Хронический стресс

Стресс — одна из важных эмоций, которые мы часто испытываем в повседневной жизни. Людям необходим оптимальный уровень стресса для выполнения многих задач в повседневной жизни. Преодоление стрессовых событий укрепляет психологическую устойчивость личности.

Фактически, стресс — одна из важнейших эмоций, возникающих во всех видах сложных переживаний. Это вызывает повышение уровня гормонов, таких как кортизол и адреналин, в организме. Эти гормоны выявляют реакции организма на стресс. В нашей повседневной жизни невозможно не столкнуться с переживаниями, запускающими стрессовую реакцию, такими как учащенное сердцебиение, потливость, стеснение в груди, приливы крови к лицу, покраснение лица. Самым большим из этих событий является эпидемический процесс Covid-19, в котором мы находимся уже более года. В ходе этого процесса повседневная жизнь почти всех из нас изменилась. Многие причины, которые я не могу перечислить, такие как смена работы, изменение условий жизни, ограничения, неспособность к общению, страх заразиться вирусом, поддерживают наш уровень стресса постоянно активным и интенсивным. Любая ситуация, которая увеличивает психологическое давление, которое мы испытываем, сильно влияет на уровень нашего стресса.

Некоторые события, вызывающие хронический стресс

Хронический стресс может повлиять на весь организм своими симптомами и значительно ухудшить функциональность. Это может повысить вероятность совершения ошибок при выполнении важных задач и поставить людей в сложные ситуации в деловой и академической жизни.

Каковы симптомы хронического стресса?

 

Что можно сделать, чтобы справиться с хроническим стрессом?


Жизнь в изоляции в период пандемии; Это заставляет нас вернуться к себе и встретиться лицом к лицу со своими страхами в настоящем и прошлом. Это может значительно повысить уровень стресса. Чтобы справиться с этой ситуацией, нам нужно направить свой ум на другие занятия и отказаться от старых привычек. Максимально адаптировав его к домашним условиям и поддерживая связь с близкими через Интернет, мы усилим нашу психологическую устойчивость.

Лечение хронического стресса; Это осуществляется путем оценки отдельных ситуаций, таких как структура личности человека и возникающие проблемы. По этой причине очень важно, чтобы люди прошли комплексное обследование перед началом лечения. В лечении часто рекомендуется сочетание медикаментов и психотерапии. Эффект от этих двух видов лечения дает более успешные результаты.

Если ситуация нарушает функциональность и с ней сложно справиться, следует обратиться за помощью к специалисту.

 

Читать: 0

yodax