Предменструальный синдром (ПМС) — это синдром предменструального напряжения с широким спектром симптомов. Симптомы начинаются во второй половине менструального цикла. Он исчезает через день или два после начала менструации.
Причина предменструального синдрома неизвестна.
ПМС может быть связан с социальными, культурными, биологическими факторами. и психологические факторы.
>
Почти 80% женщин испытывают симптомы ПМС в репродуктивном возрасте. У 10–15% наблюдаются очень серьезные симптомы.
В возрасте от 20 до 40 лет
Наличие хотя бы одного ребенка
Личный или семейный анамнез большой депрессии
Это чаще встречается у женщин, перенесших в анамнезе послеродовую депрессию или эмоциональные расстройства настроения.
Симптомы
Наиболее распространенными симптомами ПМС являются:
Вздутие живота
Болезненность груди
Неуклюжесть
Запор или диарея
>Расстройство пищевого поведения
Головная боль
Снижение толерантности к шуму и свету
Другие симптомы включают:
Нарушение концентрации
Усталость и ощущение медлительности или вялости
Чувство печали или безнадежности
Напряженность, тревога или раздражительность
Вспышки гнева на себя или других, враждебное или агрессивное поведение по отношению к другим
Снижение либидо (редко может повышаться)
Склонность принимать неверные решения
Чувство вины или повышенные страхи
Проблемы со сном (слишком много или слишком мало сна)
Обнаружение ПМС Есть не является окончательным признаком или лабораторным тестом, который может его обнаружить. Чтобы исключить другие возможные причины симптомов, рекомендуется следующее:
Собрать полный анамнез
Физическое обследование (включая тазовый осмотр)
Календарь симптомов помогает женщинам Определите наиболее неприятные симптомы. Это может помочь. Это также помогает подтвердить диагноз ПМС.
Ведите дневник не менее 3 месяцев. Запишите:
Типы ваших симптомов
Тяжесть
Продолжительность
Эта запись поможет вам и вашему врачу подобрать наилучший вариант. лечение.
Как бороться с ПМС лим?
Пейте много жидкости. Не пейте сладкие, алкогольные и кофеиносодержащие напитки. Это поможет уменьшить вздутие живота, задержку жидкости и другие симптомы.
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Добавьте в свой рацион больше цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов. Ограничьте потребление соли и сахара.
Обычно используются витамин B6, кальций и магний. Триптофан, содержащийся в молочных продуктах, также может помочь.
Регулярно делайте аэробные упражнения в течение месяца. Это помогает уменьшить тяжесть симптомов ПМС.
Прежде чем принимать лекарства от проблем со сном, попробуйте изменить свои привычки ночного сна.
Такие симптомы, как головные боли, боли в спине, менструальные боли и болезненность груди, можно лечить следующим образом:
p>
Аспирин
Ибупрофен
Другие НПВП; все эти препараты являются различными обезболивающими.
Противозачаточные таблетки могут уменьшить или усилить симптомы ПМС.
В тяжелых случаях могут быть полезны лекарства для лечения депрессии. Часто в первую очередь пробуют антидепрессанты, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это эффективные методы лечения ПМС с выраженными симптомами депрессии. Вы также можете получить совет консультанта или терапевта.
Добавки витамина B6, тиамина и магния также полезны.
Последствия ПМС лечение в повседневной жизни;
p>
Большинство женщин, лечившихся от симптомов ПМС, испытывают хорошее облегчение.
Симптомы ПМС могут стать настолько серьезными, что мешают вам нормально функционировать обычно.
Уровень самоубийств намного выше у женщин с депрессией во второй половине менструального цикла. Расстройства настроения необходимо диагностировать и лечить.
Изменение образа жизни, физические упражнения, употребление кофеина, чрезмерное употребление соли, алкоголя и ограничение курения играют важную роль в борьбе человека с ПМС. Если эти меры не помогают, назначаются такие методы лечения, как антидепрессанты. , лечение и профессиональная поддержка. Витамины и лекарственные добавки могут оказать положительное влияние на повседневную жизнь.
Читать: 0
