Коэнзим Q-10 — это жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое естественным образом содержится в мембранах почти всех клеток нашего организма. Впервые он был обнаружен в 1957 году. С момента его открытия было проведено множество исследований. Коэнзим Q-10 служит переносчиком электронов дыхательной цепи в митохондриях. Его еще называют «убихинол».
Как его принимать и в каких продуктах он содержится?
Этот компонент вырабатывается в нашем организме и может также принимать во время еды. Самые богатые источники животной пищи; Он содержится в жирной рыбе, такой как лосось и тунец, красном мясе и яйцах. Богатейшие растительные источники; Он содержится в фисташках, шпинате, брокколи, цветной капусте, клубнике и апельсинах. Даже если в рационе присутствуют продукты, богатые коэнзимом Q-10, они способствуют очень незначительному повышению уровня коэнзима Q-10 в организме. Вот почему часто принимают добавки.
Какова их польза для организма?
-
Она может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему заболевания. Исследования показывают, что уровни коэнзима Q-10 в сердечной мышце пациентов с сердцем низкие. Значительное уменьшение симптомов сердечно-сосудистых заболеваний было обнаружено у пациентов, принимавших добавки с коэнзимом Q-10.
-
Он укрепляет иммунную систему.Обладая высокими антиоксидантными свойствами, коэнзим Q- 10 помогает укрепить иммунную систему, борясь со свободными радикалами. Это случается.
-
Он борется с раком. Это вызывает повреждение клеток с увеличением количества свободных радикалов в нашем организме, не позволяя клеткам выполнять свои обязанности. Это увеличивает риск развития рака. Добавка с коэнзимом Q-10 снижает риск развития рака, борясь со свободными радикалами.
-
Уменьшает морщины на коже. Естественное производство коэнзима Q-10 в нашем организме снижается в зависимости от возраста и заболеваний. Поддержка коэнзима Q-10, принимаемая после 40 лет, помогает уменьшить морщины на коже за счет активации коллагеновых волокон.
-
В диабетикам, помогает контролировать уровень сахара в крови. Исследование показало, что добавка коэнзима Q-10 помогает регулировать уровень сахара в крови.
-
Она оказывает положительное влияние на пациентов с гипертонией. В исследовании коэнзим Q-10 применялся вместе с лекарствами от гипертонии у пациентов с гипертонией. Установлено, что витамин А оказывает положительное действие.
-
Он может снизить побочные эффекты препаратов от холестерина. Было замечено, что препараты, снижающие уровень холестерина, особенно снижают уровень коэнзима Q-10 у пациентов, в результате чего у пациентов возникают такие побочные эффекты, как усталость и мышечная боль. Когда этим пациентам добавляют коэнзим Q-10, он увеличивает выработку энергии и уменьшает побочные эффекты лекарств от холестерина.
-
Он оказывает положительное влияние на здоровье мозга. Митохондрии клеток нашего мозга уменьшаются и замедляются с возрастом. Добавка с коэнзимом Q-10 предотвращает повреждение благодаря своей антиоксидантной способности и замедляет прогрессирование деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Коэнзим Q-10, как принимать?
Не следует забывать, что коэнзим Q-10 является пищевой поддержкой и не заменяет лекарства. В случае применения препарата при корректировке дозировок следует проконсультироваться со специалистом. Корректировка дозировки варьируется от человека к человеку, и побочные эффекты могут возникать в зависимости от человека.
Я советую не принимать какие-либо пищевые добавки без консультации с врачом.
Живите здоровым и спокойным день..
Читать: 0
