С тех пор, как коронавирус вошел в нашу жизнь, во всей нашей жизни произошло много изменений. Наш распорядок дня изменился. Это изменение также повлияло на отношения нашей пары. Многие компании разрешили своим сотрудникам работать из дома. Таким образом, такая ситуация создает возможность для пар проводить больше времени друг с другом. Такая ситуация вызывает множество проблем. Одна из вещей, которую я часто говорю своим клиентам, — это то, что партнерам необходимо проводить время в одиночестве и что это важно для здорового развития их отношений. К сожалению, сегодня у нас нет средств для реализации этого. Очень сложно оставаться одному дома, не говоря уже о том, чтобы выходить на улицу и общаться.
Хотя эпидемия коронавируса затрагивает каждого из нас по-разному, мы все переживаем травмирующий процесс. Один из наших самых мощных ресурсов в борьбе с травмой — это отношения в паре. Крепкие отношения в паре помогут легче справиться с травмой. Предоставление поддержки, необходимой вам и вашему партнеру во время этого процесса, станет положительным опытом для обеих сторон. Однако это не всегда будет легко и зачастую может оказаться очень сложной задачей. Однако, пройдя этот путь вместе и увидев, что вы вместе достигаете цели, вы гарантируете, что обе стороны выйдут из этого путешествия сильнее как индивидуально, так и в паре.
Травма — это бремя для человека. Это также очень тяжелое бремя. Когда вы пара, вы можете нести это бремя вместе. Нагрузка все та же. Конечно, перевозка двух человек не означает, что нагрузка исчезает или уменьшается. Это означает, что бремя, которое приходится нести каждой стороне, снижается. Потому что когда нас двое, мы объединяем свои силы. Мы можем залечить раны друг друга. Мы можем поддерживать друг друга как физически, так и эмоционально. Иногда просто знать, что кто-то рядом, когда нам это нужно, само по себе весьма эффективно.
Это заставляет нас меньше чувствовать бремя этого бремени. Наши раны заживают быстрее. Таким образом, мы сможем продолжить свой путь еще сильнее. Потому что мы должны продолжать. Дорога длинная...
Совместное прохождение этого пути дает парам общую цель. Но хотя цель у нас общая, иногда то, как мы идем по этому пути, разное. У нас могут возникнуть разногласия с нашим партнером по данному вопросу, что вполне возможно. Одна из самых важных вещей, которые нам нужно делать в таких ситуациях, — это слушать партнера и комментировать, не обвиняя, не оскорбляя и не унижая друг друга. Возможно, стоит помнить, что наша цель общая, и при необходимости напоминать друг другу об этом. Для обеих сторон очень важно иметь возможность делиться своими мыслями и идеями и чувствовать, что их слышит партнер. Когда нас не слышат, мы злимся, чтобы наши голоса были услышаны, и тем больше мы не можем сделать сами услышали, тем больше мы злимся. Это может отражаться на другой стороне в виде ненависти, гнева, унижения, а иногда и физического насилия. Особенно, когда мы переживаем такие трудные времена, они сделают наше бремя еще тяжелее, а не облегчат его.
Несмотря на то, что мы несем одно и то же бремя, один из партнеров может пострадать больше, чем другой. Он может чувствовать себя более беспомощным и тревожным. Когда это происходит, человек не может мыслить логически, и паническое поведение может усилиться. Есть много причин для этого. Прошлые травмы могут спровоцировать это. В семье могут быть потери. Другая причина может заключаться в том, что их ресурсы меньше, чем у других. В таких случаях вместо того, чтобы находить поведение нашего партнера нелепым, забавным, ребяческим и принижать его опасения, мы можем попытаться понять его и спросить, каковы его потребности.
В периоды повышенной тревожности мы можем активизироваться. ресурсы, которые у нас есть как у пары. Просмотр фотографий и видео о том, как вы вместе весело проводили время, и воспоминания о тех днях помогут вам на некоторое время ощутить эти положительные эмоции.Время, проведенное вместе дома, может предоставить вам возможность приятно провести время, занимаясь делами, которые вам доставят удовольствие. вместе. Пробовать новые рецепты на кухне, заниматься йогой, медитацией, рисованием и т. д.
Помимо всего этого, еще очень важно иметь возможность обеспечить это, когда вам нужно побыть одному, по мере возможности. Тот факт, что один партнер хочет какое-то время побыть одному в комнате, не означает, что ему скучно с другим или он больше не хочет с ним быть. В такие моменты мы уважаем потребности друг друга и понимаем, что это нормальная потребность, не впадая в негативные мысли типа того, что не любишь меня или не заботишься обо мне. Очень важно напоминать себе об этом.
Этот процесс, через который вы пройдете в будущем, создаст истории с вашим партнером, в которых вы вспомните, как вы их преодолевали, и, возможно, вы вспомните их с улыбкой.
С уважением
Читать: 0
