Всем привет, сегодня я расскажу вам о том, на что следует обратить внимание при формировании целлюлита.
Целлюлит, ставший важнейшей проблемой всех времен с развитием эстетических проблем, кратко можно определить как оранжевый цвет на верхней части кожи из-за затруднения кровообращения в результате сдавливания жировой клетчатки в нижнем слое кожи.Это называется образованием панцирного вида и шишки. Когда мы прикасаемся к коже, она кажется твердой и грубой структурой.
Целлюлит, одна из проблем, с которой сталкиваются 8 из 10 женщин, можно увидеть у женщин всех возрастных групп и веса. Однако я не могу не исправить известное заблуждение о целлюлите: целлюлит не является проблемой, связанной с весом, как принято считать. Целлюлит можно наблюдать и у худых людей.Целлюлит – это проблема не только людей с избытком жировой ткани. Это также наблюдается у женщин с очень худым телосложением. С возрастом оно становится все более постоянным. При потере упругости и эластичности кожи, происходящей с возрастом, кожа становится тоньше, а целлюлит становится более заметным.
Если перечислить основные факторы, влияющие на образование целлюлита;
- Подростковый возраст, период беременности и менопаузы, когда гормоны выделяются нерегулярно
-Негативные условия жизни
-Плохое питание
-Нарушения кровообращения
- Недостаточная физическая активность.
Конец лечению целлюлита В последние годы утверждается, что наиболее эффективным методом является комбинированное лечение. Положительные результаты дают методы лечения, в которых сочетаются диета, регулярные физические упражнения, массаж и персонализированные медицинские процедуры (озонотерапия, лазерная терапия, мезотерапия, карбокситерапия, липоэлектро, лимфодренаж, андубаланс и т. д.). Тогда давайте посмотрим, на что следует обратить внимание в отношении питания.
Целлюлит и рекомендации по питанию
– лучшее лекарство-вода.. Недостаток потребления воды лежит в основе всех видов кожных заболеваний. Питьевая вода помогает уменьшить отеки и уменьшить отечность тела. Помогает похудеть и ускоряет обмен веществ, облегчая сжигание жира в зонах целлюлита.
- Ежедневное потребление соли за счет полного отказа от рафинированного сахара, животных жиров, фаст-фуда и готовых продуктов. Ограничьте потребление.
-Строго избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые наносят большой вред венам.
-Более активный образ жизни означает меньше целлюлита. Поэтому уделите время таким видам спорта, как ходьба, плавание, йога, пилатес и гимнастика, которые будут длиться 30–60 минут 3–4 дня в неделю. Таким образом, вы сможете предотвратить образование целлюлита, увеличив кровообращение.
-Максимально уменьшите количество соли. Сведите к минимуму употребление соли, поскольку она вызывает задержку воды и нарушение кровообращения в организме.
-Держитесь подальше от очень жирной пищи и жареной пищи. Избыточная жировая ткань под кожей и удаленная из кровообращения вызывает целлюлит.
- Держитесь подальше от жирной пищи, но не отказывайтесь от горсти жирных семян в день. Особенно грецкие орехи, фундук и миндаль помогут украсить вашу кожу благодаря содержанию витамина Е и омега-3.
Продукты, которые уменьшают и предотвращают целлюлит
-Зеленый чай: Зеленый чай, который является очень эффективным противовоспалительным средством, способствует уменьшению проявления целлюлита за счет расщепление жира в области целлюлита. Выпивая стакан зеленого чая в день; Вы можете бороться со своим целлюлитом.
-Банан: улучшает кровообращение, снижая кровяное давление за счет содержащегося в нем калия, и очищает ткани от отходов. Если у вас нет проблем с пищеварением и низким кровяным давлением, полезно съедать один банан в день.
-Ананас:Фермент бромелин, содержащийся в свежем ананасе, представляет собой фермент, который разлагает белок и помогает пищеварению. Фермент бромелин, который также содержит соединения серы, не только помогает перевариванию белков, но и способствует снятию вздутий и отеков. Таким образом, это помогает предотвратить образование целлюлита. Употребление 1 тонкого ломтика ананаса каждый день будет иметь положительный эффект.
-Зеленолистные овощи:Исследования показывают, что витамины А, С и цинк, являющиеся антиоксидантными элементами, эффективны. в уменьшении образования целлюлита. Особое внимание следует уделять потреблению свежих фруктов и овощей, содержащих эти антиоксидантные структуры.
-Рыба и льняное семя:антифермент омега-3 и альфа-линоленовой кислоты. Его следует употреблять при целлюлите из-за его противовоспалительных свойств.
-Имбирь:Он действует как аспирин, предотвращая образование бляшек в кровеносных сосудах и делая их менее липкими. Он также расслабляет кровообращение и кровоток благодаря своему эффекту разжижения крови. Имбирь также обладает сильным противовоспалительным действием.
Читать: 0
