Отношения и проблемы, связанные с отношениями, очень близко касаются каждого из нас. На самом деле, мы все находимся в отношениях. Наши отношения с матерью, наши отношения с отцом, наши отношения с супругом, наши отношения с друзьями или нашим ребенком. Бывают ситуации, когда наши отношения складываются хорошо или не очень, но если есть отношения, которые часто идут не так, то это определенно 4 всадника Апокалипсиса. Итак, что же это за 4 всадника, которые портят все отношения в мире?
1- КРИТИКА
Когда критика высказывается здоровым образом уместны и достаточны, они не вредят отношениям.Однако, когда критика неуместна и достаточна и содержит негативные высказывания о характере или личности человека, отношения начинают портиться. Особенно распространена такая ситуация среди супругов. Даже если некоторая критика может показаться не вербальной, тон голоса, выражение лица, поза тела, внешний вид и поведение человека могут содержать критику. Другими словами, критика не всегда может происходить в устной форме. Почему отношения разрушаются, когда приходит критика? На самом деле, для этого есть много причин, но, если определить это в общих чертах, это приводит к поведению, которое подталкивает другую сторону к защите. Когда люди подвергаются критике, которая является нездоровой, неуместной и неадекватной, они автоматически занимают оборонительную позицию. Оборонительная реакция обычно означает ответ на критику критикой или обвинениями. Таким образом, взаимная критика и обвинения продолжаются как порочный круг. Как нам избавиться от этой ситуации, которая очень негативно влияет на отношения? Что мы можем сделать? Самый эффективный метод здесь — всегда использовать язык I. Предложение, произнесенное вашему супругу или другому человеку, с которым вы состоите в отношениях, например: «Ты такой эгоистичный, ты всегда делаешь то, что хочешь», является критикой. Вероятно, другой человек, столкнувшийся с такой критикой, займет оборонительную позицию, и возникнет форма общения, заканчивающаяся спором. Использование языка И здесь предотвращает все эти негативные ситуации. Например, предложение «Я понимаю, что ты хочешь делать то, что хочешь, но я был бы очень рад, если бы ты также обратил внимание на мои пожелания» поможет собеседнику лучше понять тебя и стать к тебе ближе. Он будет.
2 — ПОСТОЯННО ЗАЩИЩАТЬСЯ
Постоянная защита себя — одна из ситуаций, которая негативно влияет на наши отношения. Постоянная защита себя на самом деле даст собеседнику сообщение: «Я тебя не понимаю». Другая сторона, которая чувствует, что ее неправильно понимают, откажется от отношений. Это одна из четырех ситуаций, разрушающих отношения. Человек, который постоянно защищается, не слушает другую сторону. Человек, постоянно находящийся в оборонительном состоянии, также пытается донести до другой стороны сообщение: «Это не я, это ты». Такие заявления, как «Ты — тот, кто заставил меня совершать ошибки, если бы я разозлился, я разозлился из-за тебя, если бы ты не был таким, я бы не сделал этих вещей» — это защита. В таких случаях человек, постоянно обороняющийся, не берет на себя ответственность, поскольку защита означает «проблема не во мне». Эту ситуацию, которая негативно влияет на отношения, следует изменить и ввести более здоровую форму общения. Например, если человек, постоянно обороняющийся, возьмет на себя ответственность и покажет, что понимает другую сторону, произойдет взаимное сближение, и это сближение перенесет отношения в более позитивную атмосферу. Например, если вы возьмете на себя ответственность, сказав: «Я знаю, что мне не следовало кричать, но мне трудно контролировать свой гнев, когда вы так со мной обращаетесь, поэтому я прошу вас быть деликатными в этом вопросе», вы предотвратите обвинение другой стороны. или защищаясь. Критика и защитные механизмы переплетаются. Критика становится скорее оборонительной. Люди постоянно участвуют в войне, обвиняя друг друга и оправдывая себя. Существование этого дуэта может серьезно поставить отношения в тупик.
3- УНИЖЕНИЕ
Унижающее поведение является одним из негативных видов поведения этого не должно быть в отношениях.. Подобно критике и постоянной оборонительной позиции, унижение ухудшает отношения настолько, что, когда унижение происходит между супругами, оно считается предвестником развода. В самом простом определении унижение — это ситуация, когда человек постоянно считает себя выше другого. Эта ситуация также включает в себя поведение, связанное с недооценкой другой стороны. Это тоже приносит. Оскорбительное поведение, вербальное или невербальное, всегда предполагает оскорбление личности другой стороны. Например, такие предложения, как «Ты такой некомпетентный, я тебе столько раз говорил, вот что произойдет, если ты меня не послушаешь, ты не сможешь этого добиться» являются словами унижения другой стороны. В такой ситуации другая сторона может рассердиться, расстроиться, покинуть окружение или занять определенную позицию. В таких отношениях конфликты неизбежны. Там, где есть унижение, атрофируются навыки решения проблем. Потому что у человека, который оскорбляет, будет мысль, что я выше тебя, следовательно, я лучше тебя, ты неполноценен и ущербен, он не склонен решать проблему и всегда считает, что другая сторона должна себя исправить. Именно поэтому в таких отношениях проблемы остаются нерешенными.
КЛИНИЧЕСТВО 4 СТЕН
Построение стен безвредно и Считается, что это безвредно. Однако противодействие столь же вредно и опасно, как и остальные три типа поведения, перечисленные в списке. Что такое сдерживающее поведение в отношениях? Когда в отношениях возрастает напряжение или происходит ссора, один из людей почти полностью закрывается для другой стороны, как физически, так и духовно. Человек, который строит стены, не говорит, не реагирует или делает эти вещи очень ограниченно. Человек, который строит стену, на самом деле заставляет другую сторону чувствовать себя никчемной, потому что отсутствие реакции означает игнорирование другой стороны. Поскольку эта ситуация разозлит другую сторону, спор начинает нарастать. Строить стены – очень распространенное поведение, особенно в турецком обществе. Страдать, не говорить, выходить из дома или уединяться. Здесь человек отчуждает другого человека, с которым он находится в отношениях, и это негативно влияет на отношения. По этой причине, что нужно сделать, так это сначала успокоиться, а потом уже говорить о текущей ситуации в отношениях. В этом разговоре следует избегать четырех всадников, поскольку критика, защита, унижение и возведение стен не только нарушают общение, но и мешают собеседнику понять человека. Поэтому обе стороны постоянно говорят: «Ты следуй за мной». Они часто повторяют друг другу фразы «Ты не понимаешь». Чтобы этого не допустить, необходимо держаться подальше от поведения, упомянутого в «4 всадниках Апокалипсиса».
В результате, независимо от того, в каких отношениях вы состоите, при наличии этих четырех типов поведения весьма вероятно, что отношения ухудшатся. Чтобы поддерживать здоровые отношения, следует избегать этих четырех типов поведения. Эта проблема, особенно возникающая между парами, решается в процессе психотерапии, и парам в приоритетном порядке предоставляются эти навыки. Пары, обладающие этими навыками, начинают приобретать новые навыки общения.Благодаря вновь приобретенным навыкам общения они могут превратиться в пары, которые лучше понимают друг друга, начинают лучше идти на компромисс и преодолевают свои проблемы с меньшим ущербом.
Читать: 0
