Сон очень важен для нашего когнитивного и эмоционального интеллекта в любом возрасте. Чтобы быть здоровыми и правильно мыслить, нам необходимо спать столько, сколько нам нужно, будь то дневной или ночной сон. Сон очень важен для нашего настроения и работоспособности в течение дня. Благодаря тому, что происходит в мозгу во время сна, мы можем хорошо себя чувствовать и ясно мыслить в течение дня.
Только что родившие мамочки, вы правы! "Фу! Я почти слышу, как ты жалуешься: «Почему он не спит по ночам?» Никто не привык заботиться о плачущем ребенке во время сна в течение двух-трех часов! Всегда интересно, когда же их сон станет регулярным, происходит ли это постепенно? Внезапно? Или оно варьируется в зависимости от развития каждого из них? Для изучения этого явления в Нью-Йоркском университете было создано «Исследование сна младенцев». Они встретились с семьями и увидели, как они используют программу. Семьи обращали внимание на время сна и бодрствования младенцев.
Когда формируется характер сна?
Родителям необходимо подготовиться к ночи, поскольку новорожденные дети спят днем и не спать по ночам, пока им не исполнится один месяц. Вопрос, который больше всего интересует матерей во время этого процесса: — Он будет спать всю ночь? это происходит. Но в первый месяц нет порядка, когда малыш будет спать, а когда есть. Они спят хаотично и едят хаотично. Эта ситуация очень тревожит родителей. Когда мы смотрим на восьмой месяц, начинает проявляться порядок, но когда мы смотрим на первый год, появляется четкий порядок. Они спят всю ночь, утром засыпают после кормления и снова засыпают примерно через пять часов после пробуждения. Хорошая новость: Все дети определенно переходят от бессонницы к режиму сна в течение года! Так вот, в первые три месяца предложения типа «что бы я ни делала, он не спит, сопротивляется сну, иногда сразу засыпает, иногда вообще не спит» вполне нормальны, дорогие мамочки.
Как сон улучшает обучение и память?
Сон прямо пропорционален памяти. Дневной сон важен не только для того, чтобы мать сделала перерыв, он закладывает основу всего, что она испытает, и закрепляет воспоминания, которые необходимо создать. Затем достигается переход к постоянной памяти. Младенцы познают мир во время сна.
Циркадный ритм Это относится к изменениям в логических и биологических процессах. Вам нужно дождаться цикла сна-бодрствования человека, самого основного и определяющего ритма), чтобы установить связь.
Хотя кажется, что ваш ребенок спит очень комфортно, он внезапно просыпается и одновременно поднимает левую ногу и левую руку вверх, просыпается и затем внезапно снова засыпает. Они могут засыпать и просыпаться много раз в течение 24 часов. Вот что отличает детей! До трех-четырехмесячного возраста мало что можно сделать, чтобы помочь младенцам крепко спать по ночам; необходимо установить связь в циркадной системе. Дорогие мамы, вы можете расслабиться, подумав об этом в это время.
Сон предназначен для того, чтобы мозг решал чрезвычайно сложную задачу, познавал мир . Младенцы делают это, пока спят и решают один из самых сложных вопросов во Вселенной. Во время сна мозг работает бешено и очень активно. Пусть спят!
Читать: 0
