Коронавирус: детская и подростковая психология

Дети и молодые люди Хотя может показаться, что они не внимательно следят за новостями о вирусах, они, вероятно, испытывают информацию и стресс от взрослых. Возможно, они услышали эту информацию от друзей и сделали собственные выводы о заболевании. Вместо того, чтобы оставлять это образование братьям и сестрам, средствам массовой информации или друзьям, вы, как взрослые, играете важную роль, помогая детям и подросткам лучше понять, что происходит, и справиться со своей тревогой. Мы можем помочь нашим детям справиться со стрессом и эмоциями во время этой пандемии. Вот несколько полезных советов для разных возрастных групп:

Раннее детство

Младенцы и даже хотя маленькие дети не понимают, что происходит, они могут уловить беспокойство родителей своим «шестым чувством».

• Постарайтесь остаться сохранять спокойствие рядом с младенцами и детьми ясельного возраста.

• Сохраняйте нормальный распорядок дня, насколько это возможно. Для младенцев важен распорядок дня.

• Максимально защищайте младенцев и малышей от средств массовой информации.

• Вы можете рассказать об этом своему ребенку. малыш тревожится вербально. Ищите признаки, которых нет. (увеличение � �истерики, нытье, изменение аппетита и т. д.) 

• Не говорите об этом, пока у них не проявятся тревожные симптомы или не зададут вопросы.

• Поощряйте самовыражение посредством игр, ролевых игр и рассказывания историй.

Дошкольный период

Дети дошкольного возраста могут иметь больше информации о происходящем. У них могут возникнуть вопросы о микробах, врачах и даже смерти.

• Безопасность является главным приоритетом для этой возрастной группы. Скажите им, чтобы взрослые были ответственными и работали над обеспечением здоровья и безопасности людей.

• Дошкольники также беспокоятся о здоровье своих родителей, родственников и друзей. Заверьте их, что все делают все возможное, чтобы оставаться здоровыми. Научите их быть здоровыми, мыть руки. Сделайте мытье рук веселым с помощью песен.

• Дети дошкольного возраста не всегда могут отличить фантазию от реальности. Поэтому ограничьте использование Интернета вашим ребенком.

• Ищите невербальные признаки, по которым вы можете сказать, что ваш ребенок тревожится. (Страх одиночества, плохие сны, трудности с речью, запоры, ночное недержание мочи, изменение аппетита, повышенный гнев и приступы плача)

• Время сна очень важно. Помогите ребенку заснуть и отвлечься, читая сказки и книги.

• Старайтесь, когда это возможно, поддерживать обычный распорядок дня и ритуалы ваших детей.

• Не настаивайте на разговоре об этом, пока у человека не проявятся тревожные симптомы или не зададут вопросы.

Период начальной школы

Дети школьного возраста прекрасно осведомлены о том, что происходит сейчас.

• Очень важно разговаривать с детьми в этом возрасте. Убедитесь, что вы и учителя вашего ребенка сделают все возможное, чтобы сохранить его здоровье и безопасность, и объясните, какие меры предосторожности вы принимаете.

• Дети в этом возрасте беспокоятся о своем здоровье, а также о здоровье своей семьи и друзей. Нет ничего плохого в том, чтобы объяснить, что дети не заражаются коронавирусом, но больше от этого вируса страдают пожилые люди. Эта ситуация может усилить их беспокойство, но скажите им, что они принимают необходимые меры предосторожности и не будут приходить к вам без необходимости и что они могут поговорить по телефону, если захотят.

• Ограничьте использование Интернета.

• Если страх или тревога, которые они испытывают, продолжаются, сделайте все возможное, чтобы помочь взрослым и предотвратить распространение вируса. Включайте их во все. Предложите им помочь вам с уборкой в ​​доме и приготовлением полезных закусок, например фруктовых тарелок и травяного чая.

• Спросите, есть ли у них какие-либо вопросы. Придерживайтесь фактов, если таковые имеются, и сообщайте то, что вы знаете, не преувеличивая и не реагируя слишком остро. Вместе используйте онлайн-ресурсы, чтобы помочь им узнать больше о вирусе (проведите исследование заранее, чтобы выбрать ресурсы, соответствующие возрасту вашего ребенка и не содержащие насилия или искаженных новостей). Ищите признаки, которых нет. (Агрессивное поведение, ночные кошмары, нарушение сна/аппетита, головная боль/боли в животе, забывчивость)

Период средней школы

Дети этого возраста осознают, что происходит. Вероятно, они уже видели новости и уже обсуждали вирус в школе или со своими друзьями.

• Очень важно поговорить со своими детьми в этом возрасте и ответить на их вопросы. Это может помочь вам определить, насколько много они знают, и исправить любую дезинформацию, которую они могут иметь.

• Признайте чувство тревоги, беспокойства или паники. Не говорите, что вы считаете это ненужным и бессмысленным.

• Дети в этом возрасте будут больше интересоваться тем, что может произойти в будущем. Придерживайтесь фактов и не увязайте в беспокойстве по поводу расплывчатых сценариев.

• Некоторые дети ведут себя неадекватно, когда им страшно. Это можно показать действиями. Другие могут быть более сдержанными. Обратите внимание на эти подсказки и попросите их рассказать вам о своих чувствах.

• Поговорите со своими детьми о том, что они видят по телевизору или вместе читают статьи в Интернете. Помогите им понять, каким источникам можно доверять.

• Поговорите о том, как подобные инциденты могут выявить вредные предубеждения и дискриминацию в отношении определенных людей и сообществ. В этом случае поговорите о важности разрушения антиазиатских настроений и ксенофобии.

• Смотрите, читайте и делитесь историями о том, как люди реагируют на вирус, чтобы обеспечить безопасность сообществ. .

• Помогайте в том, что может сделать ваш ребенок – например, проведите вместе с ним исследование, чтобы узнать больше о том, как предотвратить распространение вируса, включая мытье рук и достаточное количество сна. .

Период средней школы

Учащиеся старших классов заинтересовались этим предметом. Вероятно, они спорили со своими сверстниками и учителями. Они осознают, что это будет означать для их здоровья, учебы, расписания или безопасности, но это все равно может их напугать.

• Что касается здоровья, экономика и политика Все вопросы являются законными темами для этой возрастной группы. Важно обсудить с ними эти вопросы, если они заинтересованы.

• Признайте любые опасения или страхи, которые у них есть, и напомните им, что эти чувства нормальны.

• Некоторые подростки могут игнорировать все. Может показаться, что вам все равно. Возможно, это маскирует их реальные опасения. Задавайте вопросы по этой теме и слушайте.

• Некоторые молодые люди могут шутить на эту тему. Юмор может помочь им справиться с ситуацией, но не позволит им использовать юмор как единственный способ поговорить о вирусе. Направляйте их к научным источникам для получения информации.

• Сохраняйте верность фактам в своих разговорах и говорите с ребенком о том, что он видит по телевидению или в Интернете.

• Тревога Повышайте осведомленность о чрезмерном использовании средств массовой информации, которое может увеличить риск заболевания.

• Некоторые молодые люди могут быть очень заинтересованы в обсуждении политических или экономических последствий болезни. Привлекайте их к изучению и критическому мышлению о коронавирусе.

• Поговорите о том, как подобные события могут выявить вредные предубеждения и дискриминацию в отношении определенных людей и сообществ. В этом случае поговорите о важности искоренения антиазиатских настроений и ксенофобии.

• Не говорите с ребенком о своих собственных проблемах. Для этого обратитесь за помощью к взрослому.

_{Читать: 0}