Во время беременности часто возникают жалобы на различные боли, онемение и слабость по таким причинам, как секреция гормонов, увеличение веса и ухудшение осанки тела. Невыполнение различных тестов и методов лечения для защиты плода иногда может вызывать проблемы, но многие проблемы можно решить за короткое время, если соблюдать необходимые рекомендации и проводить соответствующее лечение.
Боль в пояснице Боль в пояснице
Частота возникновения болей в пояснице во время беременности составляет примерно 50 процентов и находится в пределах -70. Боль в пояснице, возникающая в начале беременности, обычно связана с ростом матки и усилением кровотока. В последующие недели по мере роста матки и ребенка центр тяжести будущей матери смещается вперед, голова и спина автоматически поворачиваются назад для обеспечения равновесия тела, а по мере увеличения поясного изгиба (лордоза) будущей матери боли возникают в пояснице. Кроме того, гормон «релаксин», который разбалтывает тазобедренные суставы в период, близкий к родам, также ослабляет поддерживающие связки позвоночника, благодаря чему боли легче развиваются.
Боли в пояснице во время беременности не наблюдаются. Это полностью предотвратимое состояние, но риск его возникновения можно снизить, приняв некоторые меры предосторожности. Первая мера предосторожности, которую необходимо принять, — это стабилизировать прибавку в весе. Простые меры предосторожности, которые можно принять, включают в себя сначала поворот боком, когда встаешь с кровати, затем сидение, поддерживая талию подушкой во время сидения и не оставаясь в положении стоя или сидя в течение длительного времени. Укрепление мышц талии с помощью индивидуально запланированных упражнений до беременности и в первые недели, а также физические упражнения, укрепляющие мышцы средней линии, такие как плавание и пилатес, будут чрезвычайно полезны.
При болях в пояснице, которые возникает или продолжается, несмотря на меры предосторожности, можно использовать корсеты, специально изготовленные для беременных, сухие иглоукалывания и аппликации кинезиотейпов. В лечении можно использовать парацетамол, магнийсодержащие таблетки и кремы на травах.
Грыжа межпозвоночного диска
В различных исследованиях, изучающих частоту грыж межпозвоночного диска во время беременности, было установлено, что это Частота составляет примерно одну из каждых 10 тысяч беременных женщин. Однако, поскольку методы визуализации не являются предпочтительными во время беременности, исследования по этому вопросу не ясны. Самое важное в диагностике и лечении грыжи межпозвоночного диска – это результаты обследования пациента. Если не обнаружены результаты обследования, требующие срочного хирургического вмешательства, талию следует обследовать, не прибегая к каким-либо методам визуализации. Применяются методы лечения боли и тщательное наблюдение за будущей матерью.
Боль в бедре
Из-за гормонов, выделяемых во время беременности, происходит ослабление суставов и связок, особенно в области бедра, вызывает функциональные нарушения и серьезные проблемы в тазобедренных суставах, которые мы называем крестцово-подвздошным суставом.
При этих болях, которые усиливаются с увеличением веса ребенка, регуляция беременности в зависимости от позы и активности матери, можно выполнять индивидуально спланированные упражнения, укрепляющие мышцы живота и талии, корсет, кинезиотейп и сухие иглоукалывания.
Судороги ног
Судороги ног наблюдаются у 15-15 лет. 30 процентов беременных женщин. Судороги связаны с такими причинами, как гормоны, выделяемые во время беременности, повышенная задержка воды в организме, малоподвижный образ жизни, а также дефицит кальция и магния. Чтобы предотвратить эти судороги, можно рекомендовать различные упражнения, легкую ходьбу перед сном и теплую ванну. В некоторых случаях также полезны добавки кальция и магния.
