• Удаление части кишечника хирургическим путем
• Удаление части кишечника хирургическим путем
• Недостаточное и несбалансированное питание.
• Наличие кишечных заболеваний, таких как болезнь Крона и язвенный колит, влияющих на пищеварение и всасывание.
• Негативное влияние на кишечную флору при применении антибиотиков.
• Заболевания такие как целиакия и муковисцидоз.
• Заболевания печени и желчевыводящих путей.

Дефицит витамина К у взрослых встречается очень редко и обычно развивается при наличии состояний, подобных вышеуказанным. Но дефицит витамина К довольно часто встречается у новорожденных. Основными причинами этого являются недостаточные запасы витамина К в первом периоде жизни, еще не сформированная микробиота кишечника, низкое содержание витамина К в грудном молоке, Бывают такие ситуации, как недостаточная передача витамина К ребенку через плаценту в утробе матери, а также недостижение достаточной зрелости печени. По этой причине в некоторых случаях по рекомендации врача можно принимать такие меры, как назначение добавок витамина К матери до родов или назначение витаминных добавок ребенку после рождения. Диагностические тесты, такие как протромбиновое время (ПВ), тест международного нормализованного отношения (МНО), могут применяться у взрослых или детей с подозрением на дефицит витамина К, а план лечения может быть определен после постановки диагноза.

Каковы Симптомы дефицита витамина К?

Дефицит витамина К может проявляться рядом симптомов, особенно проблемами со свертываемостью крови в организме. Часто самым основным симптомом является сильное кровотечение и затрудненное свертывание крови в течение длительного периода времени на порезанном или травмированном участке тела. Однако необъяснимое кровотечение может возникнуть у людей с дефицитом витамина К. Помимо перечисленных, к симптомам дефицита витамина К можно отнести следующие:

• Легкие синяки на коже.
• Черный или кровавый стул.
• Образование. красных пятен из-за кровотечения под ногтями.
• Кровотечение в частях тела, таких как рот и нос, которые покрыты слизистыми оболочками.
• Такие проблемы, как кровотечение в пупке. область пуповины у младенцев, задержка заживления после обрезания и постоянное кровотечение.

Помимо симптомов, при несоблюдении необходимых мер предосторожности, особенно у младенцев, могут развиться тяжелые осложнения, которые могут вызвать внезапные кровоизлияния в мозг и смерть. с распространенным дефицитом витамина К. В долгосрочной перспективе могут также развиться заболевания, возникающие при дефиците витамина К. По этой причине необходимо провести необходимые исследования и лечение дефицита витамина К у новорожденных и особенно у недоношенных детей. Лечение обычно проводят с применением витаминных добавок, содержащих витамин К. Эти добавки можно давать в виде таблеток для перорального применения или в виде инъекций. Развитие авитаминоза вследствие применения препаратов, разжижающих кровь, можно считать нормой. В таких случаях, Оценка, которую должен провести лечащий врач, очень важна, и следует избегать таких действий, как смена лекарства или его прекращение, без консультации с врачом.

В случае дефицита витаминов, который предположительно развился из-за недостаточного и несбалансированного питания, пациенту можно сообщить о продуктах, содержащих витамин К, и внести необходимые изменения в диету, а также оказать поддержку врач-диетолог.

При дефиците витамина К, вызванном воспалительными заболеваниями кишечника, нарушениями всасывания или другими заболеваниями, для предотвращения этой ситуации следует разработать отдельный план лечения основного заболевания. Избыток витамина К, который может возникнуть при бессознательном приеме добавок витамина К, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как и дефицит витамина. По этой причине прием добавок витамина К ни в коем случае не следует начинать без консультации с врачом.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит витамина К или у вас наблюдаются симптомы дефицита витамина К, вы можете обратиться к врачу. учреждение здравоохранения и пройти необходимые анализы и обследование. Обнаружив дефицит витамина К и многих других витаминно-минеральных дефицитов на ранней стадии, вы можете предотвратить серьезные проблемы со здоровьем и вести более здоровый образ жизни.Вы можете обратиться за соответствующими рекомендациями. Чтобы связаться с нами, вы можете использовать контактную форму на нашем сайте.

_{Читать: 8}