«Я отличаюсь от всех, я странный. Иногда я чувствую себя неудачником и идиотом. Меня пугает «а вдруг что-то спросят» в социальных ситуациях, «а вдруг я не дам соответствующего ответа или скажу какую-нибудь глупость», «а вдруг я замерзну». Сразу после этого у меня дрожат руки, лицо краснеет, а сердце колотится так, словно вот-вот взорвется. Другие люди, вероятно, думают, что я неудачник. Почему они приняли проигравшего? Мне грустно, и я всегда держусь подальше. Это действительно неприятно чувствовать себя... Если я буду держаться подальше от социального окружения и не общаться, я смогу избавиться от этих некомфортных чувств и отложить испытываемую тревогу. Но что тогда, если они подумают, что я скучный и неадекватный?...»
Если бы мы описали человека с социофобией словами, пришедшими из его родного языка, это было бы не так. использовать приведенные выше предложения.
Социофобия; Это тревожное расстройство, при котором человек боится одной или нескольких социальных ситуаций и демонстрирует поведение избегания по отношению к этим ситуациям. Такие ситуации, как встреча с новым человеком, несогласие с чьим-то мнением, разговор со старшим человеком на работе, разговор с противоположным полом, прием пищи в присутствии других, просьба о помощи к другим могут быть триггерами, которые заставляют людей с социофобией чувствовать себя более тревожными. Столкнувшись с ситуациями, человек постоянно беспокоится о том, что его действия будут негативно оценены другими, потому что он действует с автоматическими негативными мыслями, такими как «Я буду опозорен», «Я буду унижен», «Я не смогу справиться с этой ситуацией». В результате этой негативной оценки, вместо того чтобы подвергаться унижениям и унижениям, со временем он закрепляет такое поведение, убегая и избегая.
Итак, какие же могут быть факторы, которые заставляют людей с социофобией думать , чувствовать, вести себя и избегать подобных ситуаций?
/> Когда мы смотрим литературу; Хотя есть исследования, показывающие, что социофобия может быть вызвана такими причинами, как генетические факторы, прошлый опыт, негативное мышление и отсутствие социальных навыков; Многие люди с социофобией до сих пор живо помнят воспоминания об унижениях или унижениях в прошлом, и эти воспоминания заставляют их чувствовать себя некомфортно. Они описывают, что боятся повторения подобных ситуаций.
С этой точки зрения становится более значимым, как негативные воспоминания (психологические травмы), пережитые в прошлом, и неверные негативные убеждения, извлеченные из этих воспоминаний нарушить социальную функциональность. Именно в этот момент обращает на себя внимание мнение о том, что социофобия очень подходит и имеет смысл для изучения с помощью «Метода терапии EMDR».
EMDR — это метод психотерапии, при котором негативы, связанные с устраняются эмоциональные, физические и негативные убеждения человека, вызванные негативным опытом. Лечение EMDR снижает чувствительность к негативному опыту прошлого и позволяет человеку стать более функциональным сейчас и в будущем.
Читать: 0