Сдавление нервов
Риск сдавливания нервов увеличивается в результате того, что гормоны, выделяемые во время беременности, ослабляют связки вокруг суставов. , повышенная задержка воды в организме и увеличение веса, что приводит к онемению рук и ног. Может возникнуть сдавление нервов, вызывающее боль и слабость. Наиболее частым сдавлением нерва во время беременности является туннельный синдром запястья. Это чаще встречается у беременных женщин, которые много используют руки, набирают лишний вес, страдают диабетом или гипотиреозом. Обычно оно проявляется онемением первых трех пальцев и ладони, которое часто просыпается ночью и облегчается при встряхивании рук. Если не лечить, в некоторых мышцах рук может развиться истощение и потеря силы. В качестве меры предосторожности рекомендуется сократить потребление соли, чтобы уменьшить задержку воды в организме, обратить внимание на прибавку в весе во время беременности, не спать на руке, избегать повторяющихся движений руками, а будущим мамам, которые много пользуются руками, следует давать запястьям отдых через регулярные промежутки времени. При сдавлении нерва, которое обычно возникает из-за беременности, симптомы исчезают после рождения. В лечении используются следующие методы: наложение повязок и шин, применение тепла и различные упражнения, позволяющие держать запястье прямым. В соответствующих случаях можно использовать сухую иглу и кинезиотейпирование. В тяжелых случаях безрисковые стероиды для беременности. Можно рассмотреть возможность инъекции лекарств в запястье. Если это не решит проблему компрессии нерва, нерв можно освободить с помощью небольшой операции.
Резорбция кости
Это редкое состояние, которое можно наблюдать в течение последних 3 месяцев. беременности. У будущих матерей, у которых есть факторы риска развития остеопороза, такие как различные гормональные нарушения и употребление различных лекарств, а также при болях в спине и пояснице, возникающих в последние 3 месяца беременности, пациентке назначают покой, корсет, добавки кальция и витамина D. . Минеральную плотность костей измеряют после рождения. У людей, у которых развиваются переломы из-за остеопороза и боль не проходит, несмотря на лечение, при необходимости прекращают грудное вскармливание и начинают принимать лекарства от остеопороза.
Транзиторный остеопороз бедра (Транзиторный остеопороз)
Единственное заболевание, возникающее в последние 3 месяца беременности. Временный остеопороз бедра следует предполагать при наличии двусторонней боли в бедре, ограничении движений бедра или жалобах на хромоту походки. При необходимости для диагностики может быть назначено УЗИ или МРТ. При лечении важно избегать какой-либо нагрузки на бедро и обеспечивать необходимую поддержку кальцием и витамином D во время беременности. Упражнения постепенно увеличивают в зависимости от выраженности жалоб. Поскольку временный остеопороз бедра — это заболевание, которое возникает только в тазобедренном суставе и ограничивается соответствующим лечением, лекарства от остеопороза обычно не используются.
ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Нарушения опорно-двигательного аппарата, гипертония , варикозное расширение вен и Регулярные физические упражнения очень важны для предотвращения проблем кровообращения, таких как лимфедема. Однако физические упражнения во время беременности необходимо проводить под наблюдением врача. В идеале соответствующие упражнения следует планировать после осмотра врачом-физиотерапевтом и реабилитологом и контролировать их у гинеколога на протяжении всей беременности.
Наиболее подходящими упражнениями являются аэробные упражнения, такие как плавание, ходьба, физические упражнения. велосипед и индивидуально запланированные упражнения. Некоторые упражнения по пилатесу. Эти упражнения
-
Укрепляют сердце, снижают артериальное давление, регулируют дыхание, предотвращают образование варикозного расширения вен и тромбов.
-
Положительное влияние оказывает масса тела, соотношение жира в организме, плотность костей, мышечный тонус и функции мочевого пузыря.
-
Корректирует осанку (позу тела).
-
Обеспечивает контроль над мышцами талии, живота и особенно таза (крыша), а также облегчает роды за счет повышения эластичности и сила мышц, связанных с родами.
-
Снижает депрессию и тревожность будущей матери.
-
Помогает будущей маме заснуть здорово и повышает ее энергетический уровень.
-
Он подготавливает будущую мать к родам в психологическом, физическом и дыхательном плане, а также снижает страх перед родами.
-
Это позволяет матери быстро восстановиться после родов.
Читать: 0
