Черный тмин используется для профилактики и лечения заболеваний уже более трех тысяч лет. Говорят, что на протяжении всей истории черный тмин прославился как иммуностимулирующее лекарственное растение. Фактически, это одно из растений, на котором было проведено больше всего научных исследований.
Давайте вместе рассмотрим пользу черного тмина:
-
Он улучшает Защитная система вашего организма
Благодаря содержащимся в нем тимохинону и тиохинону иммунная система укрепляется и обеспечивает гибель раковых клеток благодаря своим противоопухолевым свойствам, но научные исследования взаимосвязи между черным тмином и раком продолжаются и сегодня.
-
Он снижает уровень холестерина и защищает здоровье сердца
Есть исследования, показывающие, что регулярное ежедневное употребление черного тмина снижает уровень холестерина ЛПНП. Он также снижает кровяное давление.
-
Он полезен для желудка!
Черный тмин оказывает благоприятное воздействие пищеварение и уменьшить боли в желудке. Это также отличное ветрогонное и мочегонное средство.
Помимо этих преимуществ:
-
Это очень хорошее отхаркивающее средство.
-
Полезен при ревматических заболеваниях.
-
Ускоряет регенерацию клеток и обеспечивает быстрое заживление ран.
Семена черного тмина. Как его употреблять?
Для тех, кто хочет использовать черный тмин, самым верным и практичным способом будет купить свежий и качественный черный тмин. тмина и измельчите его.
-
Вы можете посыпать 1 чайную ложку омлета или сыра, который едите каждое утро на завтрак.
-
Вы можете добавить его в безмасляном, овощном или сырном омлете.
-
Вы можете добавлять его в нежирные соусы, которые готовите для салатов. Он придаст другой аромат.
-
Можно использовать в овощных блюдах, запеченных в духовке.
-
Можно смешать молотого или немолотого черного тмина с медом и ешьте его.
-
Вы можете добавлять 1 чайную ложку молотого тмина в супы.
Вы также можете употреблять черный тмин в виде масла. А вы?
Несколько капель масла черного тмина можно добавлять в основные блюда, соусы, напитки и супы. Также можно употреблять его внутрь, не более 2 капель. Он также доступен в аптеках в форме капсул. Вы также можете употреблять его в форме капсул с одобрения врача. Если у вас выпадение волос, вы можете питать корни волос, добавляя несколько капель масла черного тмина в шампунь, который вы используете.
Но будьте осторожны при покупке масла черного тмина!
Следует отдавать предпочтение маслам черного тмина холодного отжима компаний, имеющих национальные сертификаты стандартов качества, такие как TSEK, TÜRKAK, или международные сертификаты стандартов качества, такие как ISO 9000, ISO 14000.
Так есть ли вред от черного тмина?
-
Чрезмерное употребление масла черного тмина может привести к повреждению почек и печени.
-
Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Поэтому, если у вас есть лекарство, которое вы регулярно принимаете, обязательно сообщите об этом своему врачу/диетологу перед его применением.
-
У некоторых людей оно может вызывать тошноту, рвоту, вздутие живота и запор. .
-
Обладает свойствами разжижения крови. Следовательно, повышается риск кровотечений.
Читать: 0
