Ввергают ли нас экзистенциальные вопросы в безнадежное настроение или мы обращаемся к этим вопросам, потому что нам трудно поддерживать хорошее настроение?
Экзистенциальные кризисы возникают, когда человек спрашивает: «Кто я?» Это моменты, которые создают сильную путаницу в уме при попытке найти и решить ответ на вопрос, а также приводят человека к сильной тревоге. Переживание экзистенциального кризиса является частью жизни, если рассматривать ее с точки зрения развития; Независимо от того, находимся ли мы в подростковом, взрослом или среднем взрослом возрасте, мы ищем ответы на разные вопросы в разные периоды нашей жизни, а иногда мы начинаем работать над важной жизненной задачей, чтобы избежать отрицательных ответов или последствий на эти вопросы; "кто я"?.
Мы можем разделить этот болезненный процесс развития на три периода: кризис второкурсника, экзистенциальный кризис взрослого и поздний экзистенциальный кризис. Кризис второго класса охватывает период от позднего подросткового возраста до начала 20-летнего возраста и касается проблем, с которыми люди сталкиваются больше всего: проблем идентичности, выбора карьеры, установления успешных отношений и жизни в целом. Экзистенциальный кризис взрослых – это период в середине-конце 20-х годов, когда люди задумываются над такими вопросами, как: религиозный я или нет, в дополнение к вопросам, связанным с кризисом второкурсника? Как мне противостоять своей сексуальной идентичности? Я независим? , я зависим? или я взаимозависим? Более поздний экзистенциальный кризис возникает в позднем взрослом возрасте, и люди могут бороться с такими проблемами, как болезнь, физическая боль и страх перед неминуемой смертью, но более поздний экзистенциальный кризис связан не конкретно с решением этих проблем, а, скорее, с желанием улучшить свою жизнь. В частности, оно включает в себя мысли о кризисе, морали, наследии и успехе.
Когда человек переживает экзистенциальный кризис, важны разные эмоциональные, когнитивные и поведенческие компоненты. Человек эмоционально переживает сильные эмоции, такие как: эмоциональная боль, тревога и одиночество, нарушение чувства целостности, безнадежность, беспомощность, эмоциональная уязвимость, вина, страх. можно как-то выжить. В когнитивном контексте: могут наблюдаться потеря смысла, потеря цели, потеря личных ценностей, трудности в принятии решений. В поведенческом контексте могут наблюдаться поведенческие симптомы, такие как ритуалы, потеря отношений, проблемы со здоровьем, ограничительные действия, зависимости, антисоциальное поведение и потребность в терапии.
Хотя экзистенциальные кризисы являются фактом жизни, они могут возникнуть по разным причинам, например, потеря близкого человека, прекращение отношений, рождение или смерть члена семьи, резкие изменения в нашей жизни, например, работа или переезд в другое место. Важно разрешить эти кризисы, потому что, к сожалению, тревога не исчезнет полностью, пока кризис не будет признан и не решен или не решен. Если вы сейчас задаетесь вопросом: «Кто я?» Если вы задаете себе такие вопросы, как «Почему я здесь?», «Почему я занимаюсь этой работой?», «Что будет дальше?», у меня к вам вопрос: «Почему именно сейчас?».
Читать: 0
